廚人的文件夾【美食視頻】

共4篇文章顯示摘要每頁顯示103050條內丹心法教程之周天法內丹心法教程之周天法內丹心法教程之周天法。為了通周天，必須積聚一定的丹田內氣，如果內氣不足，通周天不僅不可能，而且是有害的。這樣持續練功，就會加大丹田的活動能量，起到快速積聚丹田內氣酌作用。也可以意想丹田為寬闊無邊的大海，呼氣時如石擊水，波浪由丹田中心向周圍成圓形擴散，吸氣時收聚丹田。入靜後，意想丹田有一團火按照點火...閱45轉16評0公眾公開14-03-23 22:02內丹心法教程之周天法 第2頁內丹心法教程之周天法 第2頁內丹心法教程之周天法。練功者取站姿，全身放鬆，觀想自己在渾渾沌沌的宇宙真氣之中，並默念口訣「我在氣中，氣在我中，天人合一，氣為我用。」然後用手掌在下丹田處劃圈，男左女右(見圖5、圖6)，由小到大，大至把全身都劃在內，再從大劃至小。聲音一定要配合好擊打，因為發出「哼」聲是氣貫丹田，丹田無氣必會傷身...閱30轉15評0公眾公開14-03-23 22:00內丹心法教程之周天法 第3頁內丹心法教程之周天法 第3頁內丹心法教程之周天法。就是運周天時意念運行所經過的有一定呼吸和數數講究的部位。子位做完後，將意念移至丑位，做「吸四九」，要求上同，接著做寅位，卯位，辰位，已位，意念移到牛位時，稍作停留，不呼吸，緊接著做「呼四六」，即呼氣時重有力，意念隨氣直達下丹田。大周天是真氣循頭身手足轉一周，叫大周天，由...閱26轉14評0公眾公開14-03-23 21:59內丹心法教程之周天法 第4頁內丹心法教程之周天法 第4頁內丹心法教程之周天法。入靜後，以意引氣從下丹田沿督脈上行，同時自鼻中發出(EN)音，推動真氣上行，經由會陰、尾閭、命門、大椎、玉枕、百會、上丹田、中丹田、復降下丹田。練功者先要熟悉任督脈上的九個穴位：會陰、尾閭、命門、大椎、玉枕、百會、上丹田、中丹田、下丹田，然後，先由師傅發出聲波：下丹田一一會...閱28轉16評0公眾公開14-03-23 21:58
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