3D腰部動態功能解剖視頻

06-10

人類的脊椎由23塊骨骼構成，稱為「椎骨」。椎骨一個一個堆疊起來，形成了脊柱。脊柱為身體提供了主要的縱向支撐。在側面，脊椎有3個生理彎曲。頸部有輕微向前的頸椎曲線，中背部是向後凸的胸椎曲線。向後凸的胸椎曲線過大，形成「駝背」。下背部的腰椎曲線微微向前，脊柱向前的曲線，也稱為「脊柱前彎」。

腰椎由5塊椎骨構成，醫生朋友們習慣簡稱為L1-L5.最下面的這塊腰椎——L5，連接著骶骨（一塊三角骨）的頂部。骶骨剛好位於兩塊髖骨中間。骶骨與兩塊髖骨各形成一個關節，統稱為「骶髂關節」或「SJ關節」。每一塊椎骨負責承受壓力的部分，稱為「椎體」。相比胸椎，腰椎的椎體更高大。這部分，因為腰椎要更多承受站立時來自身體重力和來自日常的一些動作，如：舉起重物、搬運和旋轉。椎孔在椎體的後面，當椎骨一個一個堆疊起來後，就形成了「椎管」。椎管包繞著脊髓，穿過脊柱。正如顱骨保護大腦一樣，脊柱保護脊髓。脊髓從大腦向下延伸至L2.這個水平以下的脊髓分裂成一束一束的神經，進入四肢和骨盆中的器官。拉丁語中將這些神經束稱為「馬尾神經」，就像馬的尾巴。

從大腦到脊椎的脊髓，在每一塊椎骨旁邊有分支發出，稱為「神經根」。這些神經根連接在一起，遍布全身，將信息反饋給身體的「電力系統」。從腰椎穿出的神經進入下肢和骨盆，從胸椎穿出的神經進入腹部和胸部。從頸椎穿出的神經進入頸部、肩部、手臂和手部。有時候，單獨的看一個脊髓節段會更容易明白脊柱中發生了什麼。每一個脊髓節段包含兩塊椎骨，一個椎間盤，兩條神經根和兩個關節突關節。椎間盤由兩部分組成，位於中央的是海綿狀的髓核，緩衝椎骨與椎骨之間的壓力。髓核周圍是一系列強壯的韌帶組成的環，稱為「纖維環」。韌帶由堅韌的結締組織構成，連接骨與骨。纖維環是一種特別的韌帶，將兩塊椎骨連在一起。在椎骨與椎骨之間關節突關節也有韌帶連接。關節突關節在椎孔的後面，這樣的小關節在每一對椎骨中間，脊柱兩側各一個。關節突關節是一個很小的從椎體上向後延伸而形成的骨性突起。關節突關節是滑膜關節，連接上下椎骨。這些腰椎的關節突關節以滑動的方式移動，比如你向前屈和向後伸。關節突關節的表面覆蓋著一層關節軟骨，關節軟骨是一種光滑的膠狀物質，它允許骨與骨之間能夠很光滑的移動，而沒有摩擦力。

兩條神經根從每一個脊髓節段穿出，一條在左，另一條在右。每一條從脊髓分出的神經根會經過一個小的通道，稱為「椎間孔」。

腰椎被許多複雜的韌帶和肌肉支撐著，韌帶被安排在不同層次，而且向不同方向連接腰椎與骶骨和骨盆。下背部的肌肉也有不同的分層。最表面被一層厚厚的「筋膜」組織包裹，中層組織從胸部的下段肋骨到下背部。他們在腰椎區域形成厚實的肌腱，連接到骶骨和骨盆的後下方。深層的肌肉組織獨自穿行於脊柱的背面，它們將腰椎、骶骨和骨盆連接在一起，以及與腹部的肌肉共同在運動中維持腰椎的穩定。