在學校住宿沒有安全感，又有社交恐懼症，在學校孤獨，晚上不想回到宿舍該怎麼克服？

06-11

我是男生確實我也覺得我有這種奇怪的問題很不man但是它就是發生在我身上。我在高中雖然不是沒有人說話但是我這個人喜歡交知心的所以很多都是打招呼的同學而已不是不想好友成群但是更不想去接觸陌生人這讓我感覺孤獨晚上不想回到宿舍，他們在宿舍打鬧我則是安靜的看著坐立不安有的時候刻意裝作自己有事情就跑出去瞎逛等到差不多熄燈再回到宿舍不喜歡他們冷不丁的一句玩笑當然不是惡意，說我特別安靜。在學校通常感覺孤獨無助更多的是沒有安全感，非常搞不懂人類是怎麼適應在一個不熟悉的環境能夠住下去後來我得了抑鬱症休學了八個月在家到現在我急切想要上學但是始終邁不出那一步我不想回到那個好像他們都要吃掉我的學校我一個人在學校與世界斷了聯繫沒人關心讓我很沒有安全感。

題主，我是女生，和你情況差不多。在寢室吧，活的不舒服，不喜歡。我想不住校，但可能脫離集體吧。在寢室就不想學習，我想提早搬出去，畢竟出淤泥而不染真的很呵呵

我也理解你啊我也這樣其實我挺獨立的吧每次假期都出去打工而且離家很遠在北京有一次工作了將近四個月現在大學了我覺得我應該沒問題面對這一切的住了半年的校也還好但是我感覺我和人交往也都是挺小心翼翼的放假又去工作這次就明顯不如以前的時候了和人打交道也是有一天我休息那天我奶奶去世我馬上從北京回家後來過完年又出來打工我休息那天晚上凌晨我姥姥也去世了當時我很欲哭無淚那段時間我感覺自己話少心理陰暗然後開學沒到一個月忽然有一天晚上驚恐發作宿舍的人都睡了只有我自己特別害怕那種感覺太糟了心跳特別快特別想回家想跑出去我自己緊緊攥著拳頭給自己心理安慰然後睡著了又做了個夢夢到一隻黑色的鳥在地上不飛一直往我這邊走我踢開它還過來當時醒過來就覺得自己可能有問題了第二天還是我假裝正常的上學睡不著覺害怕宿舍也怕宿舍的人每天睡覺都承受巨大的壓力過了幾天我甚至害怕自己的床終於周末了我回家了把這些事跟我媽說了我媽去上班我自己在家特別怕唱歌唱唱的就哭我媽讓我去醫院開了湯藥請了一個星期的假我就又回來上學當然還是怕之後就有點渾渾噩噩的不願意見人不願意說話不想去上課不喜歡這種狀態覺得自己廢了敏感思緒停不下來想東想西心跳明顯不正常強迫自己睡早醒然後周末去我姐那裡一直窩著跟她逛逛看看電影在她身邊我也能睡著不過我還是不願意見人怕人然後我跟我爸提出了休學他們不同意我跟他說我的狀態他說我閑的沒事幹咱們家現在沒事了你又來這一出你就好好念書被他拒絕以後我就開始上學自己也想了怎麼過不是過過一天是一天吧讓我說我也想不起來這段日子怎麼樣不過真是挺欲哭無淚的有的時候想去死真的想去死想在宿舍跳下去但是我恐高我害怕後悔不想讓爸媽難過其實我對未來還是有希望一直以來都是我一直挺著這段日子很不堪但是距離我第一次驚恐發作很久了我覺得我應該去看看了我心跳一直很快想到未來沒有光彩害怕沒安全感覺得自己沒有有價值剛才心跳還是很快而且特彆強烈我覺得不行了我要跟我媽說我媽讓我明天回去說要我去看看

安全感是自己給的，任何人都給不了你安全感。其實，舍友沒有那麼恐怖，我覺得你還是你太玻璃心，太敏感了，想太多了。也許別人並不是這樣想的，我們永遠不要去猜疑別人是怎麼想的，因為我們不是別人，永遠不知道別人如何想。你需要做的還是多和別人溝通，自信一點，不要太自卑，不要太敏感，相信彼此都是平等的，好好交流，早點走出交流的障礙，我相信你可以做到的，你可以慢慢嘗試，一點點來，人嘛，逼自己一下，還是可以做的。我曾經，現在都很害怕和陌生人聊天，但是生活就是必須和別人交流，所以我們還是多交流的好，加油。

同感啊兄弟咱倆才是精神伴侶

同學你好我也跟你一樣的

我高三的時候開始住宿，然後就開始了我從來都沒有想到過得痛苦：我覺得學校的環境和宿舍的環境完全沒有一絲絲安全感或者說讓我覺得很危險。天天就是想家想家，特別早上醒過來的時候，那種吞噬我的絕望和痛苦讓我開始有了抑鬱情緒。後來我找了我的心理輔導幫助了我，所以我也很建議你去尋找一下心理輔導幫助你改變認知。我跟你一樣，會把一些比較小的問題放得很大，比如舍友說你特別安靜，他們可能也就是隨口說一句而已，而你的內心可能已經認為他們在諷刺你，在排斥你了吧。然而事實不是這樣的呀~~~

還有一點就是看到很多回答說改走讀學校。不是說這是錯誤的，但是這是一種逃避。是的，這樣是會獲得暫時的安逸，但是這個坎不去面對就永遠過不去

我們要挑戰自己的舒適邊緣，比如說，你覺得呆在宿舍里很不舒服，那你就呆在裡面，看看自己會不會不舒服到死。慢慢可能就會被磨練得沒那麼難過了（我就是這麼過來的，一開始覺得住宿像地獄一樣，現在呆了2個半月，恐懼已經減少了太多太多了）

還有就是題主會覺得看到同學玩的很開心坐立不安，我覺得題主可能是會覺得自己怎麼這麼不合群，怎麼融入不進去呢？但是你沒有必要融入呀！每一個人都有每一個人的生活，他們玩是他們的事情，你不必要去跟他們一起玩。自己過自己的自己干自己的事情~~~~

加油加油

這位哥哥，我今年初一，我也是跟你一樣晚上不喜歡回宿舍，我一回到宿舍我就特別想家，所以我就沒去上學了。

目前我也是這樣的.....但是有在慢慢改善祝我們都加油

我跟你情況很像，找個可以走讀的學校吧。