怎樣才能不討厭自己？

06-11

比如我正在開電視劇，電視劇里的某個點讓我想到了自己以前做的傻事，然後就會很討厭自己。我不想討厭自己，誰年輕時沒做過傻事，也不是所有人都討厭自己，我想試著接受這個不完美的自己，但我就是做不到。有沒有什麼辦法讓我能釋懷

謝邀。

想知道「怎樣不討厭」，先思考一下「為什麼會討厭」吧。

你是不是因為以前犯過傻，被身邊親近的人傷害過？這種傷害不一定是生理上，也可以僅僅是一種冷漠。比如因為在眾人面前說錯了一句話，你媽在桌子下掐了你一下，或給了你一個嚴厲的眼神。等你回到家，她又因此變得陰陽怪氣，將你教訓一通之類。

你當時不一定會難受，也許就是有些不舒服罷了，然後很快就忘了。可是「潛意識」仍然記著這回事。類似事件發生過幾次以後，一旦你「犯傻」，潛意識會回放那種被母親/其他親近的人斥責的生理反應，形成「討厭自己」的綜合感受。

現在你知道「人都會犯錯」，說明你在成長，用理智慢慢脫離不成熟的條件反射。能這麼想真的很棒，恭喜你。

但是還沒有完全走出來，是因為還沒有完全發掘出「討厭自己」的根源。試著回想一下吧：成長的經歷中，究竟是誰，給你種下最深的「犯傻就要被厭惡」的念頭？

無論那個人是你敬重的家人、師長，還是你非常在乎的某個好友，你要記住，你在逐漸長大，脫離對任何人絕對性的依賴。他們對你的消極評判（negative judgment）會讓你傷心，是正常的，因為你愛他們，渴望他們的認可。但是即便他們不看好你，你也不會因此餓死，更不會丟失胳膊腿生命，所以也沒什麼大不了的吧？

再者，言語終究沒有行動有力。你犯了錯可以通過行動改正，犯了傻可以不斷提升自我，實現一次次的超越，可是他人的評價就只是評價而已。世人「功利」，不就是說當你變強大了，世人就會自然而然對你和善嗎？所以，解答困惑的秘密鑰匙，最終還捏在你自己手裡：只要你拿出行動變得自信，就不會過分在意他人的看法，也不會莫名其妙因為一些小事，出現非常強烈的「討厭自己」的綜合反應了。

如果你不信，去搜一下「尷尬的普京」相關的視頻（知乎上也有），看看視頻里的普京大帝犯了錯是出現劇烈的「討厭」反應，還是像個真正的成年人一樣，一笑而過。

小孩子不會有「討厭自己」的意識。這種意識，其實是社會環境在你成長過程中形成的烙印。

不要急，你已經不是小孩子了，心理上的你也一定能真正獨立。

當你真的明白自己是誰

在這個世界上存在的意義或者想要活成什麼樣的時候

你朝著這個方向走

你變得無所畏懼

哪怕是一個人披荊斬棘你也不願放棄

你會明白人活這一輩子很短

為了太多的別人說會很累

不喜歡就遠離喜歡就大大方方的表達自己

看的長遠一些不要被原生格局框住自己

你會越來越洒脫越來越明白

好巧，我也是。

每次回想起以前都很嫌棄自己，有時候恨不得那不是我，或者能夠倒回去罵幾句當時的自己。

到現在我仍然很討厭以前那個自己，我努力讓自己不再犯以前的錯，拿以後得我來看待現在的自己，不讓自己做以後想起來會覺得羞恥討厭自己的事情。

雖然時常不願意承認以前那個自己，但那確實是我，以前我沒辦法改變，不想提起那就不提，我只要求以後的我，不會讓我討厭。

負面情緒可以有，但別沉溺其中

每個人都有做錯事的時候

每個人也都後悔過

放眼望去，之前做的錯事都只是人生中的小插曲而已，至少你意識到之前是有過過錯，這就行了。之前的莽撞，無知，又何必抓著不放。

還有大把的好時光要過呢，向前看。

幹嘛要不討厭自己？因為討厭自己才會去反思，因為反思才會知道努力的方向，因為努力的改變，你漸漸就會成為你不討厭的那個人了。就算最後不完美又能咋樣，你努力了，儘力了，你還會討厭你自己么？