夏天到了，已經晒黑怎樣美白？

本人屬於一到夏天就會自動黑的膚質，尤其是胳膊和脖子，怎樣才能美白呢，

夏天在外要注意護膚品的選擇，白天光線比較強，要注意是不要使用VC類、美白類護膚品，否則你會越用越黑，這類護膚品盡量在夜晚光線沒那麼強的時候用，最好是睡覺前。對於已經黑了的同學，要慢慢的等待身體代謝掉黑色素，代謝周期因每個人不一樣而不同，但大部分是28天左右。

要注意的是在晒黑期間，美白類護膚品要慎用。

說實話。我這幾年沒幹別的事兒，精力全用來減肥和美白了

說說美白吧，天生黃皮，一曬就黑，沒有總結出經驗，就說說我咋白的吧，你們覺得能用就試試

1:防晒多重要我就不說了，一年四季都要塗防晒，我夏天就喜歡囤一堆防晒，物理防晒化學防晒都用，漏的地方都塗，真別嫌麻煩

2:內服的，當時看美妝博主推薦保健品，什麼vc，葡萄籽，膠原蛋白都吃，我是沒見白，我也沒能堅持，不過有段時間我再藥店上班(廠家會送好多贈品)我就拿養生堂的vc吃，吃了一瓶。好像是60片的，那天偶然，我同事說感覺我白了，紅潤的白，我自己感覺確實有用

後來我沒在吃了(因為比較貴，窮 )我就換了別的牌子，那段時間紐崔萊的比較火。我吃了兩瓶也沒見效，放棄了，後來對比下，養生堂的vc含量很高，一片850毫克，我一天吃4片，紐崔萊的含量太低，還讓一天吃一到兩片，能白才怪

3:外用，美白產品我是用的真不少，第一次接觸護膚品就是美白系列的，總之還是各大博主推薦爛了的 含煙醯胺 和vc的化妝品確實能變白，但是你也不要想著用幾天一星期的就能白，白的太快的護膚品含汞高

4:還有就是多喝水加運動，可以促進新陳代謝，這個是有點作用的

5:還有一點就是如果你夏天晒黑了，冬天要去泡澡或者汗蒸，這個是很有用的。一個星期去一次，一個冬天下來就會感覺白一個度，說明新陳代謝很重要

6:以上不管哪一點都是要堅持的，美白不是短期的，我原來黑，後來白了，前一段時間去泰國15天，回來後又因工作問題上街發傳單，天天去，後來又軍訓十天，這都是連著的，黑成碳，心累。然後也就兩個月吧白回來了，也就是那段時間吃的vc，所以我感覺有用

湊合看吧，這都是我的經歷，可以試一下

已經晒黑的話也要做好防晒 內調美白 可以補充點膠原蛋白 我自己也就用了兩個星期而已

我不黑

我黃

我屬於那種跟別人比乍一看挺白的，仔細一看膚色發黃，跟白皮一比黃得很顯眼的

最近剛買了美白的東西

vc ve葡萄籽，A醇，煙醯胺

內服外用

如果有效果的話再貼出來吧