前列腺行不行 這五種食物要多吃，行不行都要看看

男性最怕不行。雖說男人四十一枝花，可事實是，男人到了四十後，下面就開始出問題了，給生活帶來了不少尷尬，影響到性能力，有苦難言。

男性發現自己不行，就多吃這些食物，比買一些保健品、藥品更安全。

一、吃南瓜籽油

在國外，男性盛行用南瓜籽油來預防和治療男性疾病，南瓜子油含有豐富的不飽和脂肪酸、磷脂、谷固醇、及各種維生素，另外南瓜籽油中含含有南瓜素，是一種植物甾醇類物質，能緩解前淚腺腫脹。

二、吃三文魚

每周吃一次三文魚能降低患前淚腺癌的危險，三文魚富含歐米伽3脂肪酸，類似這些深海肥魚都可以一定程度上阻止前淚腺腫瘤的發展。另外紫蘇籽油、亞麻油中也富含歐米伽3。

三、蒲公英茶

很多男性平時喜歡喝茶。不如喝蒲公英茶，可清熱解毒、利尿消炎，對男性前列腺炎及尿道炎有一定好處。養生補腎的迪塔茶，這類的袋泡茶也可以喝些。

四、多吃韭菜

男性多吃韭菜，能有效預防前列腺炎，是治療腎虛陽痿、遺精夢泄的輔助食物，對於男性勃起障礙及早泄有很大幫助。

五、牡蠣

精液中含有大量鋅，因此補鋅非常重要，否則會影響其質量和數量。吃兩三個牡蠣就能為人體提供一天所需的鋅，是保護前列腺的最佳食物之一。

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