糖尿病人的「福音」來了，堅持用來泡水喝, 血糖平穩不升高

06-10

血糖總是居高不下?

吃藥、注射胰島素血糖就能降？你想得太天真了，如果僅靠幾顆葯就能穩定血糖，又怎麼會有那麼多併發症患者。所以，當糖友血糖出現波動時，首先先問自己6個問題。

問題一：控制飲食了嗎？

問題二：你堅持運動了嗎？

問題三：最近有不良情緒嗎？

問題四：存在應激狀況嗎？

問題五：選對葯了嗎？

問題六：用藥方法對嗎？

其實簡單歸結6個字「管住嘴、邁開腿」。這是治療糖尿病的基礎。

降血糖的方法有很多種，但是最好的方法就是飲食療法，降血糖的食物也有很多種，下面就來介紹下5種降血糖的日常食物。

第一種：玉米須。

玉米須是陪伴玉米成長的，人們吃玉米的時候都會嫌棄玉米須，而將其丟棄，其實，正是這樣被丟棄的玉米須，卻是降血糖的一大寶貝。

玉米須的藥用價值是非常高的，它含有多糖，皂苷、黃酮，這些都具備降血糖的作用，它還含有鉻，能夠增強胰島素功能，清除自由基，降血糖作用明顯。

第二種：綠蘿花。

綠蘿花含有乙酸乙酯、石油醚等物質，能夠抑制α-葡萄糖苷酶，因此，用綠蘿花泡茶喝，能夠降血糖，促進我們胰島素的分泌，非常適合血糖高的人喝。

第三種：苦丁茶。

苦丁可以活血脈，抗衰老，含有苦丁皂苷，黃酮類，多酚類，各種維生素，不僅能降血糖，還能降血壓、血脂呢。

第四種：蒲公英。

蒲公英是一種含有多糖，能降血糖，還能抗炎症，促進肝臟排毒。

第五種：南瓜籽。

吃南瓜籽是攝入礦物質鎂的最佳途徑。研究發現，血液中鎂含量高的人群的早亡幾率比鎂含量高低的人群低40%。