小兒推拿必學之「常用手法」

常言道：萬丈高樓平地起。因而在學習常見疾病和穴位之前，我們必須要熟練自己的手法，只有擁有熟練地手法，才能夠達到預期效果。我們常用的手法並不多，只要我們平時多抽出一些時間來練習，熟能生巧。只要你認真，對綠色療法擁有極高的興趣，相信在不久的將來，你也會和我一樣。

推法：

以拇指或食、中指指腹在一定部位或穴位上沿一定方向往返移動，稱推法。推法可分為直推法、旋推法、分推法等。

要求： 用力柔和，平穩均勻，大約每分鐘200到300次為宜。

作用： 補虛瀉實，消積導滯，健脾和胃。

按法：

以拇指或掌在一定部位或穴位上，逐漸用力按而留之稱為按法。可分為指法和掌按法。

要求：徐徐用力，穩而持續。

作用：鎮靜安神，疏經活絡。

摩法：

用掌、指面附著於一定的部位和穴位上，做環形移動稱為摩法，可分為指摩法和掌摩法。

揉法：

用掌、指面附著於一定的部位和穴位上，做環形移動稱為摩法，可分為指摩法和掌摩法。

要求：動作柔和，用力均勻，快慢適宜。

作用：健脾和胃，消積化食。

運法:

用指腹於一定部位上，作弧形移動稱為運法。

要求：動作輕緩，每分鐘８０到１２０次。

作用：和中健脾，清熱除煩。

掐法：

用爪甲重刺激穴位稱為掐法，可分為單指掐和雙指掐。

要求：用力適宜。

作用：醒腦開竅。

捏法：

捏法是手指相對用力於一定部位上捏起肌膚的動作。可分為兩指捏和多指捏。

要求：用力適宜，部位準確。

作用：清熱解表，開通閉塞。

附：捏脊療法

捏脊法系以捏提手法為主的複合性動作。

操作要領：用指腹相對著力於脊柱兩側自龜尾捏、提、捻、推至大椎。捏起皮膚的多少要適宜，動作要連貫。

作用：消積導滯，健脾和胃。