易學！這才是業餘球員模仿的典範~

職業網壇尤其是男子網壇，正手好的人很多，就是比捷克名將伯蒂奇好的人也不少，但我為何偏偏要點伯蒂奇，還要向廣大業餘選手推薦伯蒂奇的正手呢？這得從伯蒂奇正手一個與眾不同的特點說起。

眾所周知，現代網球底線節奏越來越快，對移動、回位的能力要求也越發的高，因此開放式正手幾乎成了職業選手解決這一問題的一劑良方。受此影響，我還注意到越來越多的初學以及中級業餘選手不加區分地模仿並使用起了這種站位。

可是，大家有沒有注意過伯蒂奇的正手擊球站位：但凡是在球場中路，或是稍佔據主動的情況下，他一律使用上步式（註：上步不一定就是我們傳統意義上的封閉式Closed-stance，而是squred-stance，也可直譯為直角式。而個人這裡意譯為「上步式」。）

在現役的男子球員中，伯蒂奇是我見過使用上步式或半開放式正手最多的選手。他為什麼要如此頻繁地使用上步式和半開放式，又為什麼我建議業餘選手也更多地採用上步式正手呢？

伯蒂奇總是儘可能地向前踏出左步，形成半開放或者上步直角式。

網球的擊打力量主要來源兩個方面：線動量與角動量。相比較，線動量又比角動量容易製造，說白了，就是從後向前的推動力。而且，在多數擊球情況下，線動量又比角動量對擊球速度的貢獻更大。也就是說，線動量既容易利用，效果還佳，那它當然是最重要的擊球力量了。

而開放式與上步式站位擊球相比較，無疑，上步式擊球更為容易產生線動量。到此，我想有人就會問了：「那為什麼職業選手大多數時候還採用的都是開放式呢？」我前面說了，現在網球底線節奏越來越快，在回位時間緊迫的前提下，不得已而為之。如果只打一拍的情況下，我相信，會有95%的人使用上步式擊球。

另外，我還遇到過一位特別愛發問的學生問：「老師，您怎麼證明上步式正手就比開放式打得更快呢？」我的回答很簡單：「那你為什麼發球是側身朝網站，而不是開放式的正對網站呢？」

其實，大家如果多留意職業比賽一定會發現，像費德勒、達維登科、莎拉波娃這些優秀選手，只要在來得及，佔據主動的情況下，都是上步擊球的。而像納達爾、威廉姆斯姐妹那樣，幾乎全場用開放式擊球的人，必須具備一些特別的條件，如身體、力量、技術特點等等。

事實上，像費德勒、達維登科、莎拉波娃等人，在佔據主動情況下，也都會選擇上步式正手擊球。以便把向前的力量發揮到極致

在離我們自己最近的網球環境下，作者發現，當下的國內網球無論從初級教學還是中級訓練提高，都有從過去提倡的封閉式步法到現在到處宣揚的開放式步法的矯枉過正現象。都認為，開放式正手教起來入門快，打起來也簡單。可逐漸逐漸地，一些水平逐漸提到的選手到了一個階段會猛地意識到，自己正手為什麼總是打不快。

根據筆者成天接觸各個層次的選手。以及幫助他們調整正手的效果來看，一成不變地開放式正手往往是限制一批人不斷提高正手的障礙。

個人以為，像納達爾他們能幾乎全場使用開放式站位的職業選手，都是經過專門的身體訓練，軀幹、手臂有那麼大的力量。對於沒有專門身體訓練的廣大業餘愛好者，我的建議是，儘可能多地，儘可能在中路，儘可能在來得及的情形下，使用正手上步式擊球。就像伯蒂奇一樣，在上步的同時，加速身體轉動，這會幫助你打出更加致命、有力的正手。

（來源：《網球》雜誌）

推薦閱讀：