去健身該不該請私人教練？

經常會有小夥伴問說去健身房該不該請私人教練，由於提問者基本不會提供什麼有效信息，也很難給一個負責任的回復，今天呢就來專門聊一聊去健身房健身該不該請私人教練。

1）什麼是私人教練？

私人教練就是為會員提供一對一健身服務的教練，其主要服務內容是為會員建立健康管理檔案，設計訓練計劃，一對一的帶領會員完成訓練計劃，幫助會員保證健康前提下高效率的完成健身目標以及傳授健身知識。

2）關於剛入健身房的新會員該不該請私人教練的問題

對於那些初次踏入健身房，剛接觸健身的小白，建議是要請一個私人教練。既然你來到了健身房就說明你已經開始注重自己的健康或者你的健康已經出現了問題，對於健康這方面引用醫院的一句話「早發現，早治療，早康復」用在健身房請一個私教學習基本訓練就是「早學會，早使用，早受益」。

說到這裡你可能會說請私教要花錢的啊，那麼我給你這麼算一筆賬：你沒請私教自學健身，那麼你就需要花費更長的時間成本來學習，以及一些學習所需的資料費之類，算下來其實不比請私教入門少。如果你經濟條件真的有限那麼可以勤快一點，經常問問巡場的教練，他們還是很願意幫助你的，實在覺得不好意思就偶爾請教練吃頓飯什麼的。

3）關於已經入門的健身房會員該不該請私人教練的問題

對於已經入門，掌握了健身的基本訓練方法的會員，建議是看經濟條件來，私人教練對健身訓練方法，以及訓練方法調整，訓練階段飲食規劃之類的了解肯定是比普通健身愛好者了解的多，這就是所謂的術有專攻吧。如果你經濟比較寬裕建議你還是請一個專業人士專門為自己的健康保駕護航，專業的事專業的人做嘛！

到這裡你可能會說難道經濟條件不好就不該請教練了么？該，當然該！但是回過頭來想想我們請教練幹嘛，不就是為了健康，為了活的更好嘛，如果你勒緊褲腰帶，一天三頓泡麵，天天為明天愁著吃什麼而睡不著覺，還健康個毛，活的好個p啊！既然已經掌握了入門基本訓練，那就先吃飽三頓飯保證營養，花點時間成本來學習。

4）關於健身發燒友該不該請私人教練的問題

對於健身發燒友，已經有了多年的健身經驗，甚至說可以和一些教練媲美了，我給的建議是如果真的很喜歡又有經濟條件就請一個吧，有時候不要覺得自己練的怎麼怎麼好了，多少多少年了就覺得自己很OK了，舉個例子：喬丹的教練打球沒喬丹厲害，但他教出了一個喬丹（當然我也不否認喬丹的天賦和努力），喬丹打球很厲害，但他做不到把他的山貓隊也教的像他一樣厲害。

會練和會教完全是兩回事，正所謂當局者迷旁觀者清，自己是很難發現自己的問題的！

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