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南瓜茯苓燕麥粥的做法

南瓜茯苓燕麥粥,補脾胃,滋氣力,養生保健。

By 藍紋乳酪

用料

  • 速食燕麥片 100g
  • 南瓜 200g
  • 山藥 100g
  • 茯苓(茯苓粉) 15g
  • 冰糖 50g
  • 做法步驟

    1、準備材料

    2、南瓜去皮洗凈切丁,山藥去皮洗凈切小塊,茯苓用水浸泡至軟,搗碎

    3、南瓜丁、山藥塊、茯苓都放入砂鍋,加入適量水煮沸轉小火煮

    4、煮至八成熟

    5、放入燕麥片和冰糖,再煮3-5分鐘即可

    6、成品

    小貼士

    茯苓可以買茯苓粉,這樣煮就方便很多,冰糖可以酌情加入。

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    TAG:南瓜 |