脂肪堆在哪兒最可怕？

大約有10%到30%的肥胖人群並沒受到過多脂肪的影響，代謝依然正常，沒有炎症、胰島素不耐受及糖尿病等問題。這其中的一個重要原因便是脂肪堆積位置的不同。

1. 腹部

這是最糟糕的情況，腹部脂肪會導致體內產生過多炎性蛋白，流向血液、肝臟、肌肉和大腦，有害健康。

2. 心臟

容易引發高血壓、高膽固醇、胰島素抵抗、睡眠呼吸暫停等，增加了心臟病的發作幾率，甚至死亡的風險。

3. 肝臟

肝臟周圍若有脂肪堆積，不僅會影響肝臟功能，還會產生胰島素抵抗，增加糖尿病的風險。

4. 腸道

腸道內的微生物與維持正常的新陳代謝有關，若腸道有脂肪堆積，將會擾亂正常的微生物平衡，並導致胰島素抵抗等問題。

5. 肺部

由脂肪或其他細胞所產生的小液囊或囊泡，會轉移至肺部和其他器官，傳遞有害物質，引發氣喘或其他疾病。

6. 大腦

過多的脂肪也有可能會堆積在大腦周圍，影響大腦功能。經過研究證實，進行減肥手術後的病人，認知功能確實有所改善。

7. 皮下

位於皮膚表層之下的脂肪（尤其是大腿、小腿的皮下脂肪）能夠吸收能量，積極儲存能量，進而發揮保護肝臟的作用。

　　生活中，我們經常能看到有些人很壯實、健碩，這和他們的脂肪更新速度快，肌肉含量高有關。因此，保持健康的生活方式是關鍵，每天飲食合理，能保證一定的運動量，哪怕稍微有點胖，這種體型也是健康的。
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