什麼是心理成熟？

一個朋友見面時跟我說，他每次相親，最後都是對方因為覺得他不夠成熟而起身離去。他很困惑，問我「心理成熟」到底是什麼樣子。我想了半天，才一臉成熟地告訴他說：「所謂心理成熟，就是在當下的事情與對未來的意識中，做出正確的平衡和選擇的一種能力。」一般來說，對當前的觀點主要附屬在情緒上。如性愛過程中，我希望全然關注當前，感覺自己的每個舉動、情緒以及激動，而不會去想哪天的賬單還沒付。而對未來的觀點則主要與理性相連。如有人惡意超車讓我生氣時，理性會告訴我，不該問候他母親，以免造成「下一步」的紛爭甚至意外。只是每個人都活在當下，無時無刻不在「情緒」的包圍中，因此，我們總是面臨這樣的選擇：成為情緒的奴隸，還是學習管理情緒？就像Aristotle所說：「生氣很容易，任何人都可以生氣。但如果要對著正確的人，在正確的時間，以正確的理由和程度，用正確的方法生氣，那就不太容易了。」其實，順著情緒直接做出反應，絕對要比退一步看事情更容易。我甚至聽過一些很誇張的例子，有人明知道自己不喜歡對方，卻可以在性愛中因為當下的「激情」而向對方求婚。這就是Daniel Goleman所說的「情緒扣留」——被當眾侮辱的人做出攻擊行為，是因為當時他已被情緒扣留，好像除了暴力便沒有了其他選擇。當然，過度理性也不是我們想要的生活，「沒有激情的生命是不值得去活的」，一個心理成熟的人同樣知道，該在何時收藏理性，去豪放地享受生活。我們要做的是在當前的「奴隸」和未來的「解放者」之間，找到平衡和中間角色。那麼，心理成熟的內在感覺到底是什麼呢？答案是：你明確地知道——何時該做出反應，何時該停止反應；何時該馬上發難，何時該先從爭鬥中脫離；何時該講道理，何時該憑感覺。成長中，我們獲得成熟的能力，或多或少都會慢慢有所增加。但有沒有加快成熟的步驟呢？學習固然重要，但練習也是不可或缺。首先，可以通過一些方法，單純地練習體驗當下的感覺。如聽音樂時陶醉在美妙的樂聲里，享受每一個節奏和音調，其餘的可以全部拋在腦後。其次，練習超越時空和地域來看待事情。我的方法是問自己：相同的事，我在未來會怎麼看它？換個地點或對象，會有什麼反應？例如，因為工作上一個嚴重錯誤而後悔不已，我就會問自己，10年後會怎麼反應。再如，因為在街上被陌生人碰倒而惱怒不休，我就會問自己，如果是被自己的愛人碰倒，我會如何處理。然後，通過指引式假想，從不同觀點和立場去考慮問題，讓它成為一種思考習慣，從中學習轉換，找到平衡點。例如，退一步去看自己和他人，超越時空去想像，從中發現對現在、對未來、對自己、對他人最重要的到底是什麼。只要保持清醒，經常提醒自己移轉觀點，就能慢慢地對生命更有掌握權。對情緒，我們會逐漸分辨出哪些反應是適度的，哪些是應該的，哪些又是過度的，然後就會慢慢放下控制權，讓情緒在正確的情況下得到釋放。而對未來和理性，我們也能清晰地判斷，哪些情況下不該犧牲當下有意義的快樂，哪些情況下應當為了未來的快樂和意義，放棄當下的某些做法和體驗??
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