【技術】《最佳答案櫥窗》如何判斷發球的旋轉？如何接球？

本期我們精選了技術部各位教練對於如何拉好弧圈球問題的解答呈現給大家！希望對球友學習弧圈球有所幫助！

袁希剛教練回復如下：

其實這個問題很簡單，你只要在拉球時感覺到你手臂的肌肉收緊了，就證明手臂有主動發力的成分。拉弧圈即是一個力的傳遞過程，也是一個力的增加的過程，當力通過腿把腿的力量，加了進去，通過腰，把腰的力量加了進去，通過手臂，手臂的自身力量也加了進去，各個環節都有各自的能量，不然運動員練身體素質只練腿就行啦沒必要練腰練臂了。正確的動作是要強調發力的順序和協調，不能顧此失彼。

個人覺得當今直板弧圈球的動作比橫板和傳統直板弧圈的動作發力的半徑要大，動作幅度要大，投入的力量要大。和傳統直板動作結構小，近台，動作快，力量小相比，現在直板的動作幅度，所用力量和跑動範圍明顯增大了，這對運動員的體能要求更高了。

關於關於腰與胯部角度差的問題，我個人認為身體在轉動中，腳不宜隨身而動，腳的制動促成了腰和跨之間的角度的形成。當腿因腳的制動使跨的轉動到了不能再轉的地步，腰就開始轉動並形成腰和跨的角度差，角度差蓄積著拉球所需的力量，就好比我們把吊著的繩子擰成麻花，一鬆手，繩子馬上迴轉一樣。拉球的力量就蘊含其中。

以上只是個人的一點粗淺的看法，不對之處望批評指正。

你拉球的動作比較舒展，發力也比較協調，就是腳有點活了，感覺你所說的腰跨的角度不是很明顯。

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李志國教練回復如下：

用力方向多往前一點，可以用手臂和手腕輔助調節弧線長短。。。

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陳立新教練回復如下：

不建議翻腕。這個動作是不穩定的因素。根據旋轉強度可以適當調整板形和擊球點以及擊球時間。

板形克服下旋是指當遇到強下旋時，板形可以亮一點，適當增加撞擊抵消一部分旋轉然後再摩擦。

動作結構和發力流程要形成基本框架，這是很重要的，只是在個別球的處理上要進行微調，比如極轉下旋，半出撞球，小三角出撞球，在板形，步伐，手感等方面都會要求你進行適當的調整。

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姜武教練回復如下：

單說這個問題，是魚和熊掌的選擇問題！我要說，兩者都要兼顧！在追求單板質量的同時，也要有連續性，現在球變大了，的確回合會多些，沒連續性，水平也不會提高太快！你說的這位球友應該是發力不好，單板沒質量，需在這方面努力，體會身體發力，業餘手感好的多，會發力的少。建議他看看濕父的教學，體會發力，針對性練習，會有提高的！

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