腸胃不適？6款養生湯來幫您調節！

經常暴飲暴食，或者不愛吃早餐的童鞋，你們的胃還經得住折騰么？長坐在辦公室里，缺少運動的白領，你們的腸胃還規律嗎？在清爽的秋天裡，是時候給自己的腸胃來個「大掃除」了。

今天，小編就為大家推薦幾款可以調理腸胃的養生湯，請收好啦！

一、木耳白菜湯

材料：白木耳50克、小白菜三把、豬腸200克、鹽少許

做法：

1.白木耳泡軟後去掉蒂頭；

2.小白菜洗凈後切段，豬腸洗凈後切成小段；

3.鍋中放適量水煮開後，加入白木耳以及豬腸，煮約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘；

4.加入鹽調味即可。

功效：久坐辦公室的，如果經常發生便秘現象，可以喝這個湯，潤腸通便。

二、豬尾骨陳皮白蘿蔔湯

主料：白蘿蔔300克、豬尾骨500克

輔料：鹽4克、姜4片、料酒2湯匙、陳皮少許

做法：

1、豬尾骨用清水泡清血水後洗凈；

2、準備陳皮和薑片，陳皮用清水泡軟後颳去裡面一層白色的膜；

3、豬尾骨冷水下鍋綽水，撈起洗凈瀝干；

4、湯鍋倒入清水加入生薑片大火燒開，倒入豬尾骨，加入料酒，撇清浮沫，然後加入陳皮，蓋上大火燒開轉小火一個小時。

5、白蘿蔔去皮洗凈，切成片。

6、鍋內倒入白蘿蔔，加入鹽後大火燒開轉小火，半小時後熄火出鍋。

功效：促進腸胃蠕動，改善腸胃功能。

三、苦瓜梅子雞湯

材料：苦瓜1條、酸梅15顆、雞肉適量、鹽少許

做法：

1、苦瓜洗凈後去籽切塊，雞砍塊飛水，撈出沖冷瀝干；

2、將雞肉、酸梅倒入鍋內，加適量水大火燒開，轉中小火煲1小時；

3、加入苦瓜，中小火繼續煲半小時；

4、加少許鹽調味即可。

功效：清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。

四、山藥甜湯

材料：新鮮山藥200克，冰糖適量

做法：

1.山藥洗凈後去皮，切厚塊；

2.鍋中加水煮開，繼續熬約30分鐘；

3.加冰糖調味即可。

功效：常常拉肚子的人，喝這道甜湯可以慢慢改善。

五、鳳梨苦瓜湯

主料：苦瓜半條、新鮮鳳梨半個、排骨適量

輔料：料酒1大匙、鹽少許

做法：

1.排骨飛水後，加料酒1大匙及適量清水，煮約40分鐘。

2.苦瓜洗凈後去籽切塊，鳳梨去皮去心，切塊備用；

3.苦瓜及鳳梨放入煮好的排骨湯中，再燉煮約30分鐘；

4.加鹽調味即可。

功效：幫助消化、強健腸胃。

六、牛蒡蓮藕湯

材料：牛蒡半斤、蓮藕200克、排骨適量

做法：

1、排骨洗凈飛水待用；

2、牛蒡去皮、切片，蓮藕去皮、切塊。

3、水煮滾後，放入所有材料，煮至材料熟爛；

4、加鹽調味即可。

功效：整腸健胃