圖文：科學對待雌激素 | 喝豆漿補充不現實

雌激素對女性的重要性是勿庸置疑的，這也是很多女性不接受自己進入更年期的一個重要理由。不過我們也不要把雌激素過度神話，正確而又科學的了解雌激素對女性的作用，給年輕女性一個良性提示，要時刻關注自己體內雌激素的分泌狀態；對於即將或已經踏入更年期的女性來說，希望給你更多內心力量，因為雌激素的衰退是女人人生軌跡的一部分，任何女人都無法脫離這條軌跡，無論你是絕世美女，或者平凡女性。

雌激素分泌低的表現

雌激素是女性非常重要的朋友之一。但是女性身體由於各種原因導致，不能做到源源不斷的供應女性雌激素使用。這其中包括壓力、情緒、疾病等各種狀態，會使很多年青年女性雌激素分泌低下，具體身體表現有五個方面：

1、皮膚乾燥瘙癢、皮膚蟻走感。

2、感覺異常(經常有刺痛、麻木、耳鳴)。

3、潮熱出汗、經常失眠、焦慮、易怒，產生憂鬱情緒，甚至對生活失去信心。

4、身體出現亞健康狀態，如頭暈、頭痛、疲倦乏力、腰背和關節酸痛，有骨質疏鬆的癥狀，記憶力減退、心悸、血壓波動、泌尿系統不適。

5、月經紊亂、性生活困難，有的甚至不能過性生活，甚至影響生育。

女性激素不僅僅是雌激素

在一般人的印象中，只要一談及女性激素就會認定是雌激素。但是，中山大學附屬第六醫院生殖醫學中心副主任黃睿醫生表示不贊同這樣的看法，他說：女性從發育出現第二性徵，如乳房發育、皮膚和聲音的改變，到絕經後衰老，都有性激素的參與。常規女性的性激素包括泌乳素、促卵泡生成激素、促黃體生成激素、雌二醇、睾酮和孕酮等6項。其中，雌二醇是我們常說的雌激素，睾酮是我們常說的雄激素，孕酮是孕激素。很多人以為女性只有雌激素一項性激素，但實際上，雌激素、雄激素、孕激素等，都是女性重要的性激素。

黃睿副主任說：女性體內也有雄激素，性衝動就是雄激素的作用。但是，當雄激素過高時，就不正常了，會有痤瘡、多毛等多囊卵巢綜合征的表現，還會引起不排卵。

女性要當心唇邊細紋

只有當體內的雌激素下降到一定水平的時候，身體才會出現明顯的癥狀。怎樣能在雌激素開始下降的時候就能警覺，提前預防？醫生建議，你要時刻關注你嘴角的細紋。

廣東省中醫院體檢中心主治醫師李小燕說，唇周皺紋不僅會影響到臉部的美觀，還會從側面反映出激素水平的高低。當人體嘴上出現垂直小皺紋時，可能是人體缺乏雌激素的徵兆。因為在進入更年期和更年期之後，人體內的雌激素水平降低，嘴上就會出現垂直小皺紋。此外，若嘴唇以上及鼻子以下的皮膚有皺紋的話，則說明這個人可能墨守成規，對人不太友好，這也是激素活動弱的跡象。

寄望多喝豆漿調經不現實

很多人月經亂來甚至不來，道聽途說喝豆漿能調整經期，於是天天把豆漿當水喝。這是陷入了誤區。女性可補充純天然的雌激素，如喝豆漿、吃大豆等。但是，不能寄望月經不調靠喝豆漿、吃大豆改變。豆漿、大豆更多的是蛋白質，雖然有植物雌激素，但含量很少，對非絕經期女性來說，只靠喝豆漿、吃大豆，對月經周期影響不大。

補充雌激素重要是要有度

女性補充雌激素最忌諱的是過早或是過多、過急，會對身體都可能產生很大的副作用。這就需要把握好一個「度」的問題。當女性有身體的確缺乏雌激素了；已經出現了缺乏雌激素時的癥狀，且這些癥狀影響到了女性正常的生活和工作，自身無法解決；沒有不能或不適宜補充雌激素的癥狀，這時可在醫生指導下補充雌性激素。

KK提示：補充雌激素前，女性應檢查一下自己的雌激素水平，確定自己的身體變化的確是由於雌激素缺乏導致的，而不是因為其它病因。

KK健康
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