40歲以上婦女注意：乳腺癌已成女性「第一殺手」

　　本報記者丘盛李楠

　　5月13日母親節當天，廣州市中山大學附屬第三醫院（以下簡稱為中山三院）舉辦了「母親節獻愛心」乳腺疾病義診諮詢活動。記者在活動現場了解到，由於生活方式的轉變，女性朋友在工作生活中壓力劇增，導致乳腺疾病發病率逐年上升，嚴重影響婦女的身心健康。據調查，目前乳腺癌在女性惡性腫瘤病中死亡率已經超過子宮頸癌，成為女性「第一殺手」。在廣州，乳腺癌患病率每年同比增長3%。

　　據了解，現在我國乳腺癌的新發病例主要集中在45~55歲。乳腺癌的發病率在女性絕經後會略有下降，但其患病風險仍比年輕女性要高得多。從乳腺癌康復後、正在治療和康復後又複發的患者數量來看，其中60歲左右患者約佔其三分之二。因此中老年婦女更加需要做好乳腺癌的防治工作。

　　合理檢查、及早發現、儘早治療是應對乳腺癌威脅最有效的手段。亞洲乳腺癌協作組織主席、中山三院乳腺疾病診治中心主任劉仁斌表示，乳腺癌的療效更多取決於病期，一期乳腺癌的治癒率可達到95%以上，而到了三期、四期存活率則會大幅下降，因此提高早診率是提高治癒率的關鍵。劉主任稱，乳腺癌在早期沒有明顯癥狀，乳房不會覺得脹也不會覺得疼，甚至很多患者到了晚期也沒有任何疼痛癥狀。因此，女性在30歲以後須每年進行全身的體檢，尤其是乳腺檢查尤為重要。女性絕經後患病風險仍高於年輕女性，因此，40歲以上的女性更應定期檢查。乳腺癌的患病因素尚未完全闡明，但是與飲食、環境、年齡這幾個因素有很大關係，其中使用含有雌激素的美容產品和婦科疾病藥物也是比較明顯的影響因素。劉主任說：「女性從生育年齡到停經這個階段是雌激素分泌最旺盛的時候，在這個時候一定要注意乳腺疾病的預防。」他表示：「根據臨床病例數據分析，我們發現，過晚生育、終生不生育或不哺乳的女性患乳腺癌的幾率比較高。因此我們提倡女性進行母乳餵養。」

　　隨著社會各界對乳腺癌的關注程度及醫療水平的大幅提升，雖然乳腺癌發病率不斷增加，但其死亡率卻在逐年下降。劉主任認為，乳腺癌的防治，需要做好三個方面的工作。首先應提高社會對於乳腺疾病的關注程度。此外，要讓群眾加強自身對疾病防治的重視，主動了解疾病的癥狀、定期做體檢、不舒服及早就醫，如果懷疑自己得了乳腺疾病，就應找乳腺專科的醫生進行檢查。最後就是應提高醫療水平，醫療設備的更新和醫療水平的提高，有助於醫生能在更早期發現病情，也有助於醫生更好地進行治療，提高病人的存活率。

　　對於乳腺癌的預防，劉主任表示現在還沒發現特別有效的方法，但良好的生活規律和合理的飲食結構對於疾病的預防十分重要。大家在平日不要為預防乳腺癌自己亂吃藥、亂投醫，應諮詢正規醫院專科醫生的意見。

　　而乳腺癌患者就應主動配合醫生進行治療，定期複查，同時保持良好的心態。劉主任建議：「乳腺癌患者不要把自己當作一個命不久矣的病人，一定要有積極向上的心態，相信醫學，相信自己，不應整天呆在家裡胡思亂想。在不過於勞累的情況下，我們鼓勵乳腺癌患者適當勞動，照常上班，讓生活更加充實，心態更加平和。」

　　在飲食方面，患者要注意營養均衡，多攝入低脂高纖維的食品和一些含有維生素、微量元素的食品。如人蔘之類的補品則無須過度食用。

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　　合理飲食

　　預防乳腺癌

　　在日常生活中，如何合理飲食才能達到預防乳腺癌的目的呢？大河健康網給出以下建議：

　　1、要適量進食含乳酸菌的食物。

　　2、要注意攝入足夠量的含維生素A的食物，如胡蘿蔔、土豆、扁豆、南瓜、西紅柿、大蒜、蘆筍、芹菜、菠菜、蛋黃、羊肝、杏、檸檬、麥胚、植物油等。

　　3、多攝入維生素D。

　　4、每天喝豆漿。豆漿中的植物性激素能調整女性體內激素含量的高低。

　　5、要經常吃些含碘的食物。

　　6、要適當進食一些含硒和鋅的食物。含硒量較高的食物有魚類、豬腰、薺菜、大蒜、香菇、洋蔥、番茄、南瓜等。含鋅量較高的食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等。

　　（周玉欣）