女人養肝，要多吃綠色的食物 今日早報

女人養肝，要多吃綠色的食物

　　中醫認為，青色是入肝經的。

　　「青色入肝經」，這話聽上去很模糊。那麼，我們現在換個說法。西方從事醫學的研究人員很早就做過一個實驗，給小白鼠喂綠色的蔬菜或者直接喂從植物中提取的葉綠素，小白鼠血中的紅細胞立即就增多。什麼道理呢？原來葉綠素的分子結構與血液的分子結構高度相似。

　　綠色植物中的葉綠素，是植物的血液。吃植物的血液，從以形補形的角度看，能直接補血。

　　「肝藏血」，肝就是人體的「血庫」，多吃綠色植物，肝裡面的血豐滿了，你的臉色就紅潤。

　　當然還要吃飯，當然還要保持比較愉快平靜的心情，這兩點做不到，吃再多的綠色蔬菜，也養不了肝。

　　都說「美人是睡出來的」，因為人在睡眠的時候，血就回到了肝裡面，肝得到了濡養，表現在臉上就是你有紅潤的肌膚。

　　潘秀群，主任中醫師，杭州市中醫藥學會婦科專業委員會委員，有婦科疑難疾病如多囊卵巢綜合征、痛經、先兆流產、盆腔炎、子宮肌瘤、不孕症、乳房疾病的讀者，可以到以下兩個中醫門診部找她：每周日下午，她在杭州體育場路474號的桐君堂；每周二上午，她在杭州城站火車站邊上的郭東園巷2號杭州同和堂中醫門診部。杭州同和堂開的時間不長，怕擠的讀者可以到那裡去，醫保卡別忘記帶。不明白的地方請打本報熱線：18868713300。謝謝！女人要管好自身的「水、電、煤氣」

口述：杭州桐君堂、杭州同和堂坐堂婦科專家 主任中醫師 潘秀群 整理：李華

　　有人30多歲

　　就「停水停電」

　　有些女的蠻發靨的，剛開始月經來少了她還蠻高興的。有個病人就講，這個東西不來更好，少一點更省事。每次來身上都潮答答黏糊糊，跟黃梅天差不多。

　　真當不來了，徹底不來了，她才急了。

　　能不急嗎？才30多歲就「停水停電」了！

　　月經這東西，直觀地講，就是卵巢功能的外部表現。有沒有月經，就代表著你這個女人有沒有生育功能，會不會生伢兒。我打個比方，月經，就像女性生殖系統的燈塔，它還亮著，就代表你的身體還很好，很健康。有的女人太不把月經當回事了，剛才有個病人，搭脈時我問她上個月幾號來的月經，她一臉茫然地想不起來。

　　照理來講，女人要到45歲以後，絕經才會出現。但我甚至碰到26歲就閉經的病人。這個女的生活是太沒有規律了，晚上泡酒吧，喝酒抽煙都來的，這是一種糟蹋自己身體的生活方式。

　　月經跟女人的關係，我比做鮮花和季節。女人的月經是隨著青春期開始的，女人月經正常就像鮮花怒放，一旦停經，就像秋風掃落葉，花落枯萎。而一旦停經，你就踏進了一張早衰的時刻表：

　　停經６個月，卵巢活性降低，活性卵泡數量減少，分泌雌激素數量減少，開始出現衰老變化，皮膚變得乾燥、色斑、皺紋都出來了。

　　停經１年，原來飽滿鮮活的卵巢進一步萎縮，發育卵泡數量急劇減少，身體機能進一步衰退，色斑、皺紋越來越多，身材開始走樣，小腹隆起，皮膚鬆弛下垂。

　　停經２年，卵巢功能基本喪失，身體出現一系列不適癥狀，等更年期癥狀逐漸出現，性慾減退，失眠多夢，皮膚髮灰發暗，原來皮膚白的人，整個人看上去都暗了一層。生殖器官開始萎縮，乳房萎縮，下垂。

　　停經3年，卵巢已經完全萎縮，子宮體萎縮，陰道縮小，分泌物減少，性慾減退。女性的S形曲線消失，說話喉嚨粗，還有多毛的現象。

　　講到S形曲線，別看芙蓉姐姐扭出那個S很搞笑，你要承認一點，女性身材的魅力就是Ｓ形，而這個Ｓ形的曲線全靠卵巢功能在保證。你去看，絕經後的大媽跟姑娘兒、小嫂兒的區別就是身材跟直筒一樣，沒S曲線的。

　　而26歲就停經的那個姑娘兒，她跟絕經的老年婦女一樣，心悸、盜汗、潮熱、煩躁。絕經後出現的更年期毛病她身上都跑出來了。

　　所以說，正常有規律的月經是卵巢健康和功能正常的標誌。當卵巢開始衰退，內分泌水平逐漸下降，月經變得紊亂、經量少，這都是提前停經的危險信號！

　　怎麼判斷你的月經量少了呢？

　　不用跟人家比，每個人情況不同，有的人經量偏多，有的人經量偏少；你就跟自己原來的比比看，比如說，原來你每次來例假要用掉三包衛生巾的，現在一包就夠了；原來量多的天數有兩天，現在只有半天，那就是明顯減少了，你就要看醫生了。

　　腎氣這罐「煤氣」用空了

　　就要「灌氣」

　　「腎主生殖」，中醫治早衰，主要是治腎虛。

　　中醫「腎虛」概念十分廣泛。中醫講，「腎為藏精之腑」，腎對於人體的生長發育，以及繁衍後代起到重要的作用。

　　這一點，今年已故的國家級名中醫李學銘老師曾經在你們版面上講得是非常透徹的。

　　他講：「中醫認為，女性7年為一個生命周期，男性8年為一個生命周期，每個生命周期以腎的「盛」、「平均」、「衰」來說明。中醫經典《內經》中有這樣的論述：「女子七歲，腎氣盛，齒更髮長，二七天癸至，任脈通，太沖脈盛……丈夫八歲，腎氣實，髮長齒更；二八腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子……」也就是說，人的生老病死，中醫是用腎的盛衰程度來表達的。

　　同樣道理，人的生殖能力，也依賴於腎氣的充實。人從發育開始，腎氣充滿，就像一個剛充好氣的煤氣罐，隨便用也用不完。到了女子49歲，男子64歲左右，腎氣衰微，不僅人顯得老了，隨著女子更年期經閉和男子精少體衰，生殖能力也逐步喪失。這時候，腎氣這罐「煤氣」，用得就差不多了。

　　有的人出於各種原因把自己這罐煤氣提前用空了，腎虛了，就時就要靠中醫來調治。中醫調治的思路是扶正，就是補腎。

　　我在調理卵巢早衰時，基本上也是按照這個思路出發的。當然了，因人而異，步驟不一樣。

　　前段時間一個病例，非常特殊。這個女孩子是她爸爸帶來看病的，沖眼一看我以為這女孩子精神上有什麼異樣，兩眼發定，不會拐彎的。

　　再一問，閉經，而她的閉經，是失戀、長期抑鬱引起的。

　　我分析，她的毛病，是肝鬱血郁時間長了「陰損及陽」，波及到腎陰虧損了。我的治療思路必須分三步走。

　　第一步，解郁疏肝，調理她的情志，很多人在遭遇到生活的重大變故時，都會有一些情志引起的癥狀，如睡眠不好、胸悶、乳房脹痛，胃口也不好。還有一個就是月經不來。這個階段，醫生心理治療和藥物治療雙管齊下。

　　第二步，以補腎陰為主。這時，病人的癥狀為潮熱口乾，還很容易尿路感染。因為腎陰虧虛之後，女性的陰道分泌物也會減少，外陰乾澀，這樣就很容易尿路感染。這個階段，除了繼續吃中藥之外，我還交代她針對自己的腎陰虧員，陰虛火旺做一些食療調補。比如核桃肉，是補腎的。再比如枸杞子，干吃，一天吃個十來顆，非常好。還有芝麻，炒熟了碾粉吃，也蠻好。

　　第三階段，陰陽都要補。三個階段走下來，一共吃了兩個月中藥，月經就蠻正常地來了。這個女孩子的精神特別敏感，我後來勸她換一個工作擺脫心理陰影，毛病好得會更快。她聽我的話，換了工作找了新男友，現在已經結婚，準備要小寶寶了。

　　中醫好比是

　　五星級的「水電工」

　　我是在浙江省中醫藥大學讀書的，1987年畢業，一開始是做大內科，後來到省中院進修婦科，跟著盛玉鳳老師，算是裘氏婦科這一枝的，後來又到市中醫院，跟著何氏婦科、何嘉琳老師學習。

　　這兩支杭城婦科名家，都有獨擅之長，我學東學西，都學得興緻勃勃。

　　我跟何老師學習，感覺何老師的方子用三個字來形容最恰當：叫得應。

　　何老師的很多經驗，不一定跟我們讀書時候的東西對得起來，但中醫本身就是經驗學，祖傳下來的口訣，是他家一代代吃飯的看家本事，臨床實踐中肯定有獨特之處。

　　何老師有個治療痛經、宮寒的方子，真的很靈光。

　　好幾個痛經的小姑娘，痛得不能讀書，嘔吐腹瀉——痛到這個程度，何老讓她們在經前吃五天中藥，再來月經時就不痛了。

　　我看看藥方，桂枝、制附子、吳茱萸……差不多都是熱性的葯，用熱葯驅寒，再稍微加一點活血的葯，用量也不大，5克5克這樣用用，但就是能「叫得應」。中醫有時的確是不可思議。

　　跟著盛玉鳳老師學習，又是一種新鮮的感受。盛老的特色是像名門閨秀中規中矩，她教給我們的所有理論，在教課書上都可以查得到，都是中醫經典在實際門診中的最好案例。

　　有一次，有一個治療胎盤殘留的女人來找盛玉鳳老師。

　　這個人生產以後有兩三個月時間還在滴滴答答出血，檢查出來有一厘米左右的胎盤殘留在宮腔里，用器械刮，又刮不出，來找盛老師之前，都已經想去開刀了。

　　盛老師給她吃了一個禮拜中藥，胎盤就自己排出來了。

　　盛老師運用的，是中醫「舊血不去新血不生，去瘀生新」的理論。她開的葯，有既活血又止血的雙向作用。「活血」，可以推動子宮把殘留物排出來，「止血」，用藥恰到好處，活血的同時出血量也不會很多，去瘀的同時也有收斂的功能。

　　婦科，是中醫的強項，你只要把藥用到位，效果確實是看得到的。

　　治療過一個被醫院判了「生育死刑」的婦女，她也是一個「閉經」的病人，但她不來月經不是因為卵巢早衰，她闖禍的是婚前有一次人工流產，當時她的孕囊在子宮的角落裡，刮不到，颳了三次總算刮乾淨了，但子宮也刮傷了。她結婚以後一直沒有再懷孕，跑來找我看。

　　我對她講，你的子宮已經是個疤痕子宮，我們現在就試試看，看看子宮的功能層在中藥的幫助下能不能自己緩過勁來。

　　她也沒有其他辦法，那就試試吧。我讓她堅持吃了好幾年的葯，每次月經量都只有一點點，中藥一停月經又沒了，換了其他醫生，可能幾年吃下來病人不見起色，醫生也沒有信心了，但我相信一句話：只要長一小片膜，長一點點出來，也有懷孕的可能性！

　　老天照應，兩年之後她果然懷孕，生下來是個男孩子，而等她生完小孩子以後，月經的功能居然完全恢復了，生命有時候真是強大，奇怪的旺盛！

　　人流刮宮最容易引起

　　「斷水斷電」

　　講到這裡，我要講講刮宮的危害。

　　昨天我在網上看到一條求醫的信息，上面寫道：「我自己還是個孩子，然後還給懷孕了，男友不想這麼早結婚就給人流了，人流後一直沒去工作，都是在休養，現在都3個月了，月經也都沒來，估計是閉經了，我都很害怕，怕自己身體有問題了。」

　　說實話，每次我在公交車廣告上看到「無痛流產」的廣告時，都有一種職業反應的焦慮和擔心。

　　無痛刮宮流產，使一些女性不但顧慮少了，甚至誤以為刮宮無危害，其實無痛刮宮只是將麻藥打進了血管里，形成靜脈麻醉，病人在術中當然疼痛感覺不到了，可損傷同樣存在，同樣會有近期、遠期甚至伴隨終生的危害。

　　刮宮時如果刮淺了，可能由於沒有刮凈而出血，會造成二次刮宮，刮深了，又會難免因刮宮過度，造成子宮內膜的創傷，摧毀子宮的功能。

　　刮宮，特別是多次刮宮導致的宮腔粘連、宮頸粘連，都會造成不孕症。

　　子宮內膜，是受精卵子的著床層，如種子發芽生長的自然土壤，刮宮的結果正是摧毀了這個功能層，反覆刮宮，就喪失了適合種子生長的鬆軟土壤，再想懷孕，就會如同把種子撒在了青石板上一樣。由刮宮導致的不孕，當然可以治療，但效果並不令人滿意。試管嬰兒的成功率最高也達不到40%，而且價格昂貴。即使試管嬰兒成功，也可能由於子宮內膜的病變，造成流產或異位妊娠。

　　就像我剛才講到的那個曾被判「生育死刑」的病人，說實話，她能懷孕，既有中藥的作用，也有運氣的成份。再來一次，我也不一定有百分百的把握。

　從事中醫婦科工作25年，我有個很深的體會，人類的生殖能力越來越低，人類在進化的同時，還有一些野性功能在退化，就跟馴化的老虎一樣，人類得了不該得的「文明病」。中醫在治療婦科疾病上確實是「叫得應」的，但你不能指望靠中醫來拯救人類的生殖力，最好的治療其實是大家用健康的生活方式保護自己。

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