糖尿病人最不能吃的5種食物!

門診上常常有患者，以為生病了就應該拚命補充營養，什麼都敢吃。還有些人，明知道有些東西吃了不利於病情的恢復，但是就是管不住嘴。對糖尿病人來說，飲食方面要特別注意，有些東西吃了，很容易就導致病情加重。

　　1、含糖食物

如，白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、各種果汁、甜飲料、冰淇淋、甜餅乾、蛋糕、果醬、甜麵包以及糖制的各種糕點等。

　　2酒

酒對糖尿病的控制及併發症的發生和發展帶來一定的影響。因此，糖尿病患者最好不飲酒，重症糖尿病合併肝膽疾病者，尤其是正在使用胰島素和口服降血糖藥物的患者，一定嚴禁飲酒。

　　3花生和瓜子

花生和瓜子是一種高熱量、高脂肪的食品，比如花生、瓜子和核桃，所含的熱量比同等重量的豬肉還要高上幾倍，大量食用肯定不利於體重的保持和血脂的控制，間接地影響血糖和血壓的控制。

　　4油炸食品

少吃油炸、油煎和油酥的食品，以及豬皮、雞皮、堅果類(如：花生、瓜子、腰果、松子、核桃等)等含油脂高的食品。

　　5太重口味的食物

糖尿病患者飲食盡量平淡不可過咸，避免攝食加工或腌制的食品，烹調食品採取燉、烤、燒、清蒸、水煮、涼拌等方法，避免用勾芡、糖醋、蜜汁、茄汁、醋溜等烹調方法。

　　糖尿病日常護理：

降血糖——野蘭蕎茶

祖國醫學《本草綱目》記載：野蘭蕎味苦，性平寒，益氣力，續精神，利耳目，有降氣寬腸健胃的作用。

現代臨床醫學常用野蘭蕎來作為糖尿病、高血壓的輔助治療，因為野蘭蕎中含有黃酮類物質，其主要成分為蘆丁。蘆丁含量佔總黃酮的70～90%，蘆丁又名芸香甙、維生素P，具有降低毛細血管脆性，改善微循環的作用。每日取野蘭蕎3-5克泡茶飲或者加入飯里直接吃，能有效幫助降血糖、降血脂和增強人體免疫力，對糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、中風等病人都有輔助治療作用。

　　預防糖尿病--踮腳

具體做法：穿一雙平穩的平底鞋站好，將腳跟抬起，用腳尖支撐身體，約2秒後落下腳跟，站穩後繼續將腳跟抬起，用腳尖支撐身體，反覆進行。

建議每天做3次，每次5分鐘左右。如果連續坐著超過1個小時，也建議站起來做幾分鐘。如果擔心站不穩，可以扶住椅背等幫助維持平衡。