西苑醫院男科主任：腎虛要怎樣調養？

郭軍：男性腎虛怎樣調養？ 來自首都中醫治未病 00:00 05:07

在中醫的五臟六腑中，「腎」尤其重要，對人體的生長、發育、成熟、繁殖有著極大的作用。那麼腎對男人究竟有什麼重要功能呢，讓我們聽聽中國中醫科學院西苑醫院男科的郭軍主任為大家講解。

中醫的腎和西醫的腎

不能混為一談

人們日常說的「腎功能不好」是指中醫的腎，而西醫的腎則是指解剖意義上的腎臟，就是老百姓所說的「腰子」。

而中醫的腎包括泌尿和生殖系統，腎、輸尿管、膀胱、尿道、睾丸、附睾，還包括免疫系統和內分泌系統。

所以中醫的腎，實際上是一個大概念。而老百姓往往把中醫的腎和西醫的腎混為一談了。

西醫意義上的「腎不好」可以通過尿素氮和肌酐等指標來衡量，實際上指腎功能不全，如肌酐清除率發生變化可能是尿毒症等。

所以病人跟大夫交流時，直接說癥狀感受即可，比如「腰酸、腰以下酸、乏力、尿頻、尿急、尿痛」等。

而如果說「我腎功能不好」這樣的話，可能會被以為是尿毒症。

腎的功能：

腎主生殖，分陰陽

根據中醫的理論，「腎藏精，主生殖」，我們性功能和生殖功能都與腎息息相關。

中醫講腎為先天之本，腎藏精，腎精化腎氣，其中對機體有溫煦、激發、興奮作用的部分，被稱為腎陽；而對機體有滋潤、抑制等作用者稱之為腎陰。

手足怕涼，就是溫煦不足，叫腎陽虛。

腎陽能促進人體的新陳代謝，促進精血、津液的化生並使之轉化為能量，使各種生理活動的進程加快，產熱增加，精神振奮。

而腎陰則抑制或減緩人體的過度的新陳代謝過程，減少精血津液轉化為能量，使人體各種生理活動的進程減慢，產熱相對減少。

二者實際上是動態平衡的過程，只要有一方偏勝就會使人產生疾病，所以保護腎是非常重要的。

只有腎陰和腎陽維持在一種相對平衡的狀態時，人才不會生病，這種最佳狀態中醫稱之為「陰平陽秘，精神乃治」。

腎陰虛的癥狀和飲食調護

男人養腎陰是基礎：隨著年齡的增長，男人的腎就逐漸虧虛，在身體上會表現出一系列的癥狀，如腰酸、口乾舌燥、手腳心發熱，小便色黃等，都是腎陰受損的表現。

在日常飲食上，應少食辛辣燥熱之物，如辣椒、酒等。

而海參、銀耳、枸杞、女貞子、黑豆、蘑菇、甲魚等，都是比較提倡食用的。

對於病情嚴重者，在醫生的指導下，可以服用一些知柏地黃丸；如果伴有眼花，可以服用杞菊地黃丸來調理。

食療方有芝麻粥：

芝麻50g，粳米100g，蜂蜜50g。

將粳米與芝麻分別洗凈。放入鍋內，加清水、用小火熬成粥，調入蜂蜜拌勻即成，每日一次。

腎陽虛的癥狀和飲食調護

養腎陽是保障，由於過度操勞，腎陽消耗太多，就會出現腰酸、乏力、畏寒肢冷，面色無光、精少等癥狀。

這時，食療方面，可以是多吃些牛羊肉。

中藥調理上，有鹿角膠、淫羊藿、紅景天等。

食療方有枸杞山藥牛肉湯，有很好的補腎精作用，既可以單煎，也可以適當加黃精、熟地。

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