糖尿病的早期癥狀，食譜，血糖正常值

糖尿病的早期癥狀:一、手足麻木：糖尿病可引起末梢神經炎，出現手足麻木、疼痛以及燒灼感等，也有的人會產生走路如踩棉花的感覺。在糖尿病的晚期末梢神經炎的發病率就更高。二、尿路感染：糖尿病引起的尿路感染有兩個特點：1、菌尿起源於腎臟，而一般的尿路感染多起源於下尿道。2、儘管給予適宜的抗感染治療，但急性腎盂腎炎發熱期仍比一般的尿路感染髮熱期延長。三、膽道感染：糖尿病伴發膽囊炎的發病率甚高，而且可不伴有膽石症，有時膽囊會發生壞疽及穿孔。四、陽痿：糖尿病可引起神經病變和血管病變，從而導致男性性功能障礙，以陽痿最多見，據統計，糖尿病患者發生陽痿者達60%以上。五、視力下降：糖尿病可引起白內障，導致視力下降，進展較快，有時也會引起急性視網膜病變，引起急性視力下降。六、皮膚瘙癢：糖尿病引起的皮膚瘙癢，往往使人難以入睡，特別是女性陰部瘙癢更為嚴重。七、三多一少：食量明顯增加，而體重下降。伴多飲多尿的。八、排尿困難：男性糖尿病患者出現排尿困難者約為21.7%。因此，中老年人若發生排尿困難，除前列腺肥大外，應考慮糖尿病的可能。九、腹瀉與便秘：糖尿病可引起內臟神經病變，造成胃腸道的功能失調，從而出現頑固性的腹瀉與便秘，其腹瀉使用抗生素治療無效。發現糖尿病應該及早開始控制。糖尿病人的食譜：不 宜 吃 的 食物糖類：白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅乾、蛋糕、甜麵包及糖制糕點；肉油類：牛油、羊油、豬油、黃油、奶油、肥肉；禁止飲酒！其他：腰花、肝、腎等動物內臟類食物；少吃油煎、炸、豬皮、雞皮、鴨皮等含油脂高的食物；水果：香蕉、干棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾、杏干、桂圓；飲食不可太咸！宜吃的食物或原則1、糖尿病人可以多吃高纖維食物，促進機體的糖代謝。如玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類製品。2、含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西紅柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。3、多吃含鈣的食物。缺鈣能促使糖尿病人的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。4、富含硒的食物。硒有與胰島素相同的調節糖代謝的生理活性。如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它們能降低血糖、改善糖尿病癥狀。5、富含維生素B和維生素C的食物。補足這兩種元素，有利於減緩糖尿病併發症的進程，對減輕糖尿病視網膜的病變、腎病有利。如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、甘藍、青椒、鮮棗等。6、此外，南瓜、苦瓜、洋蔥、黃鱔等對病人多飲、多食、多尿癥狀有明顯改善作用，有降低血糖、調節血糖濃度的功能，適宜多吃。7、要少食多餐！8、常飲綠豆湯，能明顯減輕患者煩渴，多尿症亦明顯減輕或消失。 9、長期服用葉參根止糖草，每天2次，泡茶飲用，可以有效穩定血糖的正常值，特別適合1型和2型糖尿病人。血糖的正常值參考：一般空腹全血血糖正常值為3.9～6.1毫摩爾/升（70～110毫克/分升），血漿血糖正常值為3.9～6.9毫摩爾/升（70～125毫克/分升）。飯後1小時，血糖可上升到10毫摩爾/升（180毫克/分升，於餐後2小時恢復至7.8～8.9毫摩爾/升（140～160毫克/分升）。所以人們每天三頓飯後，各有2小時血糖升高（共6小時），其餘18小時都在空腹血糖水平。
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