走出「三戀」，過快樂人生：暗戀

關鍵字： 單相思愛情錯覺生活生命

心理引言：還記得情竇初開，懵懵懂懂對TA產生一種莫名的感覺，不敢正視TA，每次偷偷地看TA心都碰碰地跳，在私底下關注TA的每一件事情，要是TA和自己說話，就很開心，也很羞澀。暗戀，在我的記憶里是一種臉燙燙的、心噗噗地跳的感覺，但是我卻不敢大聲說出「我喜歡你」…… ——心靈咖啡網

「曾經有一份真誠的愛擺在我的面前，但是我沒有珍惜，等到失去的時候才後悔莫及，塵世間最痛苦的事莫過於此。如果上天可以給我個機會再來一次的話，我會對這個女孩說我愛她，如果非要在這份愛加上一個期限，我希望是一萬年！」《大話西遊》中至尊寶對於愛情是到死的時候才真正明白過來的，愛情究竟是什麼？為何塵世間的男女會不斷地去追尋，那怕遍地鱗傷，那怕生死相依，也會奮不顧身地去相戀，但是，在愛情中，有三種戀愛讓我們苦不堪言：暗戀（單相思）、失戀、生死戀。

還記得情竇初開，懵懵懂懂對TA產生一種莫名的感覺，不敢正視TA，每次偷偷地看TA心都碰碰地跳，在私底下關注TA的每一件事情，要是TA和自己說話，就很開心，也很羞澀。暗戀，在我的記憶里是一種臉燙燙的、心噗噗地跳的感覺，但是我卻不敢大聲說出「我喜歡你」……

對月形單望相護，只羨鴛鴦不羨仙

暗戀，古時候的人們稱之為單相思。相思，這個詞是如此的優美卻有顯得有點殘忍。因為有相思就有苦楚，就有心靈的煎熬。如果相思的太深，還有可能患上愛情的重病——相思病。

暗戀，是一個人愛情的準備階段，是一個人情竇初開時對於異性產生好感，並且開始有對愛情的懵懂理解。它是一種痛苦同時又是讓人黯然欣喜的事情。每一個人在暗戀的最初階段，都是一種莫名的興奮和喜歡。這種心理狀態，就如一把雙刃劍。可以成就一個人，是動力；也可以毀掉一個人，是破壞。在愛情中，一廂情願的結果往往都是悲慘結束的。

明月樓高休獨倚，酒入愁腸，化作相思淚

暗戀，這種特殊的戀愛不知道讓多少人飽受相思和情困之苦。明代的高濂深深體會到暗戀的苦楚，於是寫下了「只見些花落東風點綠苔，佩環聲，歸仙宅，單相思今空害。」

暗戀的現象是非常普遍的，在男性和女性身上出現的同等的概率。一般情況下，暗戀者是得不到愛的，對於暗戀者來說，他們只是希望從對方那裡得到愛，他們卻不知道兩個人之間可能會無任何結果。而對於被暗戀者來說，他們不知道有這樣一個人在默默地愛著他/她，也不知道對方的性格、興趣等是什麼樣子，甚至根本就沒有在意到。

其實，暗戀（單戀）在戀愛心理發展中就是一個「愛情錯覺」。所謂愛情錯覺，就是指因受對方言談舉止的迷惑，或自身的各種主觀體驗的影響而錯誤地主動涉足愛河，或因自以為是某個異性對自己有意而產生的愛意綿綿的主管感受。

但凡是暗戀的人，都有著共同的特點：用情真摯而強烈，纏綿而悱惻，對被暗戀者的感覺是揮之不去，斬之不斷，卻不敢或不肯正視現實。

胭脂淚，相留醉，幾時重？自是人生長恨水長東！

暗戀，是一種非理性化的愛情，如果不能及時醒悟，後果往往是痛苦的。作家茨威格的《一個陌生女人的來信》里就有著一個悲劇的單戀故事：一個女人從十三歲就開始暗戀小說家R，並且寫信給他「我親愛的，那一天，那一刻，我整個地、永遠地愛上你的那一天，那一刻，現在我還記得清清楚楚……從那刻起，從我感到了那柔和的、脈脈含情的目光以後，我就屬於你了……你使我整個生活變了樣。原先我在學校里學習並不太認真，成績也是中等，現在突然成了第一名，我讀了上千本書……因為我知道，你是喜歡書的……我以近乎頑固的勁頭堅持不懈地練起鋼琴來……因為我想，你是喜歡音樂的。」這種非理性的愛情，讓這女子不惜冒充妓女與小說家R度過了幾個銷魂的夜晚，但最終為了這無望而純潔的愛情自殺了。

暗戀的苦惱多來自自己的膽怯和幻想，因為膽怯自己羞於在自己喜歡的人面前外露自己的感情，對於表白難以啟齒。因為幻想，讓自己暫時性獲得滿足，從而加深這種不願意不敢表白的心理。但是現實讓這兩種情況變得慘不忍睹。

暗戀是一種洪流，我們需要導流

暗戀中的愛情就像是陷阱，在美麗的掩藏下，不知道讓多少人嘗到了從天堂跌入地獄的感覺。所以，對於暗戀，我們要懂得分析，要學會正確地看待和處理。對於暗戀，我們要做到以下幾點：

1、分析自己的情感，問問自己，「愛情」和「友情」的界限

有時候，你是不是懷疑自己，喜歡上這個人到底對不對？中國常說「日久生情」，和我們一起的朋友，時間久了就「變味」了。暗戀，在朋友中存在很多。心理學上有一個效應叫「多看效應」，顧名思義就是看多了容易產生情愫。如果，是這樣，那麼請你一定要好紅掂量一下，不要因為暗戀而傷了友情。

2、要給自己的「感覺」打問號

一廂情願，是暗戀中最大的特點。愛情中的感覺是很奇怪的，你不能分辨的清楚，是單純的喜歡還是愛呢？喜歡不一定愛，愛上就一定喜歡。如果不能確定自己的感覺，就不要繼續傻傻地愛著。

3、要學會急流勇退，理智解脫

如果你是一個暗戀很深的人，那麼請你一定要認清形勢。不能讓暗戀的洪流吞噬了自己。看看自己的條件和對方的條件，問問自己如果這樣一直下去，能夠得到什麼？愛TA，TA卻不知道，要麼勇敢地去追求，要麼智慧地走開，重新尋覓生活和愛情。

4、轉移自己的注意力

對於暗戀的人來說，最大的特點就是一天到晚，幾乎大半時間是在想著對方。這樣想著想著讓自己變得憂鬱起來，然後各種胡思亂想，各種猜測，各種白日夢，嚴重影響了自己的生活。對於這種情況，最有效的方法就是轉移自己的注意力。我們每個人都有自己的天地，都有著自己的生命軌跡。愛情，不是我們生命軌跡的全部，但一定會有。或許當下自己的生命軌跡還沒有運行到愛情的軌道上，你所要做的就是過好自己，重新拾起自己興趣，重新裝扮自己，重新開始笑著面對早晨的太陽，把自己更多的時間放到更多有意義的事情上，自己充實了，生命的列車才會行使的更快，才會更快地到達愛情的軌道上。

「我本將心向明月，奈何明月照溝渠」，雖然暗戀也是一種對愛情的嚮往，但終究暗戀是一種畸形的戀愛，愛得讓人有苦說不出；愛得讓人有話不能說；愛得讓人有愛不敢言。暗戀是一種無奈，是一種自導自演一個人的舞台。它不是我們想要的愛情，它僅僅愛情軌道上撒落的石子，親愛的，如果你還在暗戀的漩渦中，請一定要抓住生活和自我的「稻草」，學會用上面的方法走出暗戀的影子。