補脾的話，好多東西都不能吃 +脾濕的人該怎麼調 +脾胃虛弱如何面對 +如何調理脾胃

脾胃虛弱是中醫的概念，李杲的《脾胃論》曰：「胃乃脾之剛，脾乃胃之柔，表裡之謂也。飲食不節，則胃先病，脾無所稟而後病；勞倦則脾先病，不能為胃行氣而後病。其所生病之先後雖異，所受邪則一也。」簡單地說，就是脾胃生病，都是由於飲食和生活規律不健康導致的，而脾胃虛弱，除先天不足外，大都是因長期不適宜的飲食和生活習慣所導致。飲食不節制，胃就得生病，胃老生病，脾也好不了；不注意休息，經常熬夜，破壞了生物鐘，脾在進行合成工作時（人體內的一些激素的合成也有脾在夜間參與）受到干擾，它也要生病，它生病，胃也得生病。於是惡性循環，成了脾胃虛弱（當然，還可能發展為其他疾病，不在本文討論之內，就不說了）。什麼是脾胃虛弱，如何判定，說法不一，這裡僅用脾胃論鼻祖李杲李東垣的判定方法：「脾胃病則當臍有動氣，按之牢若痛，有是者乃脾胃虛，無是則非也，亦可作明辯矣。」有被醫生診斷為脾胃虛弱者可按此法自測。如果確診是脾胃虛弱，我建議最好採用外治療法，盡量不要吃藥。在人體這個自適應的巨系統中，胃的自我修復能力是最強的，只要還沒造成嚴重的不能自我修復的器質性病變，僅是虛弱，給它足夠的修復時間就可以了。胃靠養而不靠治。不管吃什麼葯，對胃來說都是個負擔，它本來就弱了，你再給它增加負擔，豈非南轅北轍？所以，即使自我修復有困難，需要干預治療的，建議採用外治療法。比如針灸、按摩、壓耳穴、臍療、葯浴、刮痧等等，這些療法在大的中醫院都有，安全可靠。下面介紹幾則簡單易行，療效確切的方法：1、腳趾按摩。每天順時針按摩腳趾肚40~80次，重點是第二個腳趾，對緩解胃痛、養胃都很好。2、熱水泡腳，用比較深的木盆，堅持每天晚上用熱水泡15~30分鐘。3、每天睡覺前做10次腹式深呼吸，春到秋天早起，到空氣好的室外做10次腹式深呼吸。4、每天上床後，雙手搓熱，將熱掌心（勞宮穴）貼在胃和肚臍上，熱度稍減，再順時針摩30~40次。5、快走或慢跑（這是縴手太陽的成功經驗），每次3~5公里，也可根據個體情況調整。運動強度可參考美國心臟學會的健身標準：220次/分-年齡=最高運動心率；最高運動心率×（60~75）=最佳健身運動心率；比如45歲：220-45=175；175×60%=105次/分；175×75%=130次/分；就是說，45歲的人健身時，心率應該超過105次/分，低於130次/分。如果你能堅持做到上面這幾項，那麼恭喜你，不但你的脾胃虛弱能夠好轉和痊癒，神經衰弱會改善甚至痊癒，連其他的一些慢性病也可能好轉或痊癒。這些方法都是以中醫的經絡臟腑理論為根據的，也與當今世界非常走紅的綠色療法完全重合，因為時間關係理論問題就不說了，實踐是檢驗真理的唯一標準，試試就知道了。目前，小兒脾虛證在臨床中越來越多，所謂「脾虛」即指小兒面色萎黃無華，體倦乏力，形體偏瘦，厭食或拒食，或稍微多食大便中即有不消化殘渣，大便多不成形，易出汗，平時易反覆感冒。要徹底治癒脾虛證，需服較長時間中藥，小兒多不能堅持，所以家長就非常關心平時多給孩子吃哪些食物可以起到健脾的作用。下面，將日常生活中有健脾作用的常見食物介紹給大家：(1)五穀雜糧：①粳米：又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壯氣力，強肌肉之功。用於脾虛煩悶，泄瀉，消瘦，下痢。②玉米：又名包穀。味甘，性平。有補中健脾，除濕利尿之功。可用於泄瀉，痢疾等病。③粟米：又名小米。味甘咸，性微寒。有補中益氣，健脾益腎之功。用於脾腎不足所致的納食少，煩渴，反胃嘔吐及病後體弱等。④高粱：味甘，性平。有健脾益中，滲濕止痢之功。用於小兒消化不良，濕熱吐瀉下痢等。⑤糯米：又名江米。味甘，性溫。有暖脾胃、補中益氣之功。用於胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹瀉。⑥小麥：味甘，性涼。有健脾養心益腎，除熱止渴之功。用於口乾咽燥，煩躁不安，食欲不振等。⑦大麥：味甘咸，性微寒。有益氣健脾，止渴除煩之功。用於脾胃虛弱之消化不良，嘔吐泄瀉等。⑧甘薯：又名紅薯。味甘，性平。有健脾胃，潤便之功。用於形體消瘦，便秘等。⑨黃豆：味甘，性平。有健脾寬中，潤燥之功。用於疳積瘦弱，腹脹瀉痢等症。10蠶豆：味甘，性平。有健脾利濕之功效。用於脾虛食少，便溏等症。11豆漿：味甘，性平。有潤燥補虛之功。用於體弱不健，腸燥便秘等。12薏苡仁：味甘淡，性微寒。有健脾止瀉，利水滲濕之功。用於泄瀉，食欲不振之症。13蓮子：味甘澀，性平。有健脾止瀉之功。用於脾虛久瀉，食欲不振。14蕎麥：味甘，性涼。有消積下氣，健脾除濕之功。用於胃腸積滯，腹脹滿，及脾虛而有濕熱的腹瀉、痢疾。15芝麻油：味甘，性涼。有潤腸通便，解毒，生肌之功。用於腸燥便秘，蛔蟲，食積腹痛，潰瘍等。16菜油：味辛，性溫。有潤腸健脾之功。用於脾不健運，食少乏味，腸燥便秘等症。(2)肉蛋類①豬肉：味甘咸，性平。有滋養臟腑，補中益氣，滑潤肌膚之功。用於氣血不足，病後體弱消瘦，血少津枯之便秘等。②豬肚：味甘，性溫。有補虛損，健脾胃之效。用於虛勞瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小兒疳積等。③豬脾：味甘，性平。能健運脾胃。用於脾胃氣虛引起的食欲不振，神疲乏力，腹脹，便溏之症。④牛肉：味甘，性平。有補脾胃，益氣血，強筋骨之效。用於虛損消瘦，食少納呆，脾虛水腫等。⑤牛肚：味甘，性平。有補脾胃，助消化，益氣血之功效。用於脾胃虛弱所致的消化不良，氣血不足的體質虛弱。⑥狗肉：味咸，性溫。有補中益氣，補腎助陽之功。用於脾胃虛寒，脘腹冷痛脹滿，飲食減少之症。但一般不宜於春、夏服用。⑦雞肉：味甘，性溫。有溫中益氣，補精填髓之功。用於虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉等病。⑧鴨肉：味甘咸，性平微寒。有滋陰養胃，補血之功。用於胃陰不足所致的厭食等症。但外感初起，或便溏、腹瀉者不宜。⑨兔肉：味甘，性涼。有補脾益氣之功。用於脾胃虛弱，飲食減少，體倦乏力，或消渴口乾。注意脾胃虛寒者不宜服用。10鵪鶉蛋：味甘，性平。有補益氣血，強筋壯骨之功。用於小兒營養不良，食少，倦怠，腹瀉，幼兒發育不良等症。11鵝蛋：味甘，性溫。有補氣血和胃的作用。用於病癒後體質虛弱，食欲不振，消瘦乏力者。12鵝肉：味甘，性平。有益氣補虛，和胃之功。用於消瘦乏力，呃逆等症。13鵪鶉：味甘，性平。有補五臟，益中氣，清利濕熱之功。用於營養不良，虛勞瘦弱，久瀉久痢，食欲不振等病。(3)水產品類①草魚：味甘，性溫。有補脾暖胃之功。用於虛損，少氣乏力，飲食減少之症。②鯽魚：味甘，性平。能益脾開胃，利水除濕。適用於脾胃虛弱，少食乏力，或嘔吐、乾噦。③鱔魚：味甘，性溫。有補虛損，補氣血，強筋骨之效。用於小兒久病，氣血不足，臟腑虛弱，出現疲倦食少，肚腹冷痛，腸鳴泄瀉等症。④黃花魚：味甘，性平。可補虛，開胃。凡小兒久病體虛，面黃消瘦，飲食減少者，皆可食用。但體胖有內熱者慎服，多食易發瘡助熱。⑤帶魚：味甘，性溫。有補虛損，益氣血之功。適用於久病體弱小兒，症見食少，消瘦，皮膚乾燥，氣短乏力等。⑥鱅魚：又名胖頭魚、大頭魚。味甘，性溫。可暖脾胃，益腦髓。用於治療脾胃虛弱而致的食欲不振，消化不良。⑦平魚：味甘，性平。有補益氣血，健脾益胃之功。用於小兒久病體虛，氣血不足，倦怠乏力，食欲不振等症。(4)蔬菜類①番茄：又名西紅柿。味甘酸，性微寒。有健脾開胃，生津止渴之功。用於食欲不振，熱病，口渴等。②紅蘿蔔：味甘，性平微涼。有健脾化濕，潤腸通便之效。用於便秘，久痢，腸胃不適，消化不良等病。③白蘿蔔：又名萊菔。味辛甘，性涼。有寬中下氣，消食化痰之功。用於食積不消，脘腹脹痛等。④生薑：味辛，性溫。有溫中止嘔之功。用於胃疼腹痛、嘔吐等。⑤大蒜：味辛，性溫。有醒脾、健胃、消積、殺蟲之功。用於泄瀉，痢疾，食積，蟲積等病。⑥韭菜：味辛，性溫。有溫中行氣之功。用於反胃嘔吐，誤食鐵釘、鐵針等。⑦山藥：味甘，性平。有健脾益氣，養陰之功。用於脾虛氣弱，食少便溏或泄瀉。⑧大頭菜：味苦辛甘，性平。有溫暖脾胃，順氣開胃，解毒利濕之功。用於食積不化，寒涼飲冷所致的腹痛，濕熱黃疸，小便不利等症。⑨芫荽：又名香菜。味辛，性溫。有健胃理氣之功。用於脾胃不和，食欲不振，噁心等症。10蓮藕：味甘，熟用性微溫。有補益脾胃，止瀉之功。用於脾胃虛弱，食欲不振，嘔吐反胃，腹瀉等。11甘藍：又名藍菜、包心菜。味甘，性平。能益脾和胃，緩急止痛。用於脾胃不和，脘腹拘急疼痛，可用於胃及十二指腸潰瘍。12南瓜：又名窩瓜。味甘，性溫。有補中益氣，驅蛔蟲之功。用於脾虛氣弱，或營養不良；生南瓜子可驅蛔蟲。13香菇：又名香蕈、冬菇。味甘，性平。能補脾胃，益氣。用於脾胃虛弱，食慾減退，少氣乏力之症。現代用於防治佝僂病、胃癌、。14猴頭菇：味甘，性平。有補脾益氣，助消化之功。用於脾胃虛弱，飲食減少，消化不良，或體倦乏力。15芋頭：味辛，性平，有小毒。可以補益脾胃，適合食少瘦弱，大便秘結者食用。16扁豆：味甘，性平。有健脾開胃，和中益氣，消暑化濕之功效。用於暑濕吐瀉，脾虛嘔逆，食少便溏，泄瀉水腫等病。17蘑菇：味甘，性微寒平。能健脾開胃，增進食慾。適用於體質虛弱，飲食不香，胃脹不適之症。18白木耳：又名銀耳。味甘淡，性平。可養胃生津。適用於體質虛弱，久病、熱病後飲食不香，精神不振，大便乾燥者。19辣椒：味苦辛，性大熱。能暖胃祛寒，適用於過食生冷所致的胃寒疼痛、不思飲食，以及嘔吐、腹瀉、下痢，還可開胃助消化，增進食慾。多食對胃有刺激性。有內熱、痔瘡、潰瘍病者應少食或忌食。(5)水果類①蘋果：味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用於中氣不足，腹瀉，便秘等。②香蕉：味甘，性寒。有清熱潤腸之功。用於實證便秘。③荔枝：味甘微酸，性溫。有補脾益肝，養血安神之效。用於脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。④橙子：味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用於食欲不振，食後腹脹，嘔吐，便秘等。⑤山楂：味酸甘，性微溫。有健胃消食，活血化瘀之功。用於小兒消化不良，食積內停。⑥木瓜：味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用於胃痛，消化不良等。⑦桃子：味甘酸，性溫。有補氣生津，活血消積之功。用於津傷腸燥便秘，瘀血腫塊，肝脾腫大等。⑧甘蔗：味甘，性寒。有清熱和胃，除煩止渴之功。用於熱病口渴，反胃嘔吐等。⑨檸檬：味酸甘，性寒平。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑熱，除煩渴，增進食慾，止嘔惡，下氣和胃。用於治療胃脘不適。10椰子：味甘，性溫。椰子肉補虛，強壯身體，用於治療小兒疳積黃瘦；還可驅蟲，對絛蟲、薑片蟲有效。11無花果：味甘，性平。有健脾開胃，清熱潤腸之功。用於食欲不振，便秘，瀉痢等症。12石榴：味甘、微酸、澀，性溫。能生津止渴，收澀止瀉。甜石榴用於胃陰不足，口渴咽干，小兒疳積；酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛；石榴皮殺蟲、驅蟲，治蟲積腹痛。13栗子：又名板栗。味甘，性溫。可健脾養胃。適用於飲食少，身體瘦弱，經常腹瀉的小兒。14大棗：味甘，性溫平。有益氣養血，補脾健胃，生津止渴，強神壯力之功。適用於脾胃虛弱，納食不香，大便稀溏，氣血不足,貧血缺血，面黃肌瘦,睡眠不安者。小兒不宜生食，熟食每次不宜過多，食入過多則助濕生熱，胃脹中滿，損壞牙齒。15落花生：又名花生、長生果。能補脾開胃。適用於脾胃不和，胃腹脹滿，不思飲食者。16榧子：又名香榧子。味甘澀，性平。可殺蟲，潤腸通便，消食化積。適用於小兒黃瘦疳積，對蛔蟲、蟯蟲、鉤蟲等蟲積腹痛有效。如何調理脾胃虛弱的孩子!-脾胃虛弱怎麼調理不可因年夜便干讓孩子過食寒涼類藥物侯江紅教授頻頻誇年夜，孩子必定要餵養得當，寶寶不吃時不要追著喂，能吃多少算多少，禁止傷食。飲食要按時定量，多吃一些易消化的麵食及養胃的粥類，不過食肉類食物；不要濫用清熱瀉火類藥物，如板藍根沖劑、清熱瀉火口服液等，因為此類藥物多性味苦寒傷胃；不過食零食；不濫用抗生素；在環境允許的環境下，增加孩子的戶外活動量，以促進脾胃蠕動。脾胃虛弱偏內寒的患兒要養成吃熱飲的風俗，不可過多食用酸奶，以免變化腸道酸鹼均衡，可以多吃一些山藥、芋頭、南瓜、薏米，少吃油膩生冷之品，家庭用藥可用參苓白朮散、嬰兒健脾散等中成藥。脾胃虛弱偏內熱的患兒要少吃乾枯、油炸、辛辣食物，不過量喝牛奶，多吃南瓜、胡蘿蔔、海帶等食物。家庭用藥可選小兒化積口服液以到達清熱消食的效用，或停止服用肥兒丸，該葯有清熱、消食、通便的效用。家長要緊記，切不可因寶寶年夜便干，而過食寒涼類藥物。家長也可經過議定食療幫寶寶改進癥狀:1.蓮子山藥粥:蓮子30克，山藥80克，粳米50克。將蓮子去心，加山藥、粳米及水煮粥食用。適用於瘦小、食欲不振的脾虛患兒。2.紅棗小米粥:紅棗10個，小米30克，先將小米清洗後上鍋用小火炒成略黃，然後加水及紅棗，用年夜火燒開後，改成小火熬成粥食用。適用於消化不佳偶有厭食的脾虛患兒。3.麥冬沙參扁豆粥:沙參10克，麥冬10克，扁豆15克，粳米50克。先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁，將汁加粳米、扁豆煮粥食用。適用於伯仲心熱、便乾的患兒。小兒脾胃虛弱的食療方紅棗小米粥:取紅棗10個，小米30克，先將小米清洗後上鍋用小火炒成略黃，然後參加水及紅棗用年夜火燒開後小火熬成粥食用。適用於消化不佳偶有厭食的脾虛小兒。蓮子山藥粥:取蓮子30克，山藥80克，粳米50克。將蓮子去皮及心，加山藥、粳米及水煮粥食用。適用於瘦小、食欲不振的脾胃虛柔弱兒。沙參麥冬扁豆粥:取沙參10克，麥冬10克，扁豆15克，粳米50克。先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁，將汁加粳米、扁豆煮成粥食用。適用於伯仲心熱、便乾的脾陰虛小兒。孩子須抱病 脾胃調理是關鍵一忌：塞著孩子吃家庭經濟前提好了，家長對孩子的餵養標準也在進步。「不但要吃飽，還要吃好」。在這一原則教導下，不但燕窩、蟲草上了孩子的食譜，各種營養品也是源源連續，目標「還不是圖孩子長得更聰靈、更強健」。所以，家長沒覺得有不當，反把多吃多補當成小孩挑食、偏食後的無奈之舉。「他不吃，我還不塞，那不是體質更差？」許尤佳指出，家長覺得孩子多吃點才有營養，卻忽略了小孩能不能蒙受。「就比如舉緊張分等級，小孩能吃多少也是有必定量的。超出這個量，身材不能蒙受，不但營養過剩，造成虛胖，還會毀傷脾胃的收納、運化效用。」脾胃不好了，營養吸取也會受感化，如果再不給它歇息規復，長期脾胃失調，抵當力就會年夜年夜減弱。所以，小孩吃飯最好是七分飽。具體來說，每頓的量比育兒書上說的量裁減1/4較符合，尤其是剛兵戈的新食物。如果小孩不想吃，千萬不要硬塞。比及餓了，天然會吃得又多又好。二忌：給孩子喝涼茶有的父母看到孩子便秘、口氣重，就覺得是「上火」，喜好給小孩喝涼茶，許尤佳對此儘力反對。七歲以內的小孩產生便秘，年夜年夜都是脾胃效用沒發育好，又不把握飲食，因而造成「食滯」，並不是真正的「上火」。精確的治療方法應該是消食導滯，如果喝涼茶清熱，只會越喝越傷脾胃。許尤佳表現，舌苔厚、晚上睡覺不鞏固、年夜便不按時、口氣年夜均是提醒孩子有「食滯」的表現，孩子年夜略還會挑食，這時應以健脾理氣助消化為主，一方面多喝水，另一方面可服用保濟丸、健胃消食片、藿噴鼻正氣丸等助消化的藥物，用藥時盡量吃素食。別的，越小的孩子，寒涼的食物越要少吃。像雪梨、噴鼻蕉、西瓜、火龍果、山竹、奧妙果、草莓、西紅柿、胡蘿蔔、白蘿蔔、馬蹄、白菜、生菜、油麥菜、菠菜、螃蟹等，吃多了對脾胃有毀傷。最好改成平性食物，如蘋果、橙、榴槤、龍眼、荔枝、水蜜桃、櫻桃、葡萄、楊梅、西梅、紅棗、青棗、花椰菜、芥藍、洋蔥、年夜蒜、白瓜、節瓜、南瓜等，豬肉、牛肉、魚、蝦也比較符合。三忌：晚上吃東西半歲過去的嬰兒，一天寢息時候要十幾二十個小時。為了包管營養，什麼時候醒來就什麼時候吃，深更半夜餵奶很平常。可到了半歲今後，孩子白天復甦、活動的時候越來越多，糊口生涯作息也越來越平常，如果晚上還給他們吃東西，脾胃得不到歇息，也會導致脾胃虛弱。不少孩子因為偏食、挑食年夜略吃東西的風俗不好，家長總要在晚上給他們加餐，睡前還得喝牛奶，這種做法在一歲今後是很不得當的。「白天只要小孩是復甦或在活動狀況，就可以少吃多餐，但一頓飯不要吃吃停停，拉得時候太長會感化消化。晚飯後則要少吃或不吃，儘管晚上要加餐，也要提早在睡前一小時吃完」。四忌：抱病趕快補營養俗話有「虛不受補」。本來，虛應該受得了補，之所以「虛不受補」，是因為補得不是時候。所以，每當一看到孩子病蔫蔫的樣子，家長就心疼，於是迫不敷待地進補，補品、補湯一路上，結果每每拔苗助長。許尤佳說，只有在脾胃調理好、身材健康的狀況下進補才得當，脾胃差時進補反而更毀傷脾胃，病情不輕反重。如果小孩抱病導致身材很虛弱，應先詢問年夜夫，辨證治療。比及身材病癒了，再用芡實、干淮山、白朮、核桃、板栗、蟲草花、五指毛桃、冬蟲草、龍眼肉、紅棗等煲瘦肉、雞或魚湯，讓孩子得當喝一些湯水，吃點湯渣，可以起到調理脾胃、規復體力、加強體質的效用。紅棗小米粥:取紅棗10個，小米30克，先將小米清洗後上鍋用小火炒成略黃，然後參加水及紅棗用年夜火燒開後小火熬成粥食用。適用於消化不佳偶有厭食的脾虛小兒。蓮子山藥粥:取蓮子30克，山藥80克，粳米50克。將蓮子去皮及心，加山藥、粳米及水煮粥食用。適用於瘦小、食欲不振的脾胃虛柔弱兒。沙參麥冬扁豆粥:取沙參10克，麥冬10克，扁豆15克，粳米50克。先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁，將汁加粳米、扁豆煮成粥食用。適用於伯仲心熱、便乾的脾陰虛小兒。忌食和少食:生果:西瓜、梨、釉子、金橘、橙子蔬菜：冬瓜、生蘿蔔、年夜蒜零食：牛奶、油炸食物、口噴鼻糖、冷飲、冰糕、涼茶<　凡是食用：>山藥、枸杞煮、蒸、粥都可以。在藥店來當歸片煮成茶喝。羊肉是熱性食物，冬天可做成羊肉湯。年夜棗每天必吃5-10個<健脾養胃的食物>：平常多吃健脾養胃的食物，如山藥、蓮子、紅薯、粳米、扁豆、豇豆、噴鼻菇、薏苡仁、年夜棗、蜂蜜、粟子及牛肉、兔肉、豬肚、牛百葉等，對進步體力，應對競爭壓力特別好。補益脾胃的中草藥有人蔘、茯苓、黃芪、白朮、甘草、紅景天等，與食物配製成藥膳結果更佳。(土豆：)味甘、性平、歸脾經。效用：補氣，健脾。宜於脾虛體弱，食欲不振，消化不良。忌食抽芽的土豆。(紅薯：)味甘、性平，歸脾經、胃經。效用：補脾胃，益氣力，寬腸胃。宜於脾胃虛弱，形瘦乏力，納少泄瀉。多食易引起反酸燒心，胃腸道脹氣。(噴鼻菇：)味甘、性平，歸脾經、胃經。(山藥：)味甘、性平，歸脾、肺、腎經。效用：補氣健脾、養陰益肺，補腎固精。宜於脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉。濕盛溫和滯脹滿者忌食。(栗子）味甘、性溫，歸脾、胃、腎經。效用：補脾健胃、補腎強筋，活血止血。宜於脾虛食少，反胃，泄瀉。氣滯腹脹者忌食。（紅棗：）味甘、性溫，歸脾、胃經。效用：補益脾胃，養血安神這。宜於脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力。氣滯、濕熱和便秘者忌食。（蓮藕：）味甘、澀、性平，歸肺、胃、脾經。效用的：收澀止血，兼能化淤。治療鼻子流血、吐血。咳血、尿血、便血等。生食能清熱潤肺，涼血行淤；熟吃可健脾開胃，止瀉固精。老年人常吃藕，可以調中開胃，益血補髓，安神健腦，具有延年益壽之效用。（蓮子）：味甘澀、性平，入心、脾、腎經。效用：蓮子鮮者甘寒、干者甘平、熟者甘溫。可養心益腎，健脾止瀉，治心悸、失眠、遺精、淋濁、久瀉、虛痢、崩漏、白帶等。當代探討表明，蓮子對治療神經微弱、慢性胃炎、消化不良、高血壓等均有效。（薏苡仁：）味甘、淡、微寒，歸脾、胃經。效用：利水滲濕，健脾除痹，清熱排毒。宜於脾胃虛弱，腹瀉便溏。（雞肉：）味甘、性溫，歸脾效用：補中益氣，補精添髓。宜於脾胃虛弱，疲乏，納食不噴鼻，慢性滿泄瀉。（兔肉）：味甘、性涼，歸脾、胃、腎經。效用：補中益氣，涼血解毒。宜於脾虛食少，血熱便血，胃熱嘔吐反胃，腸燥便秘。虛寒、泄瀉者忌食。（豬肚：）味甘、性溫，歸脾、胃經。效用：補益脾胃。宜於虛弱、泄瀉，近代用於胃下垂和消化性潰瘍。（牛百葉：）味甘、性溫，歸脾、胃經。效用：益脾胃，補五臟。宜於病後氣虛脾（羊肚：）味甘、性溫，歸脾、腎、胃經。效用：補虛弱、益脾胃。宜於形體瘦小，脾胃虛寒。（牛肉：）味甘、性平，歸脾、胃經。效用：補脾胃，益氣血，強筋骨。宜於脾胃虛弱，食少便稀，中所下陷，慢性泄瀉。（粳米：）味甘、性平，歸脾、胃經。效用：補中益氣，健脾和胃。宜於中氣不敷，倦怠乏力，食少便溏，脾胃背面，嘔吐、泄瀉。（糯米：）味甘、性溫，歸脾、胃、肺經。效用：補中益氣，補肺斂汗。宜於脾虛腹瀉，慢性胃炎，消化性潰瘍。食積證、氣滯證、濕證、脾虛胃弱及消化不良者忌食。（扁豆：）味甘、性微溫，歸脾、胃經。效用：健脾化濕，清暑和中。宜於脾虛濕盛，食少便稀，暑濕吐瀉。氣滯腹脹者忌食。（豇豆）：味甘、性平，歸脾、腎經。效用：健脾，補腎。宜於脾胃虛弱，腹瀉，嘔吐。氣滯證和便秘者忌食。（蜂蜜）：味甘、性平，歸脾、肺、年夜腸經。效用：補脾緩急，潤肺止咳，潤腸通便。宜於脾胃虛弱胃痛，津虧腸躁便秘，消化性潰瘍。濕證、濕熱證、胃脹腹脹、嘔吐、便稀者忌食脾虛的表現：1 吃微硬或油膩一點或吃多一點就會不恬逸便是脾氣不敷。2 異國食慾，不想吃飯是胃氣不敷。3 有食慾，吃了飯感觸不消化是脾氣不敷，胃強脾弱。4 兒童腹部怕涼，簡單腹瀉，吃涼的東西胃都不恬逸，吃熱的沒事便是脾胃虛寒的表現。小兒的腸痙攣也是脾胃虛寒，年夜便不可形是脾胃虛寒的典範癥狀之一。脾一怕生，二怕冷，三怕撐。如果每天清晨5點就年夜便且溏泊就要思慮是否腎虛，腹脹、只吃不長肉、身重乏力、脫肛、內臟下垂、便血等都是脾虛。脾虛的因為：脾虛的因為：1 憂思傷脾：思慮太過會引起脾臟受損，運化效用失調。如當代人做作壓力年夜、時常加班、用腦時候過長、精神過於集結，而造成脾虛。2 飲食不節，饑飽失調。如小孩的肥胖，中年人的肥胖及年夜腹部等便是脾虛造成。3 身材太過勞頓，不但傷脾同時傷別的臟器。4 久病。5 先天不敷。豬肚：味甘、性溫，歸脾、胃經。效用：補益脾胃。宜於虛弱、泄瀉，近代用於胃下垂和消化性潰瘍《小兒脾胃虛弱的食療方法》紅棗小米粥:取紅棗10個，小米30克，先將小米清洗後上鍋用小火炒成略黃，然後參加水及紅棗用年夜火燒開後小火熬成粥食用。適用於消化不佳偶有厭食的脾虛小兒。蓮子山藥粥:取蓮子30克，山藥80克，粳米50克。將蓮子去皮及心，加山藥、粳米及水煮粥食用。適用於瘦小、食欲不振的脾胃虛柔弱兒。沙參麥冬扁豆粥:取沙參10克，麥冬10克，扁豆15克，粳米50克。先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁，將汁加粳米、扁豆煮成粥食用。適用於伯仲心熱、便乾的脾陰虛小兒。《 小兒脾胃虛弱的症》孩子瘦小或過胖、表情發青或黃、易流口水或口水過多、舌苔白厚或黃厚（黃為有熱）、口唇乾或裂（多為脾虛有熱）易呈現濕疹（濕疹的病根在於脾胃虛弱、生濕化熱）、厭食或飲食過多（無把握）、腹部脹年夜或腹脹有氣、排氣多或放屁有味、腹瀉（包括年夜便次數多，年夜便質地不好如蛋款式便或便水或水便分散）、便秘（包括年夜便干如球狀、年夜便幾天一次、年夜便頭干後平常、排便堅苦，多為有熱，也有純真脾虛的）、尿床頻頻或小便偏多等。以及孩子主訴的腹痛等。如何調理脾胃-------寒濕困脾由於飲食結構的改變，人們吃的食物也精細化，大量的食物防腐劑，激素，藥物殘留，過於刺激性的食物，生冷寒涼的食物，都會引起脾胃的不和。先來說說脾胃，脾胃位於中焦，脾的作用有幾個，一是運化水谷精微，水和食物中很有營養的物質，清的物質。二是運化水濕。將水濕運化到三焦。如果水濕不正常的聚集在一起就是我們說的痰。三是脾還統血，就是維持血液的正常，不是血液溢出血管。四脾主四肢肌肉。如果脾虛則會四肢倦怠無力。今天先說說脾的運化水濕方面，正常情況下食物入胃經過初步消化，然後精微營養部分被脾帶走上輸給肺，肺朝百脈，通過血液將精微潤養五臟六腑。如果脾出現了問題就會脾失去健運，水濕就會無法帶走停滯，如果水濕聚集就會形成痰飲，就是我們看到的吐出的有形的痰。這個如同河道中的水垃圾一樣白色的泡沫淤阻著河道。如果這時再貪涼吃些生冷寒涼的食物就會導致寒濕困脾，水濕不能正常被帶走，停滯就會引起吃的少，腹脹，納呆。寒濕向下注入大腸就會大便帶水濕，變成軟的不成形，或者黏著在馬桶上。還有就會四肢輕微水腫，舌頭肥大舌苔也會白膩，齒痕。這是因為有水濕夾雜。治療過程中應該以去燥佉濕，以溫治寒， 乾薑 性溫驅寒效果好而且易得便宜，秋葫蘆是秋天摘得做瓢舀水的那種具有很強的燥性，放在水裡也不會腐爛，利用這個燥性去脾濕最好。所以治療寒濕困脾就要用葫蘆薑絲酒，這個酒是黃酒，溫性的驅寒的。一燥二溫去寒濕最快。還有就是米酒薑絲蛋花湯也不錯，這個米酒最好用超市裡賣的醪糟，這個是糯米發酵做的，最養脾胃，南方生小孩都是喝這個。溫性不錯，姜就不說了，蛋花就是在醪糟煮開的時候放入，這個蛋花可以裹著脾濕之氣。大家可以一試，在自己身體上用經絡疏導的方法也很快，艾灸脾腧，胃腧，足三里，豐隆等穴位。脾胃虛寒病「脾和胃是管理倉庫的官，儲藏營養的場所，再由小腸管理接受，消化的東西，由此運輸。胃是五臟六腑之海，五臟六腑皆稟氣於胃。脾喜燥惡濕。胃惡燥喜潤。脾胃之間，燥濕相濟，經常調和，以維持水谷消化，和輸布正常生理功能；人以胃氣為本，而脈為臟腑氣血為本，胃為水谷之海，是氣血生化之源，所以脈亦應胃氣為本。氣與血異名同類，同出於脾胃，有相互促進，相互帶動作用，即氣能生血，血能藏氣，氣為陽，血為陰。胃的主要病症，為受納腐熟功能障礙，與胃氣上逆。《傷寒來蘇集》說：「脾為五臟之母。」醫家吳崑說：「脾胃者土也，土為萬物之母，諸臟百骸，受氣於脾胃，而後能強。若脾胃一虧，則眾體皆無以受氣，日漸贏弱矣。故治雜病者，宜以脾胃為主。」經曰：「安谷則昌，絕谷則亡。。。胃氣已敗，百葯難施。」脾胃虛寒病症：見胃部隱痛，喜暖喜按，餓時痛增，得食則減，嘔吐清水，肢冷畏寒，神疲乏力，面色無華，大便溏。舌質淡白，脈象虛軟或濡緩。重證可見吐血，便血。（1）分析：脾虛胃弱，飲食不多，運化遲緩，故隱痛，而泛吐清水，脾陽不運，則大便溏。中氣虛寒，不得溫照，故得暖得按，則寒氣稍散，而痛亦減輕。脾主四肢，脾虛則陽氣不能達四肢，故肢冷畏寒，神疲乏力。脾統血，脾虛者統攝無權，故見吐血，便血治證。舌質淡，脈象虛軟，為脾陽虛之徵。如脾胃虛寒，納差乏力，大便溏瀉，九竅不通。脾胃乃後天之本，虧則氣血生化之源不足，則百病尤生。脾胃虛寒，見肢冷畏寒，神疲乏力，面色無華，大便溏稀。舌質淡白，脈虛軟或濡緩。（2）治法：宜溫中補虛，和胃止痛。（3）方葯：用黃芪建中湯合理中湯加減。由黃芪4錢，桂枝2錢，白芍5錢，白朮3錢，當參4錢，乾薑2錢，大棗4枚，炙甘草2錢，水煎服。若中虛氣滯，腹脹食少，加木香2錢，砂仁1錢，枳殼2錢，陳皮2錢；若中虛下陷，脘腹脹痛，加升麻2錢，柴胡1錢，枳殼3錢；若寒飲內停，嘔吐清水，腹中有聲，苔白滑，脈沉弦，去當參，黃芪大棗，加吳茱萸六分，川椒八分，法半夏3錢，茯苓3錢，另服沉香粉，肉桂粉各2分；若舌苔膩，去白朮，加蒼朮3錢；若氣不攝血，吐血便血，大便色黑，去桂枝幹姜，加炮姜炭一錢，赤石脂3錢，地榆炭3錢，烏賊骨5錢，白芨3錢，三七粉1錢（分次吞服）。小建中湯：桂枝白芍，甘草生薑，大棗飴糖六味組成。功能溫中補虛，緩急止痛。黃芪建中湯：即小建中湯加黃芪，功能：溫中補虛，和里緩急；理中湯：《傷寒論》是治太陰脾病的主要方劑：有人蔘白朮，乾薑炙甘草四味組成。功能：溫中去寒，益氣健脾脾胃虛弱失氣方《各家醫論。汪機方》：人蔘，黃芪各2錢，白朮1.5錢，麥冬1錢，當歸8分，陳皮6分，枳殼，甘草各5分。厚朴。煎服一貼。二貼去枳朴加陳皮6分。覺胸寬失氣除神。玉女煎：用於清胃瀉火養胃增液，。十全大補湯去川芎加五味子，治脾胃虛弱，或用補中益氣湯或香砂六君子湯等；江天成寫於中國河南信陽。2013年3月4日星期一qq:1402866422@qq.com.E-mail:x889912@sohu.com.脾胃病奇效良方1柴芍六君湯10[疏肝理氣,和胃降逆][胃食管反流病]方;柴胡10炒白芍15陳皮6半夏12党參30白朮10茯苓10炙甘草3生薑10紅棗10[燒灼感，泛酸嚴重加黃芩10梔子10海螵蛸12牡蠣粉30]
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