常吃紅薯的7個好處：可防治便秘美容養顏

06-10

　　　　紅薯既是人人愛吃的綠色美食，又是強身壯體的營養品和防病治病的食療品。所以，不論男女老少，秋冬常吃紅薯好處多多。

　　防治便秘紅薯含有澱粉和纖維素，它們在腸內能吸收大量水分，促使食物軟化，推動糞便通行，並避免毒物在腸內久存。

　　防癌抗癌它含有的「脫氫異雄固酮活性物質」，可抑制癌細胞的產生和增長，特別是對防治腸癌有其獨特作用。

　　防治腸胃病它可中和體內食物產生的酸性，起到調和酸鹼平衡的作用，有助於食物的消化吸收。

　　防治心腦血管病它含有膠原和粘多糖，能抑制膽固醇在動脈壁沉積，保持血管彈性，促進血液暢通，從而能防治心腦血管病。

　　防治老年肥胖它所含的類似雌激素的物質，除能阻止脂肪在肌體沉積外，還能阻止糖分轉化成脂肪，從而起到防肥減肥的作用。

　　美容養顏紅薯含有類似雌激素的物質，有保持人體皮膚細膩、減少皮下脂肪堆積和潤膚、防皺、美容養顏之功能。

　　健身緩老它含有多種維生素、蛋白質、賴氨酸等營養物質都能提高機體免疫力，都是健身長壽之寶，都能使人延年益壽。