【護嗓】夏季咽喉的健康調理之道

　　爆表高溫，就是要各種涼飲甜品、燒烤擼串才叫恣意！嘴癮一解，咽喉可就叫苦不迭了。另外，封閉式的寫字樓＋空調，辦公室一族更容易患「咽喉空調病」！那麼，如何在炎炎夏日保護好咽喉健康？

咽喉炎的癥狀

　　夏季是咽炎的高發期，因為從天氣因素來看，天氣炎熱，氣候乾燥，人體的水分容易通過出汗、呼吸而大量喪失。其次，夏季人們的夜生活也更加豐富，流連往返於各個夜市會給咽喉「火上澆油」。再次，夏季人們喜歡開空調，密閉空間使得房間乾燥，空氣流通較差給細菌滋生提供機會，咽喉不適便常「襲擊」辦公室一族。咽喉壁黏膜受損引起咽炎。另外，工作壓力大、精神緊張、睡眠不佳的都市上班族和吸煙酗酒人群，更容易出現咽炎。

急性咽喉炎的典型癥狀

　　1、起病較急，初起時咽部乾燥、灼熱，炎症侵及喉部，則有咳嗽和聲嘶。　　

　　2、繼有疼痛，吞咽唾液時咽痛往往比進食時更為明顯。

慢性咽喉炎的典型癥狀

　　1、咽喉中經常有異物感覺，咯之不出、咽之不下。　　

　　2、鼻咽乾燥不適，有粘稠樣分泌物不易咳出。　　

　　3、自感毛絨絨之物或有粘痰，噁心、嘔吐、反胃等。

咽喉「葯」道

　　現今，咽喉不適是很常見的疾病，人們大多自行到藥店購買藥物，有時好轉有時反而加重。根結不同在於，在於所選藥物是否對症。輔仁冬凌草糖漿就是一款適用症廣、專業有效地咽喉良藥。

　　輔仁冬凌草糖漿，為單方製劑，冬凌草性味苦、甘、微寒，有良好的清熱毒、活血止痛、抑菌、抗腫瘤作用，主治咽喉腫痛、扁桃體炎、感冒頭痛、氣管炎、慢性肝炎、關節風濕痛、蛇蟲咬傷。輔仁冬凌草糖漿清熱解毒，用於慢性扁桃體炎，咽炎，喉炎，口腔炎。

心思用的巧 咽喉暢快好

暢飲「靚」嗓

　　1、咽喉寶　　

　　做法：烏梅、薄荷、綠茶、甘草以2：1：1：1的比例，製成泡茶劑型。主治：慢性喉炎。

　　2、胖大海茶　　

　　做法：胖大海10g，甘草10g，蜂蜜一匙，沸水泡開頻飲。主治：聲音嘶啞，咽喉不利。

　　3、蜜糖銀花露　　

　　做法：金銀花15～30克煎水，加入蜜糖融化後飲用。主治：咽喉炎、肺燥咳嗽等症。

　　4、薄荷粥　　

　　做法：鮮薄荷30g（干薄荷9g），米60g，先熬粥後下薄荷煮沸，調味服食。主治：急性咽喉炎、扁桃體炎。

護嗓日常

　　1.溫鹽水漱口，注意口腔衛生　　

　　2.禁煙戒酒，避免用嗓過度　　

　　3.飲食宜清淡，注意日常補水

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