瘦子不一定比胖子健康，這個部位肥胖易患心臟病！

在我們生活的周圍，徹頭徹尾的胖子和真正的瘦子都不算太多見。最常見的是整體看上去不胖也不瘦，體重正常，但身材比例不夠勻稱的人，要麼象腿水蛇腰，要麼細腿水桶腰，也就是我們常說的梨形身材和蘋果型身材。

蘋果型身材的人想要擁有平坦的腹部和馬甲線，梨形身材的人夢想有雙細長筆直的美腿。但事實上，身體脂肪比例的分配不僅決定體型是否勻稱美觀，也直接關係到人體的健康狀況，甚至和包括糖尿病在內的代謝性疾病密切相關。

與梨形身材相比，蘋果型身材的人患代謝性疾病的概率更高

近日，刊登在《細胞代謝》雜誌上的一項研究發現，與腰細腿粗屁股大的梨型身材相比，蘋果型身材（腰粗腿細）的人患心臟病和糖尿病的風險更高。究其原因，研究人員認為這和蘋果型身材的人更有可能存在代謝功能障礙有關。這些人至少存在 2 項心臟病或者糖尿病的危險因素，例如高血壓和胰島素抵抗（身體對胰島素不敏感，致使胰島素無法發揮降血糖作用）。

（圖片來源：123rf.com.cn 圖庫）

研究者稱，約 20% 體重正常（BMI：18.6-24.9）的人可能存在代謝障礙。而這些人糖尿病、心臟病甚至早期死亡的發生風險，甚至比真正肥胖者更高。一些早期的研究發現，與體重正常代謝也正常的人群相比，體重正常代謝異常者心臟病和早期死亡的發生風險升高 300%。

相比之下，肥胖但沒有心臟病或糖尿病危險因素的人群，心臟病和早期死亡的發生風險僅僅比體重正常代謝正常的人高 25%。而蘋果型身材者之所以更容易患代謝性疾病，是因為內臟脂肪可能存在嚴重超標。

看起來瘦不一定真健康，腰太粗或意味內臟脂肪超標

皮下脂肪是我們能看得見、摸得著的，所謂的 " 贅肉 "。內臟脂肪位於體內更深層，包裹著心臟、肝臟、肺和其他器官，看不見也摸不著，但它們卻真實存在。一定的內臟脂肪能夠支撐、保護內臟。過多則可能會引起高血壓、2 型糖尿病、心臟病、甚至包括乳腺癌和結腸癌在內的一些癌症。

判斷內臟脂肪是否超標，有一個非常簡單的辦法——測量腰圍。一般女性腰圍應小於 90 厘米，男性應小於 102 厘米。一旦超過這個值，就可能存在內臟脂肪超標和與之相關的代謝性疾病的發生風險。

建議蘋果型身材者經常體檢

該文獻的聯合作者之一，德國圖賓根大學的 Norbert Stefan 表示，臀部和腿部儲存脂肪的優勢可能在於，避免脂肪順著血管去往其他器官，比如心臟或者肝臟。因此建議蘋果型身材人群定期體檢，及時篩查脂肪肝及動脈粥樣硬化等代謝性疾病，以便在發病初期就及時治療。
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