乒乓球「快，准，狠，變，轉」打法的解讀

乒乓球「快，准，狠，變，轉」打法的解讀文/桃子 在蔡振華首次提出並且在這次亞運會上也是國家乒乓球指導思想的--「快，准，狠，變，轉」的指導下中國乒乓球隊勢如破竹拿下了所有乒乓項目的金牌。那麼作為業餘的球友能不能從中吸取有用的精華，從而提升自己的境界呢？我的理解是這樣的：快「快」，首先直觀的意識也即是球速要快。「天下武功，唯快不破」，乒乓亦然。只有當球速達到超出人的反映界限後才能撕開對手的防線，從而達到得分制勝的目的。不過，僅僅只有快還是不行的，必須又快又准，又快又狠，快慢有變，又快又轉，才是乒乓之至高境界。即是是世界頂級選手也不是能全面達到的，如馬琳的「變」很出色，不過「轉」就要稍弱點，柳承敏「狠」勁十足，不過「變」就要差點。。。咱們業餘的自然也只能在此五項中盡量多佔幾項，要全部均非常出色是不現實的，「業精於專」只有選准目標不斷磨練才能發揮出超越常人的威力，不僅僅是「快」，其他的「准」，「狠」，「變」，「轉」也是如此。「快」，還指應變快。業餘的打法多種多樣，長膠，生膠，反膠全部都有人使用，有人喜歡大刀闊斧的猛攻，有人喜歡玩陰柔的寸勁，有人喜歡放高球玩削球防守。。。甚至在一場比賽中戰術也是千變萬化的。這就要求我們要非常快的適應變化並拿出行之有效的應對措施，這比單單只是「球速快」要求高多了，需要非常多的實戰積累。不過，隨著實戰的增加「應變快」也就自然成了。准「准」，說起來容易做起來難。「准」必須經過成千上萬次的練習才能達到比較高的準確率。就像「金無足金」一樣，要想達到100%的準確率是不可能的，因為影響準確率的因素太多了：波動的心態，風的走向，器材的細微變化，對手的打法，比賽的賽況等等都能對準確率起到影響。我們能做的就是擺正心態，增加實戰，持續的練習，那麼準確率自然也就能上去了。狠「亮劍」上說：面對強大的對手，明知不敵也要毅然亮劍。即使倒下，也要成為一座山，一道嶺。這便是『亮劍』精神。是的，「狠」的前提是要有敢於亮劍的精神。亦即狠是建立在勇的基礎上的。咱們乒乓也是如此，如果對陣一名高手，從精神上就畏畏縮縮，不戰就已經敗了，你不是敗給了對手而是敗給了自己了。如果拿出亮劍精神轟轟烈烈的大戰一場，即使敗了，至少你沒敗給了自己。雅典時候的柳承敏就是「狠」的完美詮釋，在不被看好的情況下憑藉兇狠的氣勢一舉拿下了奧運會的金牌。變「變」，又是一個考驗實力厚度的容器。在這方面的楷模首推馬琳，馬琳的變化從發球，到過渡的變化接球，再到進攻端無所不充滿變數。發球有很多令人眼花繚亂的假動作，一個看似同樣發球的動作加上假動作的輔助能讓對手無法判斷，不是吃發球就是放高了被拍死，在過渡的時候有橫切，吸，擠，拱等充滿變化的動作，雖然動作看起來很不正規，不過球過去對手也是很難受，在對王皓的許多比賽中都可以看到，看似很好的機會球，而王皓屢屢攻球失誤，不是王皓的問題，而是馬琳在過渡的時候用了很多隱蔽動作使球產生了多種變化，從而導致了王皓的失誤，在進攻端馬琳的多條線路的變換也讓人防不勝防。確實，和馬琳打球會被其「變」死。順便一提，長膠也是有「變」的，不過是靠膠皮的不規則擺短而造成的詭異變化，這與馬琳的靠積澱，靠頭腦，靠應變而形成的「變」不是一個檔次的。總之，「變」又是一個需要積累的高深技術，如果要有多變的發球，多變的球路，多變的戰術，多變的球路，那麼只有多練，多想，多賽，這是沒有捷徑的，不過一旦達到「變」的高度，想不是高手都難。。。轉"轉"（第四聲），指球的旋轉，我們常常說的發球很轉，拉球很轉就是指的這個。要想達到一個理想的旋轉除了良好的器材輔助，正確的擊球動作，多多的練習也是必須的。當然了，再轉的球缺乏變化也會讓人慢慢就適應了，適當的在「准」「轉」的基礎上加入「變」，「快」，「狠」才能成為摧枯拉朽的殺招。「轉」（第三聲），這裡指打球動作的轉腰，重心轉換等動作，是的，打球動作不正規是業餘球友的通病。動作不正規會影響球的質量，此外還會造成許多運動損傷，如腳踝，膝蓋，腰，肩，肘，腕，等多處關節和韌帶都有受傷的危險。當然了運用必要的護具，打球前熱身，控制運動量也是預防的必要措施，不過用正確的動作擊球也非常重要。度與全「度」與「全」，這是我自己針對業餘球友增加的。「度」，指適度，風度。適度，指打球的強度要量力而行，要根據自己的身體條件適量運動，當出現身體有關節酸，麻，疼等癥狀時要及時叫停，及時的修養防止運動損傷的發生。當然了燒器材也要適度。風度，有些球友是有點「特色」，為了贏球無所不用其極，對於這種對手付之一笑即可了，您說，是吧。還有一種是水平遠在自己之下，不過，他們很熱愛乒乓這項運動，對於這種對手是要給予尊重的（我們這裡有個「潛規則」就是不要出現0比11這樣的局面，當大比分領先時要適當的放一兩分）。「全」指的是技術要全面，沒有明顯的漏洞。如直板的反手要加強練習，而橫板的中路也是軟肋需要加強練習，發球，攻球，過渡，防守均要做到雖然稍弱但不是漏洞。另外「全」還指防護要全面，如減震良好，防滑性能良好的鞋子，對於有些關節有毛病的人一定要堅持打球前熱身和帶護具的習慣。
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