這些關於月子的謠言，毀掉了多少婆媳關係！

有多少婆媳關係都是在月子期間惡化了？

之所以這麼問，是因為我每天在後台留言看到關於婆婆在月子期間奇怪行為的吐槽真不少！

如果單純的為了避免月子病，那這些婆媳關係被破壞的太不值了！

「月子」在臨床上叫做「產褥期」，是女性在生完孩子後身體機能恢復到孕前狀態的過程，一共42天。在這期間如果恢復不好的原因有兩個，一個是寶媽自身恢復能力，另一個就是飲食、行動、衛生等外部因素影響。

寶媽自身恢復能力是改變不了的，所以大部分人就會給外部因素加上很多「原則」，認為這樣就能寶媽的身體完美恢復，但實際上這是一個錯誤的理解，因為多餘的「注意」對寶媽身體自身恢復的幫助並不大。

於是就有了各種各樣關於月子的謠言，其實就是關於月子恢復常見的錯誤理解，我聽到寶媽吐槽最多的大概有這些……

誤解：吃得多、吃得好就能恢復好、奶水足？

為了恢復好、奶水足，這1個多月在家人的監督下，我天天5、6頓的吃，魚湯、雞湯、紅棗粥、紅糖燉雞蛋換著來，不光要把肉吃了，還要把湯喝乾凈。不知道對恢復和下奶有沒有幫助，一個月長的肉都快趕上整個孕期了。

正解：補要適量！

人體內的營養和能量就像一個流動的蓄水池，為了維持平衡，就需要「有進有出」。但如果補充的太多，遠遠超過了消耗，就會「溢出來」。

由於分娩的消耗、母乳餵養和身體機能恢復的需要，所以產後對營養的需求更高一些，但這不意味著要大補，因為身體不會像蓄水池能立即讓多餘物質「流出去」，消化不了的營養只能通過其他方式來進行儲存，比如：轉化成脂肪。

誤解：月子期間不能洗澡洗頭！

42天不洗澡，真的不敢想我是怎麼過來的！身上一搓都是泥，頭髮油成一坨一坨的，總覺得身邊有小蟲子在飛。渾身上下癢的不行，閑下來就在撓撓撓，自己都能聞到自己身上的味兒了，坐月子要這麼慘嗎？

正解：不洗才容易出事！

如果擔心

洗澡洗頭會「著涼」的話，還是別操心了，因為這是過去人該擔心的事！

過去洗澡的水要一壺一壺的燒，沒有淋浴只能用大浴盆，也沒有很好的保溫環境，不僅容易感染，還會感冒，所以才會有這種說法。

分娩時體力的消耗讓寶媽身體的調節和免疫功能都降低了，如果不注意清潔，很可能導致各種炎症的發生。身為現代人的你，有淋浴、有暖氣、空調、小太陽，還有吹風機，千萬不要因為過去人的想法和認知而吃虧啊！

誤解：坐月子就是不能下床和出門

簡直不敢想像，婆婆讓我整個月子期間不要下床！要不是我不同意在床上大小便，我就要在床上進行為期一個月的吃喝拉撒睡的活動了。

正解：休息不是這樣休息的！

在過去，下地的意思就是女性要幹家務、干農活，那時不能下地的意思就是不能進行過於繁重的家務勞動。怎麼發展到現在，變成了不能下床了？

產後多休息的意思是不要進行太多體力活動，給身體一個恢復的過程，而不是只能躺著的意思，相反，產後一直躺著可能會造成腸梗阻和下肢靜脈血栓。

誤解：不能吃任何涼的東西

我媽說月子期間不能讓牙齒接觸到涼的東西，於是不能刷牙、不能吃水果，飯必須吃最燙的，水必須喝剛燒開的。嘴巴里燙出好幾個泡，牙疼到不行，只能吃軟的東西，心裡的苦誰知道？

正解：不冰的都可以！

產後激素變化、抵抗力降低，會讓寶媽的牙齒、腸胃等變得敏感，所以不能吃過於冰涼的食物，避免引起腹痛、腹瀉、牙齦炎等情況。

但這不意味著要不刷牙、不吃水果，也不意味著必須要吃或者喝最燙的東西，別忘了在冰和燙之間，還有溫和常溫這兩個溫度啊！

誤解：不能吹到一絲風

大夏天的，必須穿長袖長褲，不能開空調，也不能開窗戶通風，汗出的像淋了雨，身上全是痱子。看到那些產婦在夏天因為穿得多而喪命的新聞，覺得自己能活到現在真是命大。

正解：只要不對著吹就行了！

不能吹風的初衷是因為產後寶媽新陳代謝旺盛，出汗多，如果對著風吹的話可能會感冒發燒，所以注意遠離風口就可以了。

家裡還是可以進行適當的開窗換氣的，天氣熱也是可以適當開空調的，不要因為過度保護讓自己受更多的苦。

誤解：頓頓吃雞蛋營養高

打著雞蛋營養價值高的名義，一天三頓都有蛋，吃的我咽不下去，看見雞蛋就想吐。

正解：吃太多有壞處！

以前物質匱乏，看病人都要送雞蛋，雞蛋簡直就是經濟實用有營養的補品代言人。

可實際上雞蛋只能滿足蛋白質的補給，而且吃太多了還會增加腸胃的負擔，還會身體對其他食物的吸收。如果每天的食譜里有魚有肉，那雞蛋就吃1個就足夠了！

誤解：擠乳房奶就會變多

為了乳汁變多，家裡的人各種手法各種強度輪番的給我擠乳房，時間長了，終於見到效果了，我得了乳腺炎，寶寶徹底沒奶吃了。

正解：擠乳房不是為了讓奶變多的！

很多媽媽因為不能親自喂或者奶量太多，就需要擠乳房把母乳擠出來進行保存，這樣做的前提是因為母乳量充足，並不是因為擠乳房這個行為就讓母乳變多了。

單純的擠乳房只會讓不通的乳腺受到疼痛的刺激而更加不通，嚴重的還會造成瘀傷或者其他炎症。

誤解：有的不能吃，有的不能用手吃

老家的人說月子里吃茄子胸部會變形、下垂，吃西瓜惡露會排不出去，吃香腸會便秘。我喜歡吃瓜子和松子，但是坐月子的時候老人不讓吃，說用指甲剝的話以後手會疼，用牙齒剝著吃。但是在吃蝦的時候說不能用舌頭吃，舌頭會碎，讓用手剝。還能不能好好吃東西了？

正解：瞎說！

這些都是沒有任何科學依據的，茄子、西瓜和香腸中沒有任何物質能影響坐月子的寶媽，如果單純是為了以形補形，那豈不是也得放棄長得像痘痘的米飯和再細一點就像頭髮的麵條了？

用指甲剝以後手會疼，怕舌頭碎讓用指甲剝，這個邏輯，我也不是很懂，難道是因為舌頭碎比手疼這件事要嚴重嗎？

過去人們條件和所能了解的知識都有限，所以很多習慣在當時的環境下看是沒有問題的。隨著現代經濟和技術的發展，很多過去人擔心的事已經不存在或者被解決了。

老祖宗留下來的東西我們也要取精去粕，不能一味傳承。因為放到現在，那些沒有科學依據的隨意推測，也算是在變相造謠了。越來越多人注意女性產後身體健康是件好事，但不要因為過去人被條件限制留下來的「習俗」毀了自己的好意。

你還聽過哪些奇葩的謠言，儘管留言，我下次接著闢謠！