第四章 經脈也分陰陽——會使用經絡的人會養生

研《黃帝內經》。但是，如果你想真正了解中醫的實質，想獲得最有價值的成效，那麼，認識經絡無疑是最好的辦法。經絡理論是中醫基礎理論的重要組成部分，想了解中醫就得了解經絡，想較快地取得效果，也得了解經絡，因此了解和認識經絡是認識中醫的較好途徑！經絡也有陰陽之分。按人體內外側來分陰陽，以位於人體軀幹背面的和四肢外側的為陽，而以位於前面的和內側的為陰；按人體上下分陰陽，那麼上半身為陽，下半身為陰。經絡是聯絡臓腑枝節，溝通上下內外，運行氣血，協調陰陽，調節人體各部的通路。它是調節人體陰陽平衡最有價值的良藥。經絡是調節陰陽平衡最有價值的良藥《靈樞·經脈》：「經脈者，所以決死生，處百病，調虛實，不可不通。」國家的發展、城市的發展都離不開通訊、交通的適度密集與暢通，同樣，對於人體而言，想要獲得健康，想要陰陽平衡，也離不開經絡系統。經絡系統就是身體這個國家所有的交通系統和通訊系統。雖然人體的經絡看不見、摸不著，但它卻是人體運行氣血、聯絡臓腑、溝通內外、貫穿上下左右的通道。人體的經絡系統是由經脈和絡脈兩大部分共同組成的。經就是幹線，絡就是旁支。經，有路徑的含義。經脈貫通上下，溝通內外，是經絡系統中的主幹，它是「決死生、處百病、調虛實」的。絡，有網路的含義。絡脈是經脈別出的分支，較經脈細小，縱橫交錯，遍布全身。《黃帝內經》中指出，經絡內聯五臓六腑，在外分布於五官綜合系統、四肢百骸，溝通表裡、上下、內外，將人體的各部分連接成有機的、與自然界陰陽密不可分的整體。經絡也有陰陽之分。按人體內外側來分陰陽，以位於人體軀幹背面的和四肢外側的為陽，而以位於後前面的和內側的為陰；按人體上下分陰陽，那麼上半身為陽，下半身為陰。經絡可以調整體內陰陽平衡，可以主宰人的生命。生，經絡則通暢；病，經絡則堵塞；死，經絡也就不存在了。從經絡角度來看，疾病發生的主要原因就是經絡堵塞不通暢了。因此，要調陰陽、治百病先要疏通經絡。——十二經脈十二經脈是在胸、腹及頭部的重要支脈，溝通臓腑，加強表裡經的聯繫。十二經脈的命名是以經脈所屬的臓腑名稱、循行部位的上下內外以及其陰陽屬性命名的。我們知道，臓為陰、腑為陽，凡是隸屬於臓的經脈為陰經；隸屬於腑的經脈為陽經。這十二經脈包括：手三陰經（包括手太陰肺經、手厥陰心包經、手少陰心經）、足三陰經（包括足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經）、手三陽經（包括手陽明大腸經、手少陽三焦經、手太陽小腸經）、足三陽經（包括足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經）。十二經脈的陰陽五行屬性表五行陰經（所屬）陽經（所屬）金手太陰肺經（肺）手陽明大腸經（大腸）火手少陰心經（心）手太陽小腸經（小腸）相火手厥陰心包經（心包）手少陽三焦經（三焦）土足太陰脾經（脾）足陽明胃經（胃）水足少陰腎經（腎）足太陽膀胱經（膀胱）木足厥陰肝經（肝）足少陽膽經（膽）——奇經八脈奇經八脈是督脈、任脈、沖脈、帶脈、陰維脈、陽維脈、陰蹺脈、陽蹺脈的總稱，具有特殊作用的經脈，對其餘經絡起統率、聯絡和調節氣血盛衰的作用。——十二經別十二經別是十二正經離、入、出、合的別行部分，是正經別行深入體腔的支脈。十二經別按經脈的表裡關係分成六組，稱為六合。十二經別構成了經脈的離（分別、分支）、合（會合、合併）、出（淺出）、入（深入）的關係，擴大了十二經脈的循行範圍，加強了表裡兩經之間的聯繫，補充了十二經脈在體內外循行的不足。——十五絡脈十二經脈和任、督二脈各自別出一絡，加上脾之大絡，總稱十五絡脈，它是十二經脈在四肢部以及軀幹前、後、側三部的重要支脈，起溝通表裡和滲灌氣血的作用。——十二經筋十二經筋是十二經脈之氣結、聚、散、終於筋肉關節的體系，是十二經脈連屬於筋肉關節的部分。它的主要作用是聯結筋肉，約束骨骼，利於關節的屈伸，保持人體正常的運動功能。——十二皮部十二皮部是經絡系統在體表的分部，也是絡脈之氣在皮膚所散布的部位。十二皮部是機體的衛外屏障，起著保衛機體、抗禦外邪的作用經絡是生命體信息交流及物質、能量傳遞的組織結構基礎，而疏通經絡是提高生命質量和調節人體陰陽平衡的最佳捷徑。1尋醫記：問：請問老師，日常生活中有沒有簡單的方法可以通經絡的？答：其實生活中通經絡的方法有很多。如刮手指類似於民間的刮痧療法，而刮痧療法，就是循經走穴，刺激有關的穴位和經絡，激發經氣，使經絡暢通，有利於氣血循環，從而起到治療疾病的作用。例如，常刮拇指健大腦；常刮食指可養胃；常刮中指可強心；常刮無名指肝得和；常刮小指壯雙腎。你還可以買一塊牛角刮板，每天堅持刮手指。早上用刮板在每個手指的背上刮50下左右，左手刮好了再刮右手。此外，一些食物也有助於調節人體的經絡，如生地粥：用鮮生地50克(干品10克)，洗凈，加適量水，煎煮1小時，去渣，再加入淘凈的粳米100克，煮爛成粥，每日晨服，能夠滋陰補肺。問：經絡與穴位關係密切，刺激經絡其實就是刺激穴位，可是穴位是看不見的，我們如何來找到自己的穴位呢？答：穴位也就是腧穴。《千金翼方》說：「凡孔穴者，是經絡所行往來處，引氣遠入抽病也。」說明腧穴從屬於經絡。中醫認為，臓腑疾病能使某些相應腧穴出現異常反應，刺激這些異常反應點或相關腧穴，對相應臓腑的功能活動具有相對特異的調整作用。我們找穴位就要找它的反應點：比如我們身體有異常情況，穴位上便會出現各種反應，這些反應包括：壓痛（用手壓會有痛感）、硬結（用手指觸摸有硬結）、感覺敏感（稍微一刺激皮膚會刺癢）、色素沉澱（有黑痣或斑）、溫度變化（和周圍皮膚有溫差，發涼或者發燙）。在找穴位時如果有以上反映便找對了。此外，還有指寸定位法，又稱手指比量法。就是將我們自己的手指作為找穴位的尺度。中指屈曲時，中節橈側兩端紋頭之間的距離為一寸；大拇指的指間關節的寬度是「一寸」；把四指併攏，第二關節的寬度就是「三寸」。指寸定位法使用方便，但對兒童和身材高矮胖瘦者易有誤差，必須在骨度分寸的基礎上應用，不能以指寸倍量全身各部，以免長短失度。中指同身寸拇指同身寸橫指同身寸
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