雌激素低有哪些癥狀?雌激素低吃什麼食物呢?

雌激素低有哪些癥狀?雌激素低吃什麼食物呢?

　　雌激素低有哪些癥狀?雌激素低吃什麼好呢?雌激素是由卵巢分泌的，如果雌激素低會出現乳房發育不良、月經不調、不規則經血、無月經、不孕症、性冷淡、皮膚乾燥、暗黃粗糙、皺紋黃褐斑、更年期綜合症、動脈硬化、骨質疏鬆、腰肩酸痛等。

　　雌激素低的癥狀：容易臉紅潮熱、煩躁、發脾氣、眼睛發脹、輕微水腫、陰道乾燥……總共有150個不同癥狀，因人而異。不嚴重就不要治療，只要保持充足的睡眠。心情愉快，很快就會度過的。嚴重的可採取雌激素替代療法(請婦科專科醫生幫助)。據說大豆異黃酮具有植物雌激素作用，多吃豆製品(如豆漿)或其他豆科植物(如葛根)有益。但這只是動物實驗，人類並未證實，況且人類有半數缺乏可以轉化大豆異黃酮的酶，吃了也白吃。　　

　　雌激素低的癥狀?

　　雌激素，對於女性來說是不陌生的。雌激素的巨大作用是任何激素都不能替代的，因為它在女性一生中的作用都是非常重要和難以離開的。當雌激素因疾病缺乏的時候，當卵巢因故分泌雌激素減少的時候，當女性進入更年期而需要雌激素的時候，它就顯得十分珍貴、十分神聖。這當然不是僅僅維持女性性徵，也不僅僅為了老年健美，而是為了女性的基本健康，為了老年的安全長壽，為了晚年生活的有滋有味、瀟瀟洒灑。

　　雌激素並不是源源不斷地提供給女性，因為卵巢有一個生長周期，當卵巢不再分泌激素時，體內的激素就開始減少，身體上的一些相關器官的功能也開始減退。雌激素對女性來說非常重要，現代社會女性生活壓力大，很多年輕的女性朋友出現缺乏雌激素的癥狀，女性朋友不禁要問了：專家先帶大家了解一些關於雌激素的常識：雌激素是一種女性激素，由卵巢和胎盤產生。腎上腺皮質也產生少數雌激素。女性兒童進入青春期後，卵巢開始分泌雌激素，以促進陰道、子宮、輸卵管和卵巢本身的發育，同時子宮內膜增生而產生月經。雌激素還能促使皮下脂肪富集，體態豐滿;乳腺增生，乳頭、乳暈顏色變深，併產生性慾;促使體內鈉和水的瀦留，骨中鈣的沉積等。據統計中國女性朋友在35歲後一般就會出現雌激素降低，雌激素低易導致內分泌紊亂，女性愛衰老，提前進入更年期，骨質疏鬆等。其的主要表現：

　　1、皮膚乾燥瘙癢、皮膚蟻走感;

　　2、感覺異常(經常有刺痛、麻木、耳鳴);

　　3、潮熱出汗、經常失眠、焦慮、易怒，產生憂鬱情緒，甚至對生活失去信心;

　　4、身體出現亞健康狀態，如頭暈、頭痛、疲倦乏力、腰背和關節酸痛，有骨質疏鬆的癥狀，記憶力減退、心悸、血壓波動、泌尿系統不適;

　　5、月經紊亂、性生活困難，有的甚至不能過性生活，甚至影響生育。

　　一般來說，女性45歲以後由於體內雌激素分泌減少，出現一系列更年期癥狀，出現輕重不等的、以植物神經系統功能紊亂為主的更年期綜合征。因此當雌激素偏低的時候(參考：雌激素低的癥狀)要及時進行補充。

　　那麼雌激素低吃什麼食物呢?

　　研究顯示，黃豆和豆製品中所含大量植物雌激素，被稱作「大豆異黃酮」，這種植物雌激素會改變體內激素的分泌。臨床醫學有研究顯示，黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，大豆異黃酮會使它增加，但當雌激素太高時，大豆異黃酮也會使它減少。這就是大豆異黃酮能有效地幫助女性預防一些與雌激素有關的癌症的主要原因。研究認為，黃豆和豆製品中還含有異黃素，它具有平衡雌激素的作用。黃豆這種對雌激素的雙向平衡作用，在食物中很難找得第二種。

　　如何科學補充雌激素?

　　一、要補充雌性激素，注意補充營養，做到營養均衡，飲食結構合理。

　　二、要放鬆心情，調整好自己的心態，減少壓力。

　　三、要生活規律，不熬夜，保證睡眠，還要多做戶外活動。

　　四、要在飲食上多食大豆、扁豆、穀類、小麥、黑米、茴香、葵花子、洋蔥等含有含植物雌激素的食物。這些食物含有大量的植物雌激素，

　　五、要吃大豆異黃酮，(大概需要吃三個月)，大豆異黃酮的出現解決了女性雌性激素低的問題，由於大豆異黃酮是從植物中提取的，與雌激素有相似的結構，具有合成雌激素同樣的功能。大豆異黃酮具有植物雌激素活性，在結構上類似於體內產生的雌激素，當雌性激素不足時?可起到類雌激素效果，?而雌性激素過剩時又起到抗激素作用。?植物激素要比動物合成激素安全的多，比如蜂王漿、蜂膠、人蔘、當歸、羊胎素等，也可能引起雌性激素過多。

　　為什麼雌激素減少會導致卵巢早衰呢?因為女人一生都離不開雌激素。一個女人從十二三歲的小姑娘發育成亭亭玉立的少女,進而再發育成曲線玲瓏的少婦,都是雌激素的功勞。但是,女性在35歲以後,雌激素的分泌量逐漸減少,導致其肌膚開始出現皺紋和色斑,皮膚的彈性有所減退,光澤退失,堅挺豐滿的乳房也開始下垂和萎縮,甚至發生卵巢早衰,性生活質量下降，這些癥狀都說明，體內的雌激素降低了，需要補充了，而補充雌激素，最佳的選擇就是大豆異黃酮，因為大豆異黃酮是從黃豆中提取的，沒有任何副作用!

　接近更年期或處在更年期的女性檢測雌激素有什麼意義呢?應該檢查哪幾項呢?

　　檢測雌激素水平可以有的放矢地維護更年期的健康，特別是對於那些癥狀明顯、影響到生活和工作、甚至與他人相處時關係非常緊張的女性朋友們，應該定期進行雌激素水平測定，監測性激素變化，醫生會根據激素水平。給予及時的治療和干預，改善癥狀，減輕痛苦，提高生活質量。

　　一般主要檢查FSH(卵泡刺激素)、LH(黃體生成素)、E2(雌二醇)，卵巢功能衰退，卵泡生長和雌激素分泌量逐漸減少，垂體因缺乏雌激素的反饋作用而大量分泌FSH、LH，此時檢測雌激素水平結果顯示明顯增高;在絕經後，卵巢功能衰退，分泌E2明顯減少。測得E2結果減低。所以說，檢測FSH、LH、E2的結果，是診斷更年期綜合症，卵巢早衰的特異指標。

　　隨著更年期的到來，各個器官功能都在逐漸衰退。很多疾病也會悄然襲來，因此說更年期是婦女的多事之秋。大豆異黃酮可以有效補充雌激素，預防改善各種更年期癥狀，希望女性朋友們善待自己，30歲以後就可以每年適當補充一些大豆異黃酮，這樣就能順利地度過這一特殊階段。