愛美女人當注意 （1）

女人追求時尚美麗沒有錯，但是一不小心卻被自己追求的時尚習慣傷害了身體健康，那就得不償失了。其實有些時尚習慣可以有明智做法，讓您既美麗又健康。

1、塑造好身材緊身衣傷害皮膚

女人總喜歡擁有苗條身材，胖了以後，想依靠塑身衣勒緊肥肉讓自己顯得瘦。但是卻讓皮膚不能正常呼吸，尤其是夏天出汗，汗液不能揮發，造成毛孔阻塞。引起毛囊炎，皮膚出現紅腫甚至顯得粗糙，還容易發生微循環障礙，使皮膚失去彈性，失去應有光澤。腹部被壓縮，束縛了胃腸道的蠕動。

專家建議，塑身衣最好選擇上半身的款式，穿著時間每次不超過2小時，而下半身的塑身衣盡量少穿，長時間壓迫腹部盆腔會引起盆腔瘀血和子宮炎。分泌大量汗液和分泌物後，在潮濕溫熱的纖維表面極易滋生細菌和真菌，引發疾病。

2、牛仔褲悶熱易誘發婦科疾病

牛仔褲原本是做帆布生意的猶太人把一批滯銷的帆布做成的褲子，卻意外受到淘金工人歡迎，這類耐磨耐穿的工作服，經過改良與美化後流行開來。成了一年四季都流行的服飾，被服飾界譽為「百搭服飾之王」。

但是，牛仔褲越做越合身，越來越緊貼著下半身。醫學界認為，穿著過於緊身的牛仔褲、塑身褲容易誘發婦科病。尤其，夏天出外爬山郊遊不適合穿緊身牛仔褲。在有冷氣的室內穿，傷害可以降低。其實，不管哪個部位受到過緊壓迫都會導致血流不暢，造成不必要的疾病。

3、高跟鞋傷腳

鞋子是人生活必需品，既可提升人的穿著品味，與健康還息息相關。松糕鞋和增高鞋不只身材矮小的人喜歡，身材高挑的女性為了跟隨潮流，追求時尚也喜歡穿。這類鞋的鞋底高度5—10厘米不等，存在潛在的危害。

無論高跟鞋、松糕鞋和增高鞋的高度選擇，應該注重穿著的舒適感，最好不要超過5厘米，鞋跟不宜太細，鞋頭不宜擠壓腳趾頭。

人的腳底像拱形橋一樣呈弓弧形，稱之為「足弓」是身材穩定的支點，行走時，足後跟、大腳趾、小腳趾形成三個支點，撐起整個身體重量。醫學實踐表明，赤足比穿鞋更有利於足部健康，但皮膚容易受損。平底鞋是可以保持人類最自然、最天性的赤足狀態，較符合人體的力學結構和運動規律。

英國、日本研究機構發現，穿松糕鞋和其它高跟鞋，容易受傷，稱它「死亡之鞋」。醫學界確認，大部份足病都與鞋有著直接的關係。拇趾外翻、趾間神經瘤等前足疾病，與過度受力有關。一旦形成，行走能力會大受影響，連正常的穿鞋都很困難。除了手術之外，目前尚無更好的解決辦法。

高跟鞋使人體的重心前移，腳掌的受力倍增是患前足疾病原因之一。醫生們都特別提醒腰痛、頸椎病患者，一定要避免穿高跟鞋。

4、全身巴西式脫毛傷皮膚

去除身體體毛後，皮膚的任何小破損或劃痕，都可能導致愛滋病感染，所以，當你進行巴西式脫毛時，也就是將自己置於危險之中。

密西西比大學醫學中心皮膚科負責人RobertBrodell博士說，「身體有許多防禦機制，以防止感染。其中的一個機制是正常、健康的皮膚，而皮膚畸變則會打開感染的大門。」

5、減肥方式不當傷胃傷身

減肥方法各異，有棉花球減肥法，靠吃棉球來維持腹中的飽足感而達到節食。但是棉花不好消化，吃多對人體帶來極大危害。營養專家建議應該改吃一些高纖維食物，達到飽腹效果，卻不會對身體造成傷害。另一清腸減肥法，減肥者早晚服用瀉藥，餓了就喝一杯由檸檬汁、糖漿和紅椒粉調成的飲料。醫學家表示，這種清腸配方十分傷胃，還會削弱免疫系統，產生脫水、心悸等風險。

日本內科證照醫師、抗老化諮詢顧問關由佳提供一套健康瘦身方法，每餐吃飯先吃蔬菜再吃肉，最後吃面或飯，改變食用順序，肚子可以瘦一圈。

他的減肥原理是採取先吃蔬菜，讓蔬菜膳食纖維減緩身體對醣類的吸收，經過咀嚼蔬菜讓大腦獲得吃東西的滿足信號，提高飽足感、防止吃太多。

肥胖的原因之一就是血糖值驟升，最後再吃面飯可讓血糖值緩緩上升。這些進食順序即是健康減肥法。

無論是指甲彩繪或璀璨光療凝膠指甲美容，讓指甲看起來比花嬌，但都要讓它恢復原狀，呼吸一下。（Fotolia）

6、美甲致皮膚癌

有人覺得自己指甲又寬又短不好看，希望變成纖纖玉指。坊間推出璀璨光療凝膠指甲美容，可使指甲變長，就像為手指頭化妝，且相較於指甲貼片可維持更長時間。

不幸的是，由於凝膠拋光通常是使用紫外線燈固化在指甲。據皮膚癌基金會的研究表明，紫外線（UV）放射性設備可能致癌。雖然凝膠美甲用紫外線發射燈導致皮膚癌的風險非常低，但研究指，慢性紫外線照射最可能導致皮膚鱗狀細胞癌（SCC），是第二常見的皮膚癌。皮膚癌基金會建議，最好還是事先在雙手塗抹防晒產品。

醫師建議，能維持長時間的凝膠指甲，最多兩周就好，還是得讓指甲做一下深呼吸，恢復原狀。