揉臉和拍臉對瘦臉有幫助嗎????

瘦臉方法有很多的,不過確實有效的方法是運動,你看下以下幾種,哪種適合你：

1,像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴,最少要堅持十秒鐘；然後再努力地癟起嘴,也是要堅持10秒鐘.這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉.

2,慢慢地抬起頭,看天,然後張開嘴,舌尖使勁地向上送,堅持上10秒鐘；然後收回舌頭,再閉上嘴,慢慢地低下頭,重複上10次,可以減少下頜部位的贅肉.

3,嘴略微張開,下頜左右移動,反覆上30次左右.每天堅持做上2-3次就可以了.

4,同時也可以採取按摩的方式 ,因為按摩也是消除面部脂肪的簡單方法,不過一定要注意姿勢的正確,以免受傷哦：

（1）,按捏臉上肉特多的地方：塗上一點兒瘦臉的按摩膏,然後呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法,從里往外拉伸,記住動作一定要輕一些.

（2）,揉按面頰：手掌呢要緊貼著雙頰,然後按由里向外的順序按摩肌膚,這個動作需要1分鐘左右.

（3）,托下頜：用雙手輕輕地托下巴,然後有節律地反覆做1分鐘左右.

（4）,輕托臉部：雙手放於兩下頜,輕輕地按摩並提拉.

（5）,雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部,停留3分鐘.

5,同時還可以吃些瘦臉的食品哦：

（1）冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪,去水腫作用,而且這種湯的煮法也非常簡單,持續喝一至兩個月,一定能見效.

（2）綠茶粉加荷葉泡水喝：綠茶粉挺好買的,荷葉在賣茶的地方就有.

試試以上這些方法吧,都是我們減肥吧的吧友們總結出來的,很多朋友試過,很有用的哦!希望對你也有所幫助.

最後祝你減肥成功!

生活護理:

下面列舉兩種圓臉美眉,請參考：

1號圓臉美眉

特徵：a除了臉龐圓圓之外,身體也屬於較豐滿甚至偏胖類型；

b當身體消瘦時,臉部往往隨之有所變小；

c用手捏臉,有很厚實很飽滿的感覺；

d喜吃高脂,高糖食品.

診斷：肥胖性圓臉.

2號圓臉美眉

特徵：a洗臉或塗抹護膚品時,常用力揉搓；

b面部皮膚有些鬆弛,尤其是眼部和面頰部；

c在諸多面部表情中,有些不良表情出現次數名列榜首；

d低頭時,常有雙下巴出現.

診斷：鬆弛性圓臉.

肥胖性圓臉的「小顏」方案

1, 瘦臉操：

第一節：面頰運動――嘴儘力向前噘,作出撒嬌的樣子,撫摸面頰,看看面肌是否縱向伸展.好,停!保持5秒鐘.

第二節：頸部運動――下頜儘力前伸,直到感覺頸部肌肉拉緊.別動!保持5秒鐘.

2, 有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明,太陽,下關穴或四白穴,頰車幾個穴位,可有效預防面部贅肉橫生.

準備運動：進行3分鐘有氧運動.

第一步：從額頭到太陽穴雙手按壓3~4次.

第二步：雙手中指,無名指交替輕按鼻翼兩側,重複1~2次,再以螺旋方式按摩雙頰――由下頜至耳下,耳中,鼻翼再至耳上部,重複2次.

第三步：以雙手拇指,食指交替輕撫下頜線,由左至右往返3次.

第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部.

貼心提醒：拒絕口香糖,甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品,它們只能促使你的面部肌肉更加健碩.

鬆弛性圓臉的「小顏」方案

1, 按摩法：

步驟一：由頸部往上輕拍按摩臉部,讓保養品快速吸收.

步驟二：食指與中指呈V字形由腮骨由右滑向左,抓出原有的輪廓線條.

步驟三：由左向右時則改用拇指與食指,依下巴線拉回來.左右手各做5次.

貼心提醒：下巴到腮骨的肌膚最易鬆弛,臉部按摩應由頸部自下往上推,並於按摩後加強做下半臉的按摩,以減少雙下巴的形成機率.

2, 日常防鬆弛基本法：

a外出時選用具有抗紫外線功能的化妝品.紫外線照射可導致肌膚失去彈性,破壞膠原蛋白,使面部肌肉出現老化,鬆弛等現象.

b勿吸煙,香煙中的有害物質會破壞維生素C,從而皮膚彈性構成威脅.