四季養肝有區別

06-10

「因時制宜」是中醫養生的重要原則之一。

一年四季氣候不同，機體會順應氣候的變化產生相應的變化，所以不同的疾病有不同的好發季節，肝病亦是如此，不同季節對肝病產生不同的正面或負面影響，所以乙肝的養生應根據季節的不同有所區別。

乙肝春季飲食，清淡是主流

春天是乙肝的好發季節，乙肝患者在春季尤其要注意飲食調節，飲食清淡衛生，切忌飲酒，要順應春季萬物生髮的自然之氣，調暢情志，避免因飲食或情緒問題影響肝氣的通暢。

乙肝夏季飲食，啤酒是大忌

夏季屬濕氣較重，與肝病常見的濕熱之邪類似，所以夏季也是乙肝容易發病的時候。夏天很多人喜歡喝啤酒，認為清涼解暑，但中醫學認為，「酒為火熱之食，損傷肝陰」，無論啤酒如何冰鎮，夏天引用都如同「火上澆油」，不少乙肝患者就是因為過度飲酒導致酒精性肝炎、脂肪肝，直至肝硬化。另外，夏天不可過食生冷，容易誘發胃腸道疾病，加重肝臟負擔。飲食方面可以選擇一些具有清熱利濕作用的食品，如：薏苡仁、蘆根、苦瓜等。

乙肝秋季飲食，滋陰潤燥不可少

肝喜舒達，不宜缺陰，通俗來說，秋天過於乾燥的氣候使得人體的陽氣過於亢盛，易傷機體陰津，這種陽亢陰虧，加大了肝病複發的幾率。從西醫的角度看，秋季氣候變化不定，易使人體抵抗力下降，肝病患者的免疫功能紊亂易使肝病複發，加之營養的缺乏和繁重的體力或腦力勞動，更易使感染其他病毒或潛伏的病毒複製，如乙肝病毒，可以誘發一系列的肝臟疾病。在飲食方面，應以滋陰潤燥為宜，少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等類食品。可多進食新鮮蔬果，補充必要的維生素，應避免高糖高脂肪的食物。

乙肝冬季飲食，謹記兩點保平安

冬季氣候寒冷，寒邪重。人們易感受寒邪而導致各種感染，尤其是肝硬化患者，還容易誘發上消化道出血、肝性腦病等嚴重併發症。飲食上做到以下兩點，可以讓乙肝患者平安過冬：

對小吃、火鍋、麻辣燙敬而遠之

乙肝病人自身消化功能差，又多合併食道胃底靜脈曲張、門脈高壓性胃病或消化性潰瘍，而火鍋以其麻、辣、燙為特點，辛辣的刺激對胃黏膜有極大的損傷作用。同時這些食品加熱時間短，半生半熟的食物更加重了肝臟的負擔。再有，不熟的食物很容易導致病毒細菌寄生蟲感染。如造成合併嗜肝病毒感染，基友可能導致在原來肝硬化基礎上重型肝炎的發生。涮鍋食品常常是一些纖維較粗、硬的食品，如白菜、魷魚等，這些食品常常是造成肝硬化病人上消化道出血的重要誘因。

高蛋白、高維生素的膳食

乙肝患者飲食宜以高蛋白、高維生素為主。適當進食不同水果，可以補充必要的維生素、微量元素，對肝病的恢復有利，但要注意不要過量食用，以免影響食慾，過於寒涼導致腹痛、腹瀉。