養腎萬能膏（男女通用）

每天都堅持喝一碗，連續喝，以前的白髮不會複發，不僅白頭髮不見了，而且皮膚也會變白皙和光滑，氣色也比原來要好!好東西要大家分享，其實熬這個粥很簡單。原料：　黑豆(1小把)、 黑芝麻(1小把)、黑米(2把)　、薏仁(3把)　、大米(2把)　、核桃(2個)、百合(10片)、　紅糖適量。核桃也可以換成花生米。以上是兩個人的量。做法：每天中午就把這些放碗里泡好，晚上洗碗的時候就開始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了，關火，蓋上蓋子悶。第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘就ok了!

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