你的五臟六腑中毒了嗎？這幾個身體表現告訴你

06-10

中醫講究：望、聞、問、切，一個人健康與否可以從你的身體表現看出來。而每個人的身體里都有毒素，這些毒素日經月累會從你的體表顯示出來。你的五臟六腑中毒了沒有？下面讓我們的老中醫告訴你吧！

望聞問切

心臟有毒素的表現：

口舌容易潰爛生瘡

額頭長滿青春痘

睡眠不安穩、易失眠

常胸悶或胸部有刺痛感

心臟

肝臟有毒素的表現：

指甲有凸起的稜線或下凹痕迹

乳腺增生，經前乳腺明顯脹痛

情緒常常抑鬱

經常性偏頭痛

每個月都會發生經痛

臉部兩側，會長青春痘

肝臟

脾臟有毒素的表現：

女性臉部有色斑

女性白帶過多

脂肪容易堆積在體內

容易有口臭

嘴唇周圍容易長青春痘或發生潰爛

脾臟

肺臟有毒素的表現：

皮膚暗淡、沒有光澤

常常便秘

多愁善感情緒化

便秘

肺臟

腎臟有毒素的表現：

月經量少，或者經期短、顏色暗

身體容易有水腫

下頜容易長青春痘

常感疲倦嗜睡、四肢乏力

腎臟

毒素的來源：個人飲食習慣

飲食內容多肉少菜

常吃生冷食物、喝冷飲

常吃煙熏、燒烤食物

飲食總是高油脂

素食

四大排毒器官如何保養：

肝：晚上11點到凌晨1點之內一定要睡覺

肺：多在公園中散步、做日光浴、戒煙，遠離二手煙的環境

腎：炎熱的夏天，多喝白開水，盡量避免含糖飲料對身體造成負擔

皮膚：每天固定且適量運動可以促進身體排汗排毒，注意皮膚清潔

運動

必做的解毒12秘籍：

盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果
多吃白肉，少吃紅肉
以少油，少糖，少鹽的方式來烹煮
少吃精製食物，可用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司
盡量每天多喝水
用蒸、燙、清炒、涼拌等方式代替煎、煮、炒、炸
市場買來的是蔬果，一定要用水清洗乾淨後再吃
廚具、餐具用鐵質、不鏽鋼或陶瓷的，不要使用鐵氟龍、保麗龍或不耐熱的塑膠用品
每天定時定量、適度做運動
每天的生活作息要規律，同時也要睡飽
盡量減少吃藥、抽煙和喝酒的幾率
隨時隨地保持心情愉悅

多睡眠

說了這麼多，希望對大家有幫助。趕緊轉發給你關心的她吧！