《心理營養》：關注孩子行為背後的心理需要

06-10

繼續分享關於家庭教育的書。

想要孩子的身體健康，合理的飲食，規律的睡眠，足量的運動很重要。

但想要孩子的「行為健康」，心理營養也是非常必要的，這是大多數父母容易忽略的。

0－3個月的孩子

他需要的第一個心理營養是：無條件的接納。他什麼都不會表達，有了需要只能哭，他需要知道，爸爸媽媽可以盡其所能的來滿足我、幫助我、愛我，即使他們並不知道我在表達什麼。

他需要的第二個心理營養是：此時此刻，在你生命中，我最重要。

他會希望成為父母生命中最重要的人，如果沒有找到這種感覺，他就會一直帶著這個期待長大，帶著這個期待結婚。

4個月－3歲

孩子想要分離，這個階段是孩子想要和媽媽或者爸爸剪斷心理臍帶的過程。

孩子需要的心理營養是安全感，安全感使他能夠獨立。安全感獲得來自於媽媽的情緒穩定，以及爸爸媽媽的夫妻關係足夠好。

在尋求安全感這個階段，媽媽的作用大於爸爸。

4-5歲

孩子有了「我」的意識，他需要的心理營養是：肯定、讚美、認同。

他需要從和爸爸媽媽的互動中了解到，我很好，爸爸媽媽很喜歡我，這樣孩子會有自信，認為自己有價值。

這個階段，爸爸的作用大於媽媽。尤其在性別認同上，父親的作用更大。

6-7歲

孩子特別需要的心理營養是：學習、認知和模範。

這個階段的孩子，會遇到很多社交問題，他需要一個模範來幫助他解決這些問題。

對孩子來說，第一個模範就是他的爸爸或者媽媽，當生活中遇到一些具體問題時，父母的處理方式，就是孩子將來走向社會處理這些問題的示範和模版。

如果孩子能夠擁有這些心理營養，等他再大一些，就能夠自己選擇，去學習其他生活上所需要的能力和技能。
孩子未來的學習基礎，來自於孩子7歲前有沒有得到足夠的心理營養。如果有，孩子自然會有生命力去探索、學習新的東西。

這是提供了非常簡單的父母指導，我們都知道，孩子三歲前的體驗很重要，這本書告訴我們，三歲前，最重要的不是吃了多少好東西，上了多少早教，而是無條件的愛、接納和足夠的安全感。

當我們認為孩子的行為出現了什麼問題時，都可以從上述的總結中找到答案，不管是「愛發脾氣，愛咬手指，說謊話，膽小～」等等這些大人認為的問題，其實是大人給孩子的貼的標籤，我們都可以按照下述的步驟去檢視：

首先是觀察孩子所處的環境。

孩子的「重要他人」的情緒是否穩定。（孩子的第一看護人：媽媽或者奶奶或者保姆）媽媽和孩子的重要他人關係是否融洽。

媽媽情緒是否問題，爸爸媽媽之間的關係是否融洽。

這樣做的目的，是為了檢查孩子的情緒是否有問題，如果孩子因為環境因素產生的情緒得不到正確的表達和釋放，就會容易產生行為上的偏差。

孩子是有吸收性心智的，他生存的環境中產生的能量，不管是積極的，還是消極的，都會被孩子吸收到。

其次是媽媽的陪伴質量。

不管是職場媽媽還是全職媽媽，陪伴的定義不只是和孩子在一起，重要的是和孩子一起做事情，有互動，比如一起玩遊戲，讀書，陪她吃飯，做手工。

職場媽媽不需要糾結自己陪伴的時間，在有限的時間裡讓孩子感受到親子的快樂，孩子的表現沒有問題，就說明是正常的。沒有人可以評論媽媽的決定。

再次，如果這些都沒有問題，就是觀察孩子的天生氣質，孩子的行為問題到底是孩子天生的性格特點，還是大人站在自己的角度評判，孩子沒有達到自己的要求和預期。

《心理營養》將孩子的天生氣質分為樂天型、憂鬱型、激進型、冷靜型。

每一種天生氣質都有所不同，最簡單也是最有效的養育方式，就是順應孩子的天性，而不是把父母的意志和評判強加給孩子。

比起《發現孩子的天生氣質》這本書，我更喜歡《心理營養》裡面對於天生氣質的劃分和描述，更符合「發現」的客觀觀察，而非把孩子的特點當成「問題「來解決。

最後，必要的時候，針對某些問題，作為父母會給孩子一些建議和示範，但重要的是，我們有給建議的自由，但孩子也有是否採納的自由，這是相互尊重的基礎。

而上述這些，並不容易做到。

需要父母不斷的自我成長，了解自己的行為背後的心理基礎，了解自己的原生家庭的模式帶給自己的影響，了解了這些，才有可能打破自己的思維模式。

只有這樣，才能改變自己的想法、看法和行為。

我們還需要了解情緒背後的原因，情緒積累發生的機制，如何正確的轉化情緒，包括把情緒轉化成文字（說、寫、畫、聊），動能（運動、逛街），聲能（唱歌）。

除此之外，我們更需要花時間了解我們的孩子，每個成長階段，需要不同的心理營養，同樣需要不同的養育方式。

而這些，了解了並不難，只要花時間，知識的學習相對容易。

難的是什麼，是行動，是改變，很多知識，我們知道了，並不一定能做到。而做到，或許需要我們持續不斷的觀察、覺察、行動、改變，如此循環往複。

做父母是一種幸福，在這樣的成長中獲得自我的釋放，自我的療愈，如此，才是孩子最大的幸福。