陳氏太極拳發勁的關竅

發勁是陳式太極拳的一個要領，也是一個特色，很多學員把握不住其中關竅。比如怎麼處理剛柔、怎樣收放等等，今天我們請陳正雷老師給大家說一下其中的要點。從整個結構來說，發勁是代表陳式太極拳陽剛的一面，要想練好這個剛勁：首先要有柔勁，這是相對的兩個方面。拳論中講「柔久剛自在其中」，這個柔和剛都是陳式太極拳的精華部分，不能孤立看。太極拳除了拳打腳踢以外，還講肩、肘、胯等方法，周身無處不是拳，這就要協調，柔是協調的基礎，你若周身不能協調、不能柔和到一定相隨的程度，就不可能會達到周身每個部位都可以發力，也就不能形成完整的力。所以說要想練好發勁，必須要去僵求柔。另外還要注意收，發勁不是單純的外放，放了不會收，那是不對的，放了還要收，收放就是一個完整的回合。還有，發勁必須要有充實的內氣，這樣才能練好發勁，發勁不是純粹的局部發力，發勁動作全部都是周身一體的，從下邊，從根到腰，一直松到拳上。要是光用手臂發，就是空的，無根之木，是用周身完整的勁，彈抖而出，由內到外，用內功。發勁時還是注意整體配合，有收有緊，胸腰要摺疊，全部都是靠襠和腰的彈抖力來發的。陳式太極拳的風格特點，講剛柔相濟，快慢相兼，松活彈抖，就體現在這種爆發力上，爆發力之中，柔勁含於其中。從節奏來說，蓄勁就是柔，發勁就是剛，所以剛柔是分不開的。轉自《中國陳氏（照奎）太極拳網》
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