情緒釋放

情緒釋放在童年與前世，我們每個人都有累積很多的傷痛，這些傷痛積存在各個脈輪上，沒有得到釋放。療愈這些傷痛的方式，最簡單地講就是：保持對它們的意識，然後讓它們流動。人們通常會用兩種方式來對待傷痛：情緒壓抑和情緒放縱。簡單地說,情緒壓抑的人是對情緒過度控制的人，而情緒放縱的人則是被情緒過度控制的人。對於情緒放縱的情況，我們需要將無意識變成有意識，保持覺知。對於情緒壓抑的這一種情況，我們可以通過釋放情緒來達到療愈的效果。１。療愈的基礎:覺察（觀身體）。深入地觀身體，尤其是感受胸腔胸口、胃部、腹部（心輪、胃輪、腹輪），是發現自己情緒的基礎。如果無法真正看到體驗到自己內在的情緒，也就無法有意識地釋放它們。這就要求我們在生活中能夠更多地把意識放在這些部位。這通常有一定的難度，需要持久練習和體驗。２。運動：疏通身體和讓情緒浮現的重要手段。運動可以幫助疏通身體能量，讓情緒得以快速浮現。具體的運動方法要根據每個人的內在特質和感覺來定，但是最好是能夠運動到身體的下半部，在允許的程度上，可以稍微強烈一些。現在市面上有各種這樣的運動方式可供選擇，比如說振覺呼吸靜心，昆達利尼脈輪能量靜心，動態靜心，脈輪呼吸靜心等等。 一般在運動之後，不但身體會得到疏通，而且平時隱藏在身體里的各種情緒，比如說：悲傷、憤怒，很快就浮上來了，這時候如果去感受胸部、胃部、腹部，可以較容易清晰地就感受到它們。３。情緒的釋放方式。情緒的釋放也許對各人來說難易程度不同，方式也不盡相同，大家應該根據自己的情況去嘗試。 通常感覺到這些情緒時，並無法順利馬上釋放它，需要使用一些方式來觸發和加強它，將它引出來，較完全地釋放。舉個例子，比如說你在胸口處、胸腔里感覺到了悲傷。這是很真實的東西，你真實地感受到了自己的一部分，它平時都隱藏在暗地裡，做為背景在影響你的身體、情緒、生活。但是這個悲傷只冒出一點頭，所以你需要將它引出來。有的人也許馬上有跟這個情緒相關的記憶浮現出來，在這種相關畫面和記憶的驅動下，馬上就會得到釋放。但是有些人則沒有那麼這些視像或者記憶畫面，所以這時候他們可以藉助一些其它手段，比如說感人的音樂、電影、文字等等。在釋放的過程中有一點很重要，那就是要保持意識在身體上，保持意識在那塊情緒上。 你所體驗到的它是真實的，跟這種體驗相比，那些記憶和畫面都是附加的，如果有些畫面的確是你的童年和前世真實發生過的，那當然很好，但是有時候人們可能會加入一些想像。所以最重要的是保持對身體的意識。具體使用什麼樣的方法，大家需要發揮自己的感覺，去尋找對於你自己來說最合適的方式。４。經由身體釋放。情緒體跟身體和能量體是緊密相連的，所以有時侯可以通過身體和能量體來幫助情緒體的療愈。先盡量用意識教自己：我現在就是在經由身體釋放，我允許我身體有任何感受，反覆告訴自己，我允許我身體有任何感受，什麼都無所謂，有什麼樣的感受都無所謂，哪兒難受哪兒有異樣的感覺也都無所謂。例如放屁啊，嘔吐啊，都是無所謂的。流眼淚、流鼻涕都是無所謂的，所以令它盡情的流出來，一定記住不要去擦拭。5。情緒釋放過程中的一些感受。情緒釋放過程中會有一些特殊的感受，這種感受每人不盡相同。 比如釋放悲傷時，心輪和胸口可能會熱，胸口可能會有一種麻麻的通電流般的感覺，可能會咳嗽，或者吐痰，或者從口中排氣等等。這些感受一般都是能量在通暢，身體在排寒氣和排毒的過程，不需要感到驚恐。６。結果&功效。情緒釋放之後，不管是在能量、情緒、身體層面，都會有暢通感。身體會感覺到清爽，能量體會感覺到暢通。腦力、精力和能量都會更充沛。最重要的，自身的療愈和轉變，也會帶來內在的變化，產生更自然的自我表達和情緒流動，產生新的能量、思想和行為狀態，以及與之對應的生活情境的變化。贊(3)|清蓮、深谷幽蘭等覺得很贊|原創：閃亮簽名檔如果對信念沒有深度的了解，那麼你的一生是白活的，你不過是一個家族的自動產物　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　－－－－－生命的意義在於選擇
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