沒有胸怎麼擠也擠不出來

06-10

首先了解你的乳房。乳房由分離成葉的專門的產奶組織以及圍繞它們的脂肪組織組成。血管向乳房提供循環。結締組織，由稱為膠原蛋白製成，有助於保持它們。

吃適當的營養飲食。這可能不會導致劇烈的變化，因為維生素與整體乳房健康，而不是生長具體相關。然而，消耗正確的維生素可能有助於維持和支持你的乳房在他們目前的大小。

嘗試吃含有植物雌激素的食物。研究表明，與雌激素（雌性激素）水平低的婦女與睾酮（雄性激素）成比例，傾向於具有較小的胸部。雖然科學家對含有植物雌激素或飲食雌激素的食物是否具有很大的作用存在分歧，但是許多女性聲稱通過用這些食物補充飲食來經歷乳房生長。含有植物雌激素的一些食物包括：

堅果和種子與油，如茴香，核桃，腰果和芝麻

大豆產品如豆腐，豆漿和大豆堅果

全穀物像糙米，奎奴亞藜，燕麥和大麥

豆類，也稱為豆類

某些蔬菜像甜菜，芥蘭，胡蘿蔔和黃瓜

某些水果如李子，覆盆子，蘋果和石榴

一些飲料如咖啡，紅葡萄酒或白葡萄酒，以及黑或綠茶

做鍛煉以瞄準你的胸肌。由於你的胸部肌肉直接在你的胸部，任何增加的大小，將使你的乳房看起來更大。

穿正確的尺寸文胸！佩戴胸罩太小或太大可以使你的胸部看起來更小。去購物，要求一個胸罩大小適合在內衣商店學習你的實際尺寸。

穿上推胸罩。這些胸罩會推動你的乳房，出來，使他們看起來更大。嘗試不同的品種，以測試他們的效果，以及舒適。

穿衣服。更緊的衣服會增強你的胸部的形狀，而鬆動或流動的上衣或連衣裙將使你的胸部看起來無形。要小心，不要穿的衣服太緊，但！超緊的襯衫可能會擠壓你的胸部，讓你更糟糕。

使用bronzer或化妝比你的皮膚色調更暗的陰影輪廓你的乳房，如果你的胸罩和衣服不夠。

使用大刷子，將化妝品施加到你的乳房的內邊緣，創造一個輪廓和陰影的錯覺。

混合使它看起來更自然。

退後三英尺，看看鏡子，以確保你的胸部看起來真實，而不是，如果你畫他們！

刷毛半透明的粉末在輪廓，以幫助設置化妝和減少光澤。