溫利葉 鄧偉濤打、拿、摔綜合技術

被動時的解脫與反拿

被動時的解脫與反拿在技術上佔據重要的位置。它是在被對方抓住身體的某關鍵部位時，自己處於某種被動情況下變被動為陝解脫進而反拿的一種有效技術方法。廢技術的使川要求巧妙、靈活、敏捷、隨機-ri變。如果不能熟練有效地將被動變主動，就會出則危險從而變得更加被動。因而，使用解脫與反拿技術要運削得相當熟練、得當，達到接二連三地反拿自動化程度，反被動為主動，控制或擒住對方。 解脫與反拿不但在技術上要求很高，對勁力的爆發力上要求也很高,尤其是手腕的發力．臂的抓拿力，腰的配合擰轉力，這對完成整個動作的技巧都很重要。在整個動作過程中，電很講究惜力、合力、錯力等。當對方打、拿時，如果你不能快速而熟練地使崩動作反拿，或者讓對方鬆手逃脫，那就根本談不上解脫與反擒拿了，同時也失去抓、握、抱的意義了。

一、站立時的被動解脫與反拿

(一)對抓發的解脫與反拿{以右手為例}

1.破正面抓發

(1)當對方從正面抓你頭髮時，你即刻用雙手用力按壓其右手背：同時用右腳猛力踢扣對方襠部；然後右腳後撒，同時勾頭彎腰後拉（圖10--1）。

要點：按手背及時，踢檔、勾頭、彎腰要猛，連貫一致。

圖10--1 圖10--2

(2)壓肘：當對方從正面抓你頭髮時，即可用右手按壓其手腕，左手推壓其右肘關節，頭向右側轉勾並彎腰，將其制服（圖10--2）。

要點:按手腕腕要緊、迅速，轉體、按肘快而有力。

2破背岳抓發

（1）頂腕：當對方從背後抓你頭髮時，即可快速後撤右步並向後轉體；同時雙手按壓其右手背，低頭前頂，挺腰立身（圖10--3、10--4）。

圖10--3圖10--4

(2)擰臂：電可在按壓其右腕的司時，撤左步，向左後方俯身轉體，並隨轉隨起，迫使其鬆脫；隨即跟進，將其臂擰卷於身後（圖10-5、10-6）。

圖10--5 圖10--6 圖10--7

(3)卷臂：還叮在撤右步向右轉體的同時，順勢抓住對方手腕，沿逆時引方向反擰（圖10--7）。

要點：順片發力撤步後移重心，雙手按壓嚴緊，頭部前頂，旋擰臂速度要快。

易犯錯誤殛糾正方法：解脫小利。要求轉體迅速，強調雙手按壓牢固，頂頭。

（二）對抓胸的解脫與反拿（以右手為例）

1.破推胸

(1) 壓腕1當對方推你胸部時，即可迅速用雙手按壓其手腕；同時撤步，上體前俯並挺胸前頂（圉10 - 8）。 (2)托肘：也町用右手拍按其右腕，胸部前頂，右手上托其肘(圖10-9)。

圖10--8 圖10-9(3)提肘：還可Hj右手拍抓其右手腕，崩左臂屈肘向上提托其肘(圖10 -10) 要點：(1)撤步前頂，俯身挺胸，按壓有力，發力短促。(2)拍抓腕與托提肘要同時發力，產生合力，井向冉轉體配合。

易犯錯誤夏糾正方法：(1)壓腕時上體前俯大弓腰。強調俯身、挺胸前項並直腰，發力短促。(2)托提肘無力，無法控制。注意拍抓腕位置低，托提肘位置高，胸部前項，並同時發力。

圖10--10圖10--11

2.破抓胸

(1) 別腕：當對方用右手抓你胸部時，即可用右手按壓其手背；同時轉腰、挺胸前頂並微前俯，使其手腕向尺骨一側別折（圖10--11）。

(2)反卷腕也可用右}扣抓其卉手，拇指抵壓其於背，叫指扣抓其手心，向右翻擰；左手

配合推壓，使其腕反向屈折。雙手四指與拇指之間用的是旋擰、推壓力（圖10--12、10--13）。

圖10--12 圖10--13

（3）正卷腕：還可用左手扣抓其右手，四指扣抓其拇指一側，拇指抵住其手背，向左翻擰；隨即雙手四指下壓，拇指前推，使其腕正向屈折（圖10--14、10--15）。

圖10--14 圖10--15(4)錯腕：用左手拍抓對方手背，叫指在里，拇指在外，沿逆時針方向翻擰；同時用右手推錯其右手小指一側，使其腕臂過度外旋（圖10 - 16）。 (5)砸肘：用右手拍抓對方右手背，沿順時針方向旋擰。同時用左小臂向下砸壓其肘關節後側，身體配合向右擰轉（圖10--17）．

圖10--16 圖10--17

（三）對抓肩的解脫與反拿（以後肩為被抓）

1.破正面抓肩

解脫與反拿技術的使用，基本與破抓胸技術相同。豐要運用的方法有砸壓肘、反卷腕、推肘及纏別臂等動作。練習者可根據破抓胸解脫與反拿技術適當選擇合適的動作，配合抓肩解脫加以練習使用。

2.破背後抓肩

(1)壓肘：當對方用左手從背後抓你右肩時．即可用左手拍抓其手背並按住，同時蹲身、撤左步右轉體；隨即用右臂屈肘從後向前砸壓對方肘關，同時右腿伸出向後掃絆其腿(圖10--18、10--19)．

別臂：如壓肘失誤，對方屈肘抵抗，可將右臂繼續沿逆時針纏繞，別住其臂（圖10--20）。

圖10--18 圖10--19圖10--20

(3)挎肘：左手按抓對方左手背的同時，左腳擺扣步配合右轉體；隨即右臂沿順時針揮擺，纏繞住其左臂，並向上屈肘掩別其臂，跟步貼進，左手推掐其喉（圖10--21、10--22）．

圖10--21 圖10--22

(4)反壓肘：當對方用右於抓你右肩時，同樣用左於拍抓其手，並擺扣左步，向右轉體，用右臂沿慎時針方向揮擺，並拍壓其肘肩，達到控制（圖10--23）。

(5)纏別臂：如反壓肘失誤，對方鬆手逃脫，可將右臂繼續沿順時針方向纏繞並別住其右臂，成別臂動作（圖10--24、10--25）．

圖10--23 圖10--24 圖10--25
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