飲食調理助於活血

06-10

身心疲乏、面容晦暗、身體發福、玲瓏曲線不復存在……這絕不是現代辦公室一族想要的。那麼，除了儘快接受醫生建議進行適當運動外，還可通過飲食調理進行改善。

介紹一些活血食物，不妨多食：黑豆、海藻、海帶、紫菜、蘿蔔、胡蘿蔔、金橘、橙、柚、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、綠茶等。同時，還提供了幾道活血養顏湯，試試吧。

益氣養血健胸湯：適用於氣血虛弱所致乳房鬆弛之女性。

原料：豬手500克，黃豆100克，党參15克、黃芪15克，大棗10枚，通草20克，生薑片、鹽各適量。

做法：

1、將豬手洗凈，剁成塊；党參、黃芪、黃豆、大棗、生薑洗凈；通草洗凈用紗布包好。

2、鍋內加水，放入豬手用大火燒開1~2分鐘後去掉腥水。

3、重新往鍋內加適量水，黃豆、通草藥包，生薑一起燉至5分熟，再放入大棗、党參，用文火煮2小時，揀去通草藥包，加鹽調味即成。

氣血雙補養生湯：黃芪補氣，當歸補血，女人只要氣行血旺，卵巢功能正常，乳腺發育就充分。

原料：土雞1隻（500~1000克）、黃芪25克、當歸5克、大棗10枚、生薑片、鹽各適量。

做法：

1、先將雞洗凈並切塊。

2、再將雞放入水中，以大火煮開。

3、接著放入黃芪，和雞一起燉至5分熟，再放入當歸、大棗，煮熟，並加少許鹽即可食用。