情緒心理測驗

測試導語我們日常生活中的活動,在多大程度上受理智的控制,又在多大程度上受情緒的支配?在這方面,人與人之間存在著很大的差異,這裡面氣質(主要靠遺傳獲得),性格,情緒(心理學家稱之為覺醒水平),閱歷,素養等都起著一定的作用.我們只有認清自己情緒的力量,發揮理性的控制,才能實現情緒反應與表現的均衡適度,確保情緒與環境相適應.本測試將幫助你在這方面確定自己的位置.下面有30道情緒自測題,每題有A.B.C三個選項,請你仔細審讀,弄清楚每一道題的意思,然後以最快的速度誠實作答,每題只選一項.測試開始1 你在看電影時會哭或覺得想要哭嗎?A 經常 B有時 C從不2 你在咖啡店裡要了杯咖啡,這時發現鄰座有一位姑娘在哭泣,你會怎樣?A 想說些安慰的話,但卻羞於啟口 B 問她是否需要幫助C換個座位遠離她3 個剛相識的人對你說了一些恭維話,你的反應如何?A 感到窘迫 B 謹慎的觀察對方 C非常喜歡聽,並開始喜歡對方4 遇到朋友時,你經常怎樣做?A 點頭問好 B微笑.握手或問候 C擁抱他們5 對於信件或紀念品,你會如何處理?A 剛剛收到就無情的扔掉 B保存多年 C兩年清理一次6 在朋友家聚餐之後,朋友和其愛人激烈地吵了起來,你會怎樣做?A 覺得不快,但無能為力 立即離開 C盡量勸和7 如果讓你選擇,你更願意:A 同許多人一起工作並親密接觸 B 和少許人一起工作C 獨自工作8 同一個很羞怯或緊張的人說話時,你會:A 因此感到不安 B 覺得逗他說話很有趣 C有點生氣9 在一場特別好的演出結束後,你會:A 用力鼓掌 B 勉強地鼓掌 C 加入鼓掌,但覺得很不自然10 一位朋友誤解了你的行為,並且正在生你的氣,你會怎樣?A 儘快聯繫,做出解釋 B 等朋友自己清醒過來C 等待一個好機會再聯繫,但對誤解的事不做解釋11 你曾毫無理由地感到害怕嗎?A 經常 B 偶爾 C 從不12 你喜歡的孩子是下列哪一種?A 很小而且可憐巴巴的 B 長大了些的C 能同你談話,並且形成了自己個性的13 當你為解悶而讀書時,你喜歡:A 讀史書 秘聞 傳記類 B 讀歷史小說 社會問題小說C 讀幻想小說 荒誕小說14 去外地時,你會:A 為親戚們的平安感到高興 B 陶醉於自然風光C 希望去更多的地方15 如果在車上有陌生人要你聽他講自己的經歷,你會怎樣?A 顯示你頗有興趣 B 真的很感興趣C 打斷他,做自己的事16 你是否因內疚或痛苦而後悔?A 是的,一直很久 B 偶爾後悔 C 從不後悔17 你是否想過給報紙的問題專欄寫稿?A 絕對沒想到 B 或許想過 C 想過18 當被問及私人問題時,你會怎樣?A 感到不快活和氣憤,拒絕回答 B 平靜地說你不願意回答C 雖然不快,但還是回答了19 你怎樣處置不喜歡的禮物?A 立即扔掉 B 熱情地保存起來 C 藏起來,僅在贈者來訪時才擺出來20 你對示威遊行,宗教儀式的態度如何?A 冷淡 B 感動得流淚 C 感到窘迫21 一隻迷路的小貓闖進你家,你會怎麼辦?A 收養並照顧它 B 扔出去 C 想給它找個主人,找不到就讓它安樂死22 你在怎樣的情況下會送禮物給朋友?A 僅僅在新年和過生日的時 B 全憑興趣C 你覺得有愧或有求於他們時23 如果你因家事不快,上班時你會:A 繼續不快,並顯露出來 B 工作起來就把煩惱丟在一邊C 盡量理智,但仍因壓不住火而亂髮脾氣24 你對恐怖影片態度如何?A 不能忍受 B 害怕 C 很喜歡25 愛人抱怨你花在工作上的時間太長了,你會怎麼辦?A 解釋說這是為了你們兩人的共同利益,然後,仍像以前那樣去做B 試圖把時間更多地花在家庭上C 對兩方面的要求感到矛盾,並試圖使兩方面都讓人滿意26 生活中的一個重要關係破裂了,你會:A 感到傷心,但儘可能正常的生活 B 至少在短時間內感到心痛C 無法擺脫憂傷的心情27 以下哪種情況與你相符?A 很少關心他人的事 B 關心熟人的生活C 愛聽新聞,關心別人的生活細節28 下面哪種情況與你最相符?A 十分留心自己的感情 B 總是憑感情辦事C 感情沒什麼要緊,結局才最重要29 看到路對面有一個熟人時,你會:A 走開 B 招手,如對方沒有反應就走開C 走過去問好30 當拿到母校的一份刊物時,你會:A 通讀一遍後扔掉 B 仔細閱讀,並保存起來C 不看就扔進垃圾筒計分標準:

測試結果30～50分：理智型.很少因什麼事而激動,表現出很強的剋制力甚至冷漠;對他人的情緒缺乏反應,感情生活平淡而拘謹,因此常會聽到別人在背後說你是「冷血動物」.你需要放鬆自己.51～60分：平衡型.情緒基本保持在有感情但不感情用事﹑克制但不過於冷漠的狀態;即使在很惡劣的情緒下握起拳頭,也仍能從衝動情緒中擺脫出來,因此,很少與人爭吵;感情生活十分愉快﹑輕鬆.70～90：衝動型.非常情緒化,易激動,反應強烈;往往十分隨和﹑熱情,或者感情脆弱﹑多愁善感;可能常會陷入那種短暫的風暴似的感情糾紛中,因此,麻煩百出;別人若想勸你冷靜,是件很難的事.這裡有必要提醒你,一定要剋制自己.心理評析情緒是人與生俱來的一種心理反應,如喜﹑怒﹑哀﹑樂,易隨情境變化.人在日常生活中免不了會出現好情緒和壞情緒,如果不能很好的調節並保持情緒平穩,你勢必會陷入一種痛苦的泥潭之中.如何主宰自己的情緒,以下是專家的幾點建議:1 尊重規律.我們的情緒與身體內在的「生活節奏」有關.吃的食物﹑健康水平及精力狀況,甚至一天中的不同時段都會影響我們的情緒.因此不同的時段要做不同的事情,比如早晨精力旺盛,可做相對繁瑣的工作,而下午不宜處理雜事.2 保證睡眠.每天睡眠時間最好保持在8小時左右.3 親近自然.4經常運動.5 合理飲食.6 積極樂觀.