秋冬皮膚易乾燥 8大食物讓你吃出水潤美肌

秋冬時節，氣候乾燥，感覺皮膚緊繃繃的人不在少數。隨著年齡的增長，皮膚的乾燥程度也在逐年嚴重，若再加上工作繁忙導致睡眠不足的話，那簡直就完了！選用合適的護膚品是保濕抗乾燥的不錯選擇，但這些畢竟都是一些表面的功夫，只有內調才能解決根本問題。　　那麼，秋冬皮膚乾燥都可以吃哪些食物保濕抗乾燥呢？下面，為你一一解答。

西紅柿　　西紅柿含有的番茄紅素有助於展平新皺紋，使皮膚細嫩光滑，有鎖水的功效。常吃西紅柿，還不易出現黑眼圈，且不易被晒傷。

大豆　　大豆中含有豐富的營養，不僅能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制皮膚衰老，保濕效果不錯，更能防止色素沉著於皮膚。

獼猴桃　　獼猴桃不僅可以抗衰老，還可干擾黑色素生成，預防色素沉澱、保濕效果也顯著。　　肉皮　　肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，不會幹癟。

西蘭花　　西蘭花在中醫裡面有很好的口碑，它能增強皮膚的抗損傷能力，還有助於保持皮膚彈性和濕潤。

胡蘿蔔 胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為「美容維生素」。飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚乾燥，角質代謝失常，易鬆弛老化。

石榴　　用石榴榨汁，喝起來酸甜爽口，並且還有"御飢療渴，解酲止醉"之功。除了對身體有很好的"潤"作用之外，石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，並且效果持久。

黑芝麻　　黑芝麻中蘊含豐富的維生素E，對肌膚的"潤"作用更是不可忽視。其對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有"滋潤"作用，從而能改善、維護肌膚的彈性。　　除此之外，黑芝麻還能促進肌膚內的血液循環，使其得到充分的營養物質與水分，從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。 編後語：原來這八大食物也可以讓我吃出水潤美肌，你還在等神馬？還不行動，讓肌膚在秋冬這乾燥季節吃出水潤美肌來，閃亮他們的眼！GO，GO，GO！