自我控制血糖「八字經」

多學：患了糖尿病，一定要多學點有關糖尿病的知識，如看保健書籍和報刊、聽專題講座，或者向醫護人員諮詢。不要一知半解、不懂裝懂而延誤病情。

少吃：飲食療法是糖尿病綜合治療的基礎。飲食隨意，即使用幾種降糖葯也難以控制血糖；如果病人不控制飲食，而是通過增大胰島素劑量來降低血糖，會造成惡性循環。

勤動：運動療法特別適合Ⅱ型糖尿病人，因為長期適當的運動可增強機體對胰島素的敏感性。年輕患者可選擇騎自行車、步行；老年患者進行散步、打太極拳等。

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放鬆：情緒緊張、激動和憂慮，對控制血糖不利。糖尿病患者要隨遇而安，樂觀開朗，只要保持良好的心態，積極配合醫生，調整用藥，一定能控制病情進展。

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