《郝為真太極拳秘本》

一、 問：太極拳命名之原因從何而定？ 答：此拳基本原理分橫豎勁，輕重勁，剛柔勁，快慢勁，此外又有左右轉，左右進，斜線形，弧線形，環線形，螺絲形，並生一動，手一轉身，互相往來，處處周而復始。萬法歸一，統統循環不己，生生不息，此理吻合太極陰陽之道，故而命名之。 二、 問：太極拳只見柔軟，從未見其剛硬，但不知剛勁有無，在於何點，如何應用？ 答：此拳分輕、軟、綿、柔、慢、快、重、剛八勁、分述如下： 輕：一抬手，一動腳，以及各樣動作，純用自然支配天然力，毫不用後天勉強之力。俗謂不用力，又謂不用勁。輕入骨，硬剛反是。 軟：如按在棉花堆上，其質極軟，毫無抗力，此指進攻時我破敵而用。俗謂軟化。又軟形隨，息息相挨，時時不離既軟中有隨之意，然有隨而不軟之變。 綿：在進退動作變化時，綿綿不斷，使對方無隙可乘，但我進攻對方，使其感覺困難，辨別不清而用。 柔：慢之進攻，或一點一點，加重天然力。這叫柔，緩進也是柔，又叫柔和勁，此法使對方感覺不出我進攻利害，和他危險之需。又叫暗攻，或叫暗手。 慢：動作遲緩，一防禦危險謹慎而用，二視對方動作以便趁機進攻。俗謂聽著勁。此法多用在推手內。 快：速也，與敵交手時，我順人背，乘隙進攻。必須快速，遲則失機。如我被人制，變換要快。遲則受損，故快如電也。 重：稍用後天勉強之力；或用力而慢是也。猶如山嶽之重也。 剛：盡量用後天勉強之硬力。而且急烈速快如雷，一往無回，不顧一切危險是也，又不輕謂之重，重大謂之硬，太硬不顧一切，謂之剛。此拳推手或對敵時，完全以破人為首，攻人為末，以柔軟隨為主，快重剛為輔，以輕虛為先、以重實為後。以彎 曲為 君，豎直為臣。此太極拳攻守，運用各勁時基本原則。此八字互相連帶。彼此扶助。並不單獨行動。譬如棉柔中混涵輕。重剛中混涵快。 三、 問：外家拳各種動作快而剛，不知太極拳用何法破之？ 答：外家拳雖快，多數皆舍本求末，繞遠而來，雖快不快。太極拳坐等，以逸待勞，雖慢不慢，且各招皆走弓弦，省事又近，更為迅速，外家拳手法重剛，似乎可畏；不知太極拳有卸力之法，吉能破之，卸力有三如下： （ 1 ） 隨或轉對方之力，其中混涵拐灣。敵方之力集中，我方用隨或軟之法，將其力分散，失去能力。對方力大用隨法，力小用軟法，便能破之，即力大則圈大，力小則圈小也。 （ 2 ） 彼不動己不動，彼微動己先動之法，即在彼剛動，意而未達目的時。我趁此時先動手制彼，使其招法及力量均不能用出。不得動作，任我運用，自然易於取勝矣。 （ 3 ） 對方進攻，順伊之方向著拐灣，如鐵路之岔道，搖動彼之重心，重心搖動，全身失主，則彼易於跌倒矣。 四、 問：凡外家拳皆有密秘絕招，奉為拿手，用其打人，但不知太極拳之絕秘神招何在？ 答：太極拳以軟隨粘黏為絕技，軟隨二法前己述明，茲不再贅。粘黏二勁，用其制敵之重心，使其下部如同醉後之腿腳一般，黏勁是連隨兩勁相合而成。粘勁是弧線形勁，斜線形勁，螺絲形勁。以上各勁用時處處扶助，時時連環關照，不是各個獨立而行。 五、 問：何謂太極拳中心功夫重要課目？ 答：太極拳以推手術為中心功夫，重要課目。原因推手法術，千變萬化，無無尾，彎彎曲曲無孔不入。並且運動相恰，絲絲入扣，彼此適當，毫釐準確，如此能奧妙。顯其神奇，於此足見，推手之難，不易運用，沒有真傳手法，及相當時期；何能奏效。故推手程度高深，盡得絕妙，運用神奇。則其它一切何難之有。 六、問：推手術中以何為中心，工作緊要手法。推手術是否比武性質？ 答：推手術中以練習軟隨粘黏為中心工作。使之全身感覺靈敏，運勁恰當，無過不及為主旨。如此追求，細中求精，始能出神入妙。如果認為推手為比武性質，以勝負為得失，則輕巧日失。拙力日長，根本錯誤，門路入左，進益毫無，何能奧妙，韶光不再，光陰虛舍，良可嘆也，顧習者，三思斯理，而後行之。 七、 問：金肩、銀胸、錫拉肚怎麼解釋？ 答：此指推手中易於制彼而言。原因制肩部容易借力，且能使對方全身擰著，動轉不變，自然易於取勝，此之謂金肩是也。胸部次之，肚部則無可取。又回對方直而硬制梢即可，軟輕制根則易。此指動手或推手之臂膊而言。 八、 問：太極拳何處與科學暗合？ 答：共分兩種，一、力學。此拳首要明勁。（俗謂懂勁）勁之起點落點，以及當中經過情形，必須分明認識清楚。然後胸有成竹，知重知輕，則易於取勝矣，明勁的原理與機械學的辦學暗合。二、重心。對方動手時，趁勢使其身體歪斜，腿腳動搖，全身失主。則易於攻打矣，要使其身不自主。腿腳動搖須運用重心之法，使其身體不能，保持體重平衡，則彼自然摔倒矣！ 九、 問：推手術中，練習運用各勁，但不知練習全身何部分為緊要？ 答：練習掌、肘、肩、三部分為緊要，原因動手時，三部用處最廣，動作最多，所以在練習時要特別注意。
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