產婦「捂月子」不幸身亡，這些坐月子的錯誤方法一定要知道！！！

這幾天，小編的朋友圈被一則《坐月子被婆婆逼蓋兩床被子，每頓吃雞蛋》的新聞刷屏。記得去年揚子晚報報道的，上海一名產婦在坐月子期間，不幸中暑身亡。起因是這名產婦的家人信奉「捂月子」。在不開空調的房間里蓋著棉被，產婦出現中暑現象，家裡又處置不當，最終導致搶救無效死亡。

　　不能見風、不能用水、不能洗頭、不能刷牙、不能下床、不能……長輩們所說的諸多「規矩」果真如此嗎？

真相請看下面內容

誤區一熱死也不能開空調

　　哎呦媽呀！有多少在夏季生寶寶的產婦聽到這一條「真理」，覺得眼前一黑啊？想必不在少數。其實，是可以短時間吹空調的。寶媽經過生產，體質本就虛弱，天氣一熱就特別容易中暑，這不僅對寶寶不好，也對自身恢復不利。吹空調和電扇時應避免直吹，穿長袖睡衣避免著涼，一旦溫度降下來，關掉即可。

　　這是誰說的，你給我站粗來！月子期間不刷牙，不僅口臭不舒服，還因為產婦多數喝甜水（如：紅糖水）造成齲齒。所以，坐月子期間，寶媽可以刷牙，但要用溫水早晚清潔牙齒。

　　會嗎？這個實際沒有科學依據的。產婦坐月子期間會因流汗丟失鹽分，加上需要更多營養，您讓產婦吃淡而無味的食物，會影響所需營養的攝入的。寶媽都沒營養了，拿什麼喂寶寶呢？所以，每日只要不超過5克鹽，適當補充鹽分是很有必要的。（不是死規定5克鹽，產婦吃清淡的飯菜即可）

　　不能一概而論吧，雖然產婦因為生寶寶消耗過多的體力，確實是需要休息，但長期卧床，容易血液不循環導致血栓的可能，而且缺乏鍛煉的盆腔也容易「罷工」，不利於子宮回縮，影響惡露排出。一般2天左右，就可以下床活動活動了。產後適當的鍛煉，是有助於身體的恢復的。應避免負重，預防子宮下垂。

誤區五月子洗頭會患頭痛病

　　這個不算錯，只能說不全面。假如產婦洗頭後沒有立即吹乾受涼後，可能會造成一些後遺症。但現在大家的生活條件也都提上去了，用熱水洗頭後立即吹乾應該不算難事吧。一般產婦產後一周後就可以用熱水洗頭，做好月子期間的護理，是不會留下頭痛和脫髮後遺症的。

　　NONONO~產後長時間不洗澡，容易滋生細菌，發生傷口感染、子宮內膜炎的情況。一般在分娩後的3~4天便可洗澡，而產後合理的清洗不僅能避免這一情況，還有助於消除產後疲憊感。不過各位寶媽要注意：盆浴易感染，所以切記要淋浴。

　　坐月子期間，寶媽因大補特補且缺乏運動，容易出現便秘情況。寶媽只要不吃剛從冰箱里拿出來的冷藏水果即可。產婦的正確飲食應：少食多餐，多喝水，多吃蔬菜水果，保證蛋白、穀物的適量攝入，但不宜過量，避免大魚大肉大量喝油湯。

　　紅糖雞蛋應該是每位產婦的「標配」了，認為能夠快速幫助寶媽恢復。但是過多、過久、過量食用紅糖雞蛋，不僅會造成肥胖，消化不良，影響食慾，還會造成惡露增多，從而引起貧血的可能。正確的做法就是每天雞蛋不宜超過3個，紅糖水和紅糖雞蛋在產後10天內食用較為正確。

　　說了這麼多，那新媽媽們應該採取怎麼樣的措施進行產後保健呢？北京協和醫院婦產科醫生章蓉婭給出的一些科學實用的建議：

　　1. 注意休息，適當卧床，避免提重物，以防臟器脫垂；

　　2. 適當下地活動，促進胃腸功能恢復，避免靜脈血栓形成；

　　3. 每天定時開窗通風，加強衛生，減少探視；

　　4. 注意保暖，避吹冷風，但切勿捂汗，出汗後及時更換濕衣；

　　5. 定期洗澡洗頭，注意保暖及時擦乾，謹防感冒；

　　6. 每天刷牙，餐後及時漱口；

　　7. 多喝水，多吃蔬菜水果，保證蛋白、穀物的適量攝入，但不可過量，避免大魚大肉大量喝油湯；

　　8. 合理用眼，電視電腦手機和書本要適當少看，但不是不能看；

　　9. 多和寶寶親密接觸，同床睡最好，有利於母嬰聯繫建立；

　　10. 避免同房和盆浴；

　　11. 產後體力允許則應適當出門和社交，家人應多關注產婦，注意產婦的心理疏導。