常見的它是血管的清潔劑，每天吃一點，清理血液垃圾遠離三高

06-10

血液也會有垃圾？是的，各位沒看錯，我們的血液中由於霧霾空氣中的重金屬顆粒，以及汽車尾氣，還有不良的飲食習慣等等，這些因素都會造成血液垃圾。如果把血管必做成水管，那麼血液就是自來水，而自來水中是存在漂白粉等雜質的。想想看，當水中的雜質沉澱到一定的分值時，水壓就會升高，也及時高血壓了。放完全堵塞後，那麼水管就會爆裂，也就是我們常說的血栓。

多食鹼性食物，可保持血液呈弱鹼性，使得血液中乳酸、尿素等酸性物質減少，並能防止其在管壁上沉積，因而有軟化血管的作用，故有人稱鹼性食物為「血液和血管的「清潔劑」。常吃鹼性食物，能有效清除血管垃圾，防止動脈粥樣硬化，降低血糖、血壓、血脂。今天就和我們說說，平常日子中那些食物可以協助我們收拾這些毒素和廢物！

芹菜，芹菜中含有豐富的鉀和芹菜素，它們都有利於控制血壓。美國心臟協會雜誌《高血壓》刊登的一項研究指出，適當飲用芹菜汁確實有助於降血壓。

蘋果，蘋果中富含多糖果酸、類黃酮、鉀及維生素C等營養成分，可使積於體內的脂肪分解，避免身體過於發胖，減輕心臟負擔。另外，蘋果還能提高肝臟的解毒能力，降低血膽固醇和血脂含量。

羅布麻茶葉中富含槲皮素、芸香苷、強心苷等黃酮類物質，而黃酮類物質是很好的抗氧化劑，它清除自由基的能力是維生素C的幾十倍，能有效的清除血管內垃圾，防止血管氧化，增強毛細血管的抗性。羅布麻茶含有芸香苷，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。而且，羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是靜東堂羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用，多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。

香菇可促進膽固醇代謝而降低其在血清中的含量，對冠心病、動脈硬化、高血壓等心血管疾病具有一定的預防和治療功效。香菇含有豐富的維生素，而維生素具有降血脂、增加冠狀動脈血流量的作用，對高血壓和心腦血管病也具有良好的預防和治療功能。

胡蘿蔔含有豐富的維生素c和礦物質，也是餐桌上不可缺少的食物，適合高血壓、高血脂人群食用，通過質檢，營養安全。