常見的它是血管的清潔劑,每天吃一點,清理血液垃圾遠離三高
血液也會有垃圾?是的,各位沒看錯,我們的血液中由於霧霾空氣中的重金屬顆粒,以及汽車尾氣,還有不良的飲食習慣等等,這些因素都會造成血液垃圾。如果把血管必做成水管,那麼血液就是自來水,而自來水中是存在漂白粉等雜質的。想想看,當水中的雜質沉澱到一定的分值時,水壓就會升高,也及時高血壓了。放完全堵塞後,那麼水管就會爆裂,也就是我們常說的血栓。
多食鹼性食物,可保持血液呈弱鹼性,使得血液中乳酸、尿素等酸性物質減少,並能防止其在管壁上沉積,因而有軟化血管的作用,故有人稱鹼性食物為「血液和血管的「清潔劑」。常吃鹼性食物,能有效清除血管垃圾,防止動脈粥樣硬化,降低血糖、血壓、血脂。今天就和我們說說,平常日子中那些食物可以協助我們收拾這些毒素和廢物!
芹菜,芹菜中含有豐富的鉀和芹菜素,它們都有利於控制血壓。美國心臟協會雜誌《高血壓》刊登的一項研究指出,適當飲用芹菜汁確實有助於降血壓。
蘋果,蘋果中富含多糖果酸、類黃酮、鉀及維生素C等營養成分,可使積於體內的脂肪分解,避免身體過於發胖,減輕心臟負擔。另外,蘋果還能提高肝臟的解毒能力,降低血膽固醇和血脂含量。
羅布麻茶葉中富含槲皮素、芸香苷、強心苷等黃酮類物質,而黃酮類物質是很好的抗氧化劑,它清除自由 基的能力是維生素C的幾十倍,能有效的清除血管內垃圾,防止血管氧化,增強毛細血管的抗性。羅布麻茶含有芸香苷,類似於維生素P活性,能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力,增強血管的柔韌性和彈性,能降低血清膽固醇,防止脂肪在血管壁中沉積。而且,羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高,並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是靜東堂羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用,多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。
香菇可促進膽固醇代謝而降低其在血清中的含量,對冠心病、動脈硬化、高血壓等心血管疾病具有一定的預防和治療功效。香菇含有豐富的維生素,而維生素具有降血脂、增加冠狀動脈血流量的作用,對高血壓和心腦血管病也具有良好的預防和治療功能。
胡蘿蔔含有豐富的維生素c和礦物質,也是餐桌上不可缺少的食物,適合高血壓、高血脂人群食用,通過質檢,營養安全。
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