另一種活法：你心中有陽光世界就不黑暗

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你心中有陽光世界就不黑暗2011.06.24 第三十二期

世界並不黑暗，是我們的心缺少陽光

每個人的一生，都是一條長長的路，蜿蜒曲折是它的常態。每個人都期待著自己的路一馬平川，周圍是鳥語花香，天空是是白雲朵朵、陽光燦爛。然而，現實總是難以和理想接軌，總會有一點點陰霾，有一點黑暗夾雜其中，甚至鋪天蓋地，甚至無處躲避。對於北大畢業生連勇來說，他的人生，必定充滿黑暗，才會令他崩潰瘋狂到拿一個年僅11歲的小男孩「出氣」。2011年6月16日庭審當日，當將近而立之年的連勇在死者家屬面前下跪謝罪的時候，我們都明白，吞噬他的靈魂的，不是黑暗本身，而是面對黑暗時，極度匱乏陽光的心靈的「繳械投降」。世界欠連勇一個如意的人生，而連勇也欠世界一份堅強和熱愛……黑暗並不可怕，可怕的是一個人失去了面對黑暗的勇氣和決心，可怕的是一個人靈魂深處不再相信，不再相信這個世界上還有陽光，不再相信很多的陽光與很多的希望同在。世界真的很黑暗嗎？出門在外，長輩們常常千叮嚀萬囑咐：自己一個人在外要學會保護自己，不要隨便把電話號碼給陌生人，不要隨便告訴陌生人你的背景，不要跟陌生人去你不熟悉的地方，不要給陌生人看你的銀行卡；陌生人問你個人的事，不要回答；看人要看一個人的眼神，當發現一個陌生人的眼神不對勁，就不要和他說話了，謝絕推辭掉……2 / 10你心中有陽光世界就不黑暗2011.06.24 第三十二期外面的世界很黑暗。總有人這樣告誡我們。長此以往，我們終於養成了忐忑和不安的習性。稍有動靜便恐慌，稍有不爽便躁動。人是最愛比較的動物，總是喜歡通過不斷尋找身邊的人和事來與自己進行比較，然後發現自己這也不是那也不行，發現身邊的一切都帶著鋒利的刺，隨時準備扎傷自己。終於，由里而外，覺得自己處在一個多麼糟糕，多麼令人抓狂的位置。孤獨、不幸、危險、陰暗……幾乎所有的貶義詞，都可以用來修飾自己的生活。在這樣的心態下，看世界的眼睛都飽含幽怨。於是，我們一直步履匆匆，在尋找，尋找我們夢寐以求的幸福。然而，想要的快樂和幸福，卻又總是那麼的遙不可及。在很多看來，幸福總圍繞在別人身邊，煩惱總糾纏在自己心裡。這是大多數人對幸福和煩惱的理解。差生以為考了高分就可以沒有煩惱，貧窮的人以為有了錢就可以得到幸福。結果是，有煩惱的依舊難銷煩惱，不幸福的仍然難得幸福。最終，我們不再相信這個世界，不再敞開心扉，不再陽光地看世界。

然而除了這些，世界還有那麼多讓我們流連忘返的風景：請聽聽那些音樂，想想那清澈的水，悠閑的雲，寧靜的月，以及一切你所愛的和愛你的；人生可留戀的東西不是很多嗎？如果世界真的一無是處，這些樸素的美感，為何如此真實地存在自己心裡？世界是面鏡子，照出心中悲喜記得曾看過這樣一則故事：1997年12月，英國報紙刊登了一張英皇室查爾斯王子與一位街頭遊民的合影照片。這是一段戲劇性的相逢！原來查爾斯王子在寒冷的冬天拜訪倫敦窮人區時，意外遇見了以前的校友克魯伯。這位校友說："殿下，我們曾經就讀同一所學校。"可是，王子的同學怎麼會淪落到街頭呢？老天曾經送給克魯伯兩把金鑰匙--家世與學歷，但他在兩度婚姻失敗後開始酗酒，最後由一名作家變成了街頭遊民。

3 / 10你心中有陽光世界就不黑暗2011.06.24 第三十二期我們不禁要問，打敗克魯伯的是兩度婚姻的失敗嗎？還是他的消極心態？其實，從他放棄「正面」的陽光心態那刻起，他就輸掉了一生。克魯伯正是應了那句「內心愁苦命運也愁苦，心態決定命運」。我們沒有人願意遭逢逆境，但是，當生活露出它嚴酷一面的時候，退縮、抱怨和哭泣都沒有任何意義。有的人本來幸福著，卻看起來很煩惱；有的人本來該煩惱，卻看起來很幸福。這一切，都緣於能否發現生活中的陽光。心態平和才能離陽光更近。活得糊塗的人，容易幸福；活得清醒的人，容易煩惱。這是因為，清醒的人看得太真切，一較真，生活中便煩惱遍地；而糊塗的人，計較得少，雖然活得簡單粗糙，卻因此覓得了人生的大滋味。【編輯點評】生活就是一面鏡子，它笑，是因為我們對著它笑；它哭，是因為我們對著它哭。倘若你的心中充滿繽紛的色彩和陽光的氣息，世界也是風和日麗的；倘若你的心中抑鬱悲觀，看到的世界也是暗淡無光的。

有陽光的心態，才有快樂的日子

心中擁有了陽光，生命便有了詩意。枯葉蝶心中有陽光，所以它甘願與自然融為一體，而隱於自然；荊棘鳥心中也有陽光，所以它寧願被荊棘刺刺穿心臟時，發出世界上最美的歌聲。他們的生命都是那樣楚楚動人，令人感動與敬佩，感動和敬佩生命的偉大。心中的陽光，使多少文人墨客詩意地生活，在苦難面前從容不迫，使生命在磨難的洗禮中一次又一次地愈加明亮與清澈，找尋到了生命本真的快樂。心中的陽光是什麼？陽光無處不在，無時不在，其實每個人都是陽光，只要人人都放射光芒，就能溫暖整個世界。陽光就是一句關心的話語，看似渺小，卻溫暖人心，這些看起來或許毫無用處，但卻給人心靈一種滿足，一種歡樂，一種溫馨，就如早晨柔和的陽光，那麼舒適，幸福。陽光，還是一句「謝謝」。每一次別人幫助了我，或是我幫助了別人，總會對對方發自內心地說一聲「謝謝！」不管是誰，聽到這句話，一種滿足，真心，愉悅地笑容總會浮現在臉上，感覺好幸福，好快樂！就像是冬日一個晴朗的日子裡的太陽，陽光溫和地落在身上，足以給人一天的好心情！只要有一顆光明的心，世界就不會被黑暗所籠罩；只要心中有陽光，世界就會永遠光明！讓心中充滿陽光，讓自己，也讓別人，與陽光同行！人生的高度，不是取決於身高的多少，而是在於人生價值的體現；心中的陽光，不是取決於陽光的照耀，而是在於心靈陽光的釋放。4 / 10你心中有陽光世界就不黑暗2011.06.24 第三十二期

如果你的心中沒有陽光，就算周圍一片光明，你往往也會感到灰暗；如果你的心中盛滿陽光，就是在黑暗中也能看到希望。在我們做事失敗的時候，心中若是有一縷陽光，那麼，寒冷就不會將我們帶到絕望的邊緣，悲傷也不會把我們帶進孤獨的深淵。因為我們明白了：失敗乃成功之母，這次的失敗是為了迎接下次的勝利。沒有人會拒絕心靈的陽光，因為它給了我們希望，給了我們進取的動力，給了我們溫暖和力量。在綿長的人生之路中，即使荊棘叢生，挫折滯前，我們也應無畏地挑戰它，不輕易言敗。只要心中有陽光，勝利終會屬於我們。「撥開雲霧見月明，」世界上最壯麗的風景不也潛藏在絕境之後嗎? 留一縷陽光在心中，世界會亮在眼前。那時，你就會發現，生活其實也是很美的。每個人的心都可以陽光明媚兩千多年前，佛陀就說過，「萬法唯心造。」整個世界是我們自己所創造

出來的。我想你一定有這樣的經驗：當你正在戀愛時，所看到的世界是多麼美好，到處都是光明的，人生充滿希望，你看到的每一個人都是如此可愛，身邊人所做的許多原來你不能接受的事情，你也都能夠一笑置之。可是當你遇到挫敗時，同樣的人、同樣的事、同樣的物卻變得如此無法忍受！其實世界可能仍是相同的，只是因為你內在感覺的不同，因此所看到的將是不同的世界。你就是快樂的根源：當你想讓自己快樂的時候，無論你處在什麼境遇，你都能讓自己快樂起來；而當你放棄讓自己快樂時，你的世界就會在瞬加變得黯淡無光。曾經看過這樣一個故事：一天，一位老人坐在路邊，走來一個年輕人，他問老人說：「老頭，這裡的人們怎樣，我想搬到這裡來住」。老人沒有抬頭，只是問他：「你原來住的地方人們好嗎」？年輕人說：「他們糟糕極5 / 10你心中有陽光世界就不黑暗2011.06.24 第三十二期

了，所以我才想搬到這裡來住」。於是老人說：「那你走吧，因為這裡的人們和你原來住的地方一樣」。過了一會兒，又來了一個年輕人，他低頭問老人：「老爺爺，你好！請問這裡的人們怎樣」？老人抬起頭向他問了同樣的問題，這個年輕回答說：「我原來住的地方人們好極了，我非常喜歡和留念他們，只是因為工作的需要，我不得不搬到這裡來」。於是，老人微笑地說：「孩子你來吧，因為這裡的人們和你原來住的地方一樣好」。同樣的一個城鎮、同樣的一群人，這位老鞋匠卻對兩位年輕人做了不同的形容和描述。聰明的你一定已經知道：第一位年輕人無論到世界的哪個地方，都可能碰到虛偽、冰冷的面孔；而第二位年輕人，無論到天涯海角，我想到處都會有溫暖的手、溫馨的笑容在等待他。

心若亮了，世界也亮了；心若塌了，世界也暗了人生的走向，往往在一念之間。一個內心充滿陽光、始終心存希望的人，往往能夠獲得更加成功的人生。一念之間，一個人世界將發生翻天覆地的變化。心若亮了，世界也亮了；心若塌了，世界也暗了。曾有兩個病人，一起到醫院去看病，並且分別拍了X光片。其中一個得的是肝硬化，而另一個卻只不過是例行的檢查。由於醫生不小心把兩個人的照片弄錯了，最後給他們做出了相反的診斷。結果，原本得了肝硬化的人知道自己沒病之後，頓時心情舒暢起來，經過一段時間的調養和鍛煉，身體居然好了起來。而那個沒有生病的人被醫生誤診之後，整日鬱鬱寡歡，

提心弔膽，結果，最後反而真的生起病來。這真是：積極的人像太陽，照到哪裡哪裡亮；消極的人像月亮，初一十五不一樣。心態決定我們的生活，有什麼樣的心態，就有什麼樣的人生。一個人內在的自我如果悲觀消極，就會把自己打垮，而如果抱著積極進取的心態，即使身處逆境，也能於風雨之後迎來彩虹。換一個角度，如果把人生比喻成一條航船，那麼陽光心態就是風帆。在人生的航程中，人們可能無法改變風向，但可以時時調整風帆，避開礁石，乘風破浪。【編輯點評】活著就有希望，活著就能收穫。只要不放棄生命中的美好，敢於直面現實，就一定可以在生命的旅程中收穫。都能夠點燃生命火炬，燃起希望，為生命積累更多的價值！

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與其抱怨，不如自己點亮一盞燈

人們有太多的理由憤怒了，憤怒自己的渺小，憤怒自己的無力，無助，憤怒自己無法給弱者以其需要的憐憫、幫助和安慰，憤怒公道不得倡，憤怒司法不公，吏治不清，憤怒這世道的黑暗，憤怒……憤怒……乃至詛咒，乃至抱怨，乃至沮喪，乃至沉淪……你也是發光體每個人都是一個發光體，儘管我們渺小如螢火，但永遠不要忽視了你身上的能量，也永遠不要低估了世界將給你的回饋，你微笑、你陽光，它便還你一整片天空，一大片草原，你的夢想、你的希望，都可以在那裡放飛。人來到這個世界上究竟是為了什麼? 亞里士多德說，生命的本質在於追求快樂，使得生命快樂的途徑有兩條：第一，發現使你快樂的時光，增加它；第二，發現使你不快樂的時光，減少它。人的幸福快樂不是憑空產生的，而是來源於健康的身體和心理。同樣的環境里，有些人會覺得在自己生命里到處都碰到一些和自己對立或者利用自己的人；也有一些人無論到哪裡，都能結交到一些知心朋友；而有一些人總覺得自己可憐；有些人總覺得自己不被人所愛；有些人總覺得自己的命苦。這一切都源於人對世界的看法不同罷了。從某種程度上說，你是一個小宇宙，而心態是這個小宇宙里至高無上的國王。只要你擁有積極的心態，心中充滿陽光，你就可以讓你的小宇宙充滿神奇的光輝，這些光輝，能夠像五彩斑斕的星辰，點綴你周圍的天空。你用微笑面對這個世界的人

和事，你的微笑能夠感染人，你積極的心態，能夠讓平凡的事物，化腐朽為神奇……

放棄抱怨，點亮一盞燈有一個人講到：與其抱怨黑暗，不如自己點亮一盞燈。如果我們全社會的人都這樣做，理想的社會就不遠了。如果我們可以在無邊的黑暗中，不抱怨，不沮喪，不沉淪，自己來點亮一盞燈，那麼我們這麼多人，讓亮光照耀到的地方就是一大片了。我們應停止抱怨，把沮喪失落的情緒克制在合理範圍之內。我們應捲起袖子，去幫助那應該幫助的人，去做我們能做到的事。無論其他人怎麼樣，持有什麼樣的價值判斷，做出什麼樣的選擇，我們要做出自己的選擇。不妨讓我們記住這樣幾句話：我們改變不了環境，但我們可以改變自己；我們改變不了事實，但我們可以改變態度；我們不能樣樣順利，但我們可以事事盡心。我們要學會放棄抱怨，因為抱怨往往於事無補。有一則古老的寓言：有一個年輕的農夫，劃著小船，給另一個村子的居民運送自家的農產品。那天的天氣酷熱難忍，農夫汗流浹背，苦不堪言。他心急火燎地劃著小船，希望趕緊完成運送任務，以便在天黑之前就能返回家中。突然，農夫發現，前面有一隻小船沿河而下，迎面向自己快速駛來。眼看兩隻船就要撞上了，但那隻船並沒有絲毫避讓的意思，似乎是有意要撞翻農夫的小船。「讓開，快讓開！你這個白痴！」農夫大聲地向對面的船吼道，「再不讓開你就要撞我了！」但農夫的吼叫沒用，儘管農夫手忙腳亂地企圖讓開水道，但為時已晚，那隻船還是重重地撞上了他的船。農夫被7 / 10你心中有陽光世界就不黑暗2011.06.24 第三十二期

激怒了，厲聲斥責道：「你會不會駕船，這麼寬的河面，你竟然撞到了我的船上。」當農夫怒目睜視對方小船時，他吃驚地發現，小船上空無一人。聽他大呼小叫、厲聲斥罵的只是一隻掙脫了繩索，順河漂流的空船。是啊，在社會生活中的多數情況下，當你責難、怒吼的時候，你的聽眾或許只是一隻空船。也許我們平凡，也許我們卑微，也許我們連自己小小的夢想都難以實現，但那並不意味著我們對這個世界便無能為力無可奈何。只要我們每個人調整好心態，鼓起勇氣和自信，臉上漾起微笑，對這個世界深情關注，哪怕再黑暗的夜，我們也能看到萬家燈火般閃爍的亮光。【編輯點評】大千世界，芸芸眾生，在失敗和困苦之中能喚起改變自己命運的勇氣，並付諸行動而獲得成就的事例層出不窮，反之由此一蹶不振被埋沒在茫茫人海之中的事例也不勝枚舉。很多時候，慾念無壑、人心無邊，勢必憂戚悲切、抱怨不絕。然而抱怨解決不了問題，抱怨之後還需走出抱怨繼續前行啊，何必放不開呢！快樂人生得從完善自己開始，大可不必怨這怨那，生活為你關上一扇門，同時必定為你打開一扇窗。

無論何時，都要在心中存一縷陽光

讓陽光永駐心中我們面臨的是一個什麼樣的環境：我們的財富在增加，但是滿意感在下降；我們擁有的越來越多，但是快樂越來越少；我們溝通的工具越來越多，但是深入的交流越來越少；我們認識的人越來越多，但是真誠的朋友越來越少；我們住的房子越來越大，但是房間的人越來越少；我們身邊結婚的人越來越多，但是白頭偕老的夫妻越來越少了。有的甚至是拿起筷子吃肉，放下筷子罵娘。說明許多人的心理扭曲、失衡，表現為浮躁、偏執，甚至導致行為的不正常。這就是心態出了問題。好心情才能欣賞好風光，好花要有好心賞。要知道，愁眉苦臉地看生活，生活肯定愁眉不展；開朗樂觀地看生活，生活肯定陽光燦爛！心中沒有陽光的人，勢必難以發現陽光的燦爛；心中沒有花香的人，也勢必難以發現花朵的嬌媚！讓陽光永駐心中，不僅可以裝點自己的人生，也可以溫暖別人的世界。

8 / 10你心中有陽光世界就不黑暗2011.06.24 第三十二期享受過程，精彩每一天生命是一個過程不是一個結果，它是一個括弧，左邊括弧是出生，右邊括弧是死亡，我們要做的事情就是填括弧，要用靚麗多彩的事情，好心情把括弧填滿，結果到了括弧就結束了。人來到世間走一程，就要好好享受生活，獲得幸福快樂，哪怕是生活是艱難和貧困的，甚至遇到一些人生的不幸，只要我們能坦然面對，調整好心態，採取積極的行動，主動的行動、同樣能獲得幸福快樂，說不定還是刻骨銘心、經久難忘的。雲南有一個古城，氣候宜人，土地富饒，物產豐富，人們生活悠閑，節奏慢悠悠的。有一個英國紳士看到這裡的人們生活悠閑，就問一個老太太，夫人，你們這裡的人生活節奏為什麼是慢悠悠的？老太太說，先生，你說人最終的結果是什麼？英國紳士想了想說，是死亡。老太太說，既然是死亡，你忙什麼？生命是一個過程而不是一個結果，有人看透，有人看破。怎麼享受生命這個過程呢？把注意力放在積極的事情上。我們認為生命如同旅遊，記憶如同攝像，注意決定選擇，選擇決定內容。旅遊的特點是從原點出發再回到原點。有人去廈門旅遊，去廈門一定要到鼓浪嶼，到了鼓浪嶼一定要到日光岩。到了日光岩一看，一塊不足15平米的岩石，上面擠滿了人，多得都要把人擠掉下去，待不了2分鐘就要下來。花了一個星期的時間，在日光岩上只待了2分鐘，如果從結果上看，一點也不值，但是過程重於結果。因為你到了你想到的地方，看了你想看的景緻，感受了不親自來就感受不到的感受，心靈受到了一次感悟，生命中多了一次經歷。所以說，這個過程是富有意義的、價值的，並沒有枉走一程。

學會體會過程，有的人就找最討厭的地方去體會，這個世界總會有陰暗面，一縷陽光從天上照下來的時候，總有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗處，抱怨世界黑暗，那你的心態就陽光不起來，終究會被陰暗的心態所佔居著重要位置。久而久之，心態的不健康就會引起你對社會、事物的不滿情緒，影響到你的身體健康，如果又不能及時得到心理調節和渲瀉，就可能要在心理、身體和行為上出毛病。這絕不是危言聳聽，應該引起我們的重視才對。【編輯點評】如果沒有一個陽光的心態，那麼就只剩怨天尤人，勢必會悲苦一生。我們的一生可能會遇到許多的挫折和不開心，生活有灰暗的一面，也有陽光的一面，無論何時，要保留心中的那一縷陽光。

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我們如何找回心靈的陽光？

我們是大人。我們心事重重，左顧右盼，神魂不寧。往前看，我們憂心忡忡；往後看，我們不斷地追憶或懊悔；往左看，同學朋友發達了，車房美妻；往右看，哥們姐們，破落了，吃苦受累。這就是我們的生活，我們後顧前瞻，輾轉反側，我們吃不像吃，睡不像睡，百般計較，萬般挑剔。這樣的生活，缺了點陽光。我們什麼時候遺失了陽光？我們每一個人好像都很忙。我們忙著掙錢，忙著買房買車，忙著上下班，忙著生計和顧家，忙著約會，忙著從一座城市遷往另一座城市，忙得連脾氣心態都變了。久而久之，我們心裡，再也難以找回陽光了。我們變得暴躁，變得不安。我們為了一點點小事爭吵，煩惱不已。我們被生活折磨得精疲力竭。上天有時會偏袒某些人，會厚愛某些人，但仔細想想為什麼那些人能夠得到眷顧，得到機緣？是不是因為他們擁有比我們更用心的付出，因為他們更懂得人生該如何度過？當上帝讓一個人失去雙眼，會給他超越常人的聽力或者視覺。當讓一個人失去運動的肢體時，會給他無限的靜思和遐想的能力。這個世界永遠不會虧待每一個熱愛她的人，只要你用心去看這個世界，你就會找到屬於你的芬芳和美麗。用心付出，用心感悟，你會發現世界其實是這樣的美好，你的心情也會變的更加舒暢，因為你已經真正領悟到了人生的真諦。

世界還是世界，它在不斷的變化，我們也跟著它變化。生活中，如果有遇到讓你不愉快或想不通的事情，不妨先冷靜下來，學學2010年春晚小品里的那句台詞，微笑著對自己說：你心裡能不能陽光一點？

用美好的眼光看世界陽光心態是成功的起點，陽光心態是快樂的源泉，陽光心態是失敗的天敵，陽光心態是健康的關鍵。一個人要想塑造陽光心態，創造美好生活的話，那麼你就要做到：不能改變環境就適應環境，不能改變別人就改變自己，不能改變事情就改變對事情的態度，不能向上比較就向下比較……如果你在現實的社會、生活和工作能做到這些，那麼你的心態肯定是陽光的，工作和生活就是快樂的，人生自然也是幸福快樂和美麗的。有一次，蘇東坡與佛印泛舟西湖之上。蘇東坡年輕倜儻，瀟洒英俊，想在佛印面前顯擺一下，於是對佛印說：「你長得一身橫肉，我看你就像一坨屎。」蘇東坡以為這樣可以惹惱佛印，讓他大發脾氣。沒想到佛印只是微微一笑，說了一句讓蘇東坡大吃一驚的話：「我看你像一尊佛。」聰明的蘇東坡當時聽了甚是不解，問佛印何故這樣說。佛印於是告訴他：「我心中有佛，所以我看見的都是佛，在我眼裡你就是一尊佛；而你心中有屎，所以你看見什麼都是屎，所以你會說我像一坨屎。」滿腹經綸、五車學識的蘇東坡聽完慚愧不已。佛印說得沒錯，人們在很多時候就是這樣子的。比如心情不好的時候，看見什麼都覺得不順眼，做什麼事都覺得不順心，如果心情好了，即使遇到10 / 10你心中有陽光世界就不黑暗2011.06.24 第三十二期什麼麻煩事，也會覺得沒什麼大不了的，笑一笑就完了。一些人自己心理陰暗，於是便覺得周圍的人都跟他一樣；如果他是一個很陽光的人，便也會用同樣的眼光去看待周圍的人。【編輯點評】蘇東坡說佛印在他眼中就是一堆屎，佛印反倒不惱，說東坡在他眼中是一尊佛。禪理如此，生活又何曾兩樣？心地善良者，懂得善待他人，不會疑神疑鬼、草木皆兵；心中有明鏡者，懂得坦然面對一切世事，還其本來面目，不遮掩、不歪曲、不粉飾、不宣揚，不誇張、順其自然。人之所以能夠繼續生存下去，不外乎對現實生活中美好的留戀或者對未來美好的希望和嚮往。