【飲食保健】抗衰滋補養生綜合篇63——博書潤雅

具有抗衰老功效的神奇食物求醫網

衰老是人們發展的必然過程，除了臉上的皺紋會越來越多，身體機能也會發生相應的變化，這些對於愛美人士來講，相當與致命的打擊，因此學習抗衰老的相關保養知識是必修課。抗衰老過程中需要注意的細節有很多。閱讀全文>>

吃蘿蔔能讓你更年輕求醫網

如果烹調時減少胡蘿蔔與空氣的接觸，β—胡蘿蔔素的保存率可高達97%。因此，炒胡蘿蔔時最好蓋上鍋蓋，或者採用高壓鍋燉、煮的方法。此外，由 於β—胡蘿蔔素是一種脂溶性維生素，也就是說只能溶解於油脂之中，因此，烹調胡蘿蔔時用較多的食用油，β—胡蘿蔔素在體內的消化吸收率可達90%。閱讀全文>>

女人吃什麼能遠離皺紋求醫網

吃哪些食物利於抗皺，很久以來櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。閱讀全文>>

盤點抗衰老的食物都有哪些求醫網

說到香菇具有抗氧化功能，可能很多人沒有聽過。但靈芝呢?這個在我國古代就頂「延年益壽」頭銜出現的真菌類植物，其抗氧化、防衰老的作用有目共睹。大家或許不知道，香菇和靈芝一樣，具有抗氧化能力的主要原因是擁有名為多糖的物質。閱讀全文>>

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