適合孕媽吃的美味零食
大多數的孕媽在懷孕之後會變得挑食，部分准媽媽會愛上零食。但是孕婦在飲食方面需要格外注意。那麼，哪些零食對孕媽來說可以正常食用，而且又美味的呢?
部分孕媽在懷孕時候愛吃油炸臭豆腐、燒烤、油炸食物，那些擺在塵土飛揚的路邊攤的食物衛生都不能得到保證，實在不適合孕媽吃。今天，小編諮詢了e家政的月嫂，看看她們有什麼可以推薦的。
大棗夾核桃：
大棗含有豐富的維生素C和鐵，核桃含有豐富的維生素E、亞麻酸以及磷脂等，其中亞麻酸可以促進寶寶大腦發育。但是注意了不能多吃，紅棗吃太多泳衣脹氣、核桃的脂肪含量很高吃太多會造成身體發胖，還會影響准媽媽的血糖、血脂和血壓。
胡蘿蔔片：
近年來很多蔬菜乾和果乾很歡迎。其中胡蘿蔔乾就非常好吃，甜甜的，脆脆的，可以補充各種維生素和蛋白，非常適合孕媽當零食。
無花果：
無花果健胃潤腸，可以預防孕媽便秘。除此之外，無花果還富含多種維生素和果糖以及葡萄糖等。
海苔：
海苔富含各種B族維生素，還有碘等。除此之外，核黃素和尼克酸的含量也很高。吃還要有助於維持孕媽體內的酸鹼平衡。海苔纖維含量很高，脂肪低，非常適合孕媽。不過，患有高血壓或水腫的孕媽不宜多吃。
酸奶：
酸奶含有豐富的益生菌，可以幫准媽媽調理腸胃，預防便秘。除此之外酸奶還又富含蛋白質和鈣質，是補充蛋白質和鈣質的絕佳選擇。
藍莓：
藍莓口味好還富含維生素C，鮮艷藍莓和藍莓干都可以哦!
板栗：
板栗富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅等多種維生素以及營養成分，有健脾養胃、補腎強筋、活血止血的功效。但是辦理不宜多吃，也會脹氣。
芒果乾：
芒果具有豐富的維生素A，有助於胎寶寶的細胞成長。
全麥小餅乾：
全麥小餅乾具有碳水化合物獨有甜甜的味道，可補充能量，又不容易長胖。
南瓜糕點：
南瓜糕香甜可口，富含各種維生素和纖維。可以預防便秘。
好了，以上就是我們的月嫂主推的小零食，有沒有你喜歡的呢?
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